多囊卵巢綜合征吃什么好
多囊卵巢綜合征吃多含有雌性激素較高的食物、粗糧、高鈣食物、低糖水果。
1、雌性激素較高的食物
蜂王漿、蜂蜜、黑豆、洋蔥等都屬于雌性激素含量過(guò)高的食物,適合多囊卵巢綜合征食用。因?yàn)檫@些食物中含所含的雌性激素可以對(duì)抗雄性激素,有利于雄性激素水平降低。
2、粗糧
糙米、玉米面粥、雜糧、蕎麥、黑米以及各種谷類(lèi)等粗糧,維生素含量較高、含糖量較低,不會(huì)影響血糖升高,也同樣適合食用。
3、高鈣食物
患病期間營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)存在不足,在飲食上應(yīng)多吃牛奶、蝦皮、豆制品以及海帶等高鈣食物,滿(mǎn)足身體營(yíng)養(yǎng)需求。
4、低糖水果
飲食上要注意補(bǔ)充各種維生素,提高自身免疫力,促進(jìn)疾病恢復(fù),尤其是蘋(píng)果、甘蔗、龍眼、紅棗、獼猴桃等水果,含糖量較低,可以多吃。
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