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拖延癥的危害有哪些

發(fā)布時(shí)間:2020-06-0856774次瀏覽

拖延癥主要危害是影響身心健康,如引起自信心不足、自責(zé)等,嚴(yán)重時(shí)還可引起焦慮、抑郁等后果,甚至出現(xiàn)自殺觀念。對(duì)于拖延癥,應(yīng)積極自我調(diào)節(jié),可得到一定改善。
  一、拖延癥的危害有哪些
  拖延癥可形成惡性循環(huán),引起心理問題,如自信心不足、內(nèi)疚、自責(zé)等,對(duì)自我評(píng)價(jià)也極低。隨情況加重,還可引起更嚴(yán)重問題,如焦慮、抑郁,甚至形成自殺觀念等,對(duì)身心健康危害大。
  二、拖延癥如何治療
  患拖延癥平時(shí)應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),降低過高要求,增強(qiáng)自信心,進(jìn)行自我鼓勵(lì),提高做事效率和動(dòng)力,對(duì)一些無法完成的事應(yīng)學(xué)會(huì)適當(dāng)放棄,同時(shí)接受不完美狀態(tài),打破惡性循環(huán)。拖延癥經(jīng)積極調(diào)節(jié),可以改善。

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雙重人格怎么辦
雙重人格是一種嚴(yán)重心理障礙,首選治療方法是心理治療,其次可對(duì)癥應(yīng)用一些藥物緩解不適癥狀,如抗精神病類藥物、抗抑郁藥物、心靜穩(wěn)定劑等。
拖延癥能治好嗎
拖延癥可治愈,治療拖延癥首先需正視拖延癥,同時(shí)也可給自己設(shè)定目標(biāo),若不能完成需得到懲罰。
怎么提高說話聲音
改變說話音量一是心理上,要大聲說話先要突破心理障礙,先在僻靜的地方自己練習(xí)。突破這一步之后就盡量參加一些演講、辯論的比賽,多在公共場(chǎng)合講話,不要太在意對(duì)錯(cuò);二是生理上,有的人天生就是大嗓門,有的人卻象蚊子叫,大聲吼也沒什么作用。
冠軍必備的5種心理品質(zhì)
在女子汽步槍比賽中失掉金牌,業(yè)內(nèi)將此歸結(jié)為心理狀態(tài)出現(xiàn)了問題。一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,其心理狀態(tài)應(yīng)該是什么樣?
孕婦的心理特征
孕婦的心理波動(dòng)往往是隨著妊娠反應(yīng)出現(xiàn)的。起初,她可能只是憑想象感覺著腹內(nèi)的小生命,想象著他的模樣,甚至想象著把他擁抱在懷里的感受。無疑,此時(shí)的心境是無比甜蜜的。不久,她開始惡心、嘔吐、食欲不振,甚至整夜整夜地失眠,使她疲憊不堪。于是她開始感到抑郁和煩惱:擔(dān)心懷孕的失敗,恐懼分娩的痛苦,憂慮腹內(nèi)胎兒的健康,甚至產(chǎn)生莫名其妙的壓抑和焦慮??傊@最初的3個(gè)月中孕婦的內(nèi)心體驗(yàn)是矛盾的,既高興又憂慮,心理上存在眾所周知的“早孕抑郁”。