腎陽虛怎么調(diào)理

發(fā)布時間：2020-06-1157091次瀏覽

腎陽虛多是由體質(zhì)差、腎陽氣虛或性生活過度所致，會出現(xiàn)四肢發(fā)涼，神疲乏力，尿清，夜間尿頻等癥狀。可采取飲食療法、運動調(diào)節(jié)、精神調(diào)養(yǎng)等。
　　一、飲食療法
　　可多食牛羊肉、豬肚和韭菜，有壯陽功效，適當吃有利身體健康。
　　二、運動調(diào)節(jié)
　　腎陽氣虛應加強體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳、球類運動和各種舞蹈活動等。早睡早起也有利于腎陽虛恢復。
　　三、精神調(diào)養(yǎng)
　　腎陽虛者狀態(tài)不好，陽氣不足，易出現(xiàn)情緒低落的情況，如肝陽虛者善驚，心陽虛者善悲。因此應善于調(diào)整自己的情緒，消除或減少不良情緒的影響。
　　四、藥物調(diào)理
　　可選用補陽祛寒、滋補肝腎的產(chǎn)品，常用藥物有鹿茸、壁虎、冬蟲夏草、補骨脂等，陽虛偏虛者，宜多服桂枝甘草湯搭配肉桂常服，虛甚者可加人參。

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腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別是什么

區(qū)別也是比較明顯的，腎陽虛是在腰膝酸軟的基礎上，怕冷、關(guān)節(jié)疼痛、陽痿、易感冒或怕冷、痛經(jīng)，還是很明顯。腎陰虛，往往是有陰虛生內(nèi)熱的表現(xiàn)，包括口干、五心煩熱、昏熱、盜汗、陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)腎陰虛沒有的。腎陰虛和腎陽虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力這兩個可能是共同的。所以腎陽虛往往是表現(xiàn)的比陽虛的癥狀更明顯。腎陰虛甚至有些老年人能見到陰虛火旺。另外頭暈、耳鳴，老年人這種陰虛的癥狀也很明顯。

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