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在女性中出現(xiàn)性功能障礙以后，最好的是做好一般護(hù)理，避免性功能障礙的惡化。首先要戒煙戒酒，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)更有利于性生活的進(jìn)行。并且需要在性生活中及時(shí)和丈夫溝通自己的不適感，避免因?yàn)榉渴虏挥淇焖斐尚怨δ苷系K惡化。

很多人都認(rèn)為性功能障礙多是出現(xiàn)在男性身上，但其實(shí)女性也會(huì)有性功能障礙的狀況出現(xiàn)。特別是女性的生活壓力過(guò)大，對(duì)性生活不滿意，則容易造成性功能障礙?；加羞@類狀況的病人需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則會(huì)影響到夫妻之間的感情，并且給自己造成過(guò)大的壓力。那么女性性功能障礙怎么辦？
　　一、戒煙戒酒
　　健康的生活才可以有效緩解性功能障礙。長(zhǎng)期抽煙喝酒會(huì)讓大腦中的中樞神經(jīng)被麻痹，容易對(duì)外界的刺激的感覺(jué)下降。特別是在夫妻生活中，很容易會(huì)對(duì)性刺激的感覺(jué)下降并且反應(yīng)遲鈍，容易造成性功能障礙出現(xiàn)。并且女性的性冷淡會(huì)讓男性自尊心受挫，容易降低夫妻之間的生活質(zhì)量。因此為避免性功能障礙惡化，需要在生活中及時(shí)戒煙戒酒。
　　二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效化解性功能障礙的狀況。多運(yùn)動(dòng)可以提高夫妻生活的之前，保持良好的身體狀態(tài)可以讓性交的愉悅感增加。在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)即可，避免過(guò)度勞累，導(dǎo)致性功能障礙的惡化。
　　三、及時(shí)進(jìn)行溝通
　　多進(jìn)行溝通交流也是緩解性功能障礙的方法。多加強(qiáng)溝通能夠有效減少夫妻之間的隔閡。特別是一些女性對(duì)房事十分不好意思，很容易會(huì)感到害羞，則需要和丈夫之間進(jìn)行溝通，共同克服性生活中的不良狀態(tài)。在進(jìn)行性生活之前也要做好前戲準(zhǔn)備。
　　四、保持飲食平衡
　　保持飲食的健康平衡，能夠有效緩解性功能障礙的狀況。長(zhǎng)期的健康飲食可以讓血管狀況得到改善，可以更好地向私處進(jìn)行供血。均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于緩解女性性功能障礙是很好的方式。