骨質(zhì)疏松時(shí)吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2020-06-0165645次瀏覽
骨質(zhì)疏松患者首先是可以吃一些海米，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及微量元素；其次，可以吃一些有才，可以補(bǔ)充鈣元素和鐵元素；再者，可以食用一些黑芝麻以及魚類這些食物；最后，還可以吃一些菌類食物以及大豆類食物。
骨質(zhì)疏松這種情況的發(fā)生，對(duì)于患者來說，無疑是十分難受的，會(huì)導(dǎo)致患者難以正常工作以及生活，一定要及早治療，同時(shí)還要積極做好自己的飲食習(xí)慣管理。那么，骨質(zhì)疏松時(shí)吃什么好？下面讓我們了解一下。
1、海米
這種食物營養(yǎng)成分十分豐富，不但含有十分豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有大量的微量元素，經(jīng)常食用可以有效預(yù)防發(fā)生骨質(zhì)疏松癥這種不良癥狀。
2、菜油
根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種食物營養(yǎng)成分十分豐富，其中的鈣元素和鐵元素十分豐富。倘若患者日常生活之中多一些食用菜油，就可以起到強(qiáng)健骨骼和清血降壓的功效。
3、黑芝麻
此食物也是一種十分棒的補(bǔ)鈣食物，究其因，黑芝麻富含鈣元素，多一些食用就可以有效預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，與此同時(shí)，還可以起到一個(gè)養(yǎng)生的功效。
4、魚類
魚肉富含氨基酸，這種營養(yǎng)成分可以有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)以及酶，還有激素等物質(zhì)的合成，從而可有構(gòu)成人類機(jī)體活動(dòng)以及調(diào)節(jié)物質(zhì)基礎(chǔ)；除此以外，魚類還含有大量的磷、硒以及鈣等這些人體必需礦物質(zhì)，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。
5、菌類
菌類富含維生素D，可以幫助人體吸收鈣質(zhì)，有益于人體骨骼健康，從而可以有效預(yù)防發(fā)生骨質(zhì)疏松。與此同時(shí)，菌類蛋白質(zhì)含有大量氨基酸成分，能夠有效保證人體生長發(fā)育。
6、大豆
這種食物含有十分豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種人體必需氨基酸。其中，精氨酸和賴氨酸這兩種營養(yǎng)成分乃人體用于合成蛋白質(zhì)方面十分重要的原料，而大豆中的磷元素，能補(bǔ)充腦部需要，而鐵質(zhì)以及鈣質(zhì)含量十分豐富，能夠有效預(yù)防發(fā)生貧血以及骨質(zhì)蔬松。
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得了骨質(zhì)疏松怎么治療
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，生髓。因此，腎精的盛衰，直接影響骨骼的生長、發(fā)育、營養(yǎng)、功能等，其精髓直接充灌營養(yǎng)骨骼。隨年齡增長，臟腑功能逐漸減弱，腎中精氣虛衰，化源不足，骨髓虛少，不能營養(yǎng)骨骼，便會(huì)出現(xiàn)骨骼脆弱無力，而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。臨床治療骨質(zhì)疏松，常以補(bǔ)腎填精為基本的治療原則，可以服用八子補(bǔ)腎膠囊治療。八子補(bǔ)腎膠囊選用了枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子、覆盆子等八個(gè)植物種子藥和鹿茸、海馬等中藥，可以補(bǔ)腎填精，防止骨質(zhì)疏松。
腿抽筋吃哪些食物
抽筋是老年朋友經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，年輕人很少出現(xiàn)，如果年輕人出現(xiàn)，應(yīng)該到醫(yī)院里找醫(yī)生去看，千萬不要忽視，這里重點(diǎn)是對(duì)老年人，介紹一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友，多數(shù)是因?yàn)槿扁}、骨質(zhì)疏松，這時(shí)候吃些含鈣量比較多的食物就是非常重要，含鈣比較多的食物，在日常生活中最常見的，容易買到的就是牛奶，牛奶含鈣量比較多。平常中國的傳統(tǒng)食物，比如豆?jié){，含鈣量也非常多，這兩種食物，都可以補(bǔ)充的一定的鈣量。但是，牛奶里頭的鈣，被吸收的效率比較高，豆?jié){里頭含的鈣雖然也比較多，但是可能吸收比較困難，所以單純喝豆?jié){補(bǔ)鈣效率太低，不如喝牛奶，當(dāng)然每個(gè)人口味不一樣，有的人可能不愛喝牛奶，就通過喝豆?jié){。這時(shí)候不單只靠食物，還要通過一些藥物，來補(bǔ)充鈣和通過一些藥，來促進(jìn)鈣的吸收，單純的吃食物可能就比較差。這時(shí)，一定要結(jié)合吃藥來促進(jìn)鈣的吸收，除了牛奶、豆?jié){，還有其它的幾個(gè)食物，含鈣量都比較可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含鈣量也非常多，其它的包括肉類，這些動(dòng)物里頭都含有比較高的，不單是鈣，而且含有一定的蛋白質(zhì)，所以一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋現(xiàn)象，一方面飲食不能偏要全，還要有重點(diǎn)的補(bǔ)充一些含鈣量比較多的食物。腿抽筋除了食物除了骨質(zhì)松、缺鈣之外，還可能是因?yàn)橹w的功能，比如老年朋友肢體的功能，血運(yùn)比較差。所以除了吃什么食物之外，還要考慮適度的增加一些運(yùn)動(dòng)量，增加局部的血液循環(huán)，也有利于減輕腿抽筋和減少腿抽筋的發(fā)生。
吃氨糖軟骨素還需要吃鈣片嗎
氨糖軟骨素的主要作用是潤滑關(guān)節(jié)、營養(yǎng)軟骨，促進(jìn)局部關(guān)節(jié)液的吸收。鈣片的主要作用主要是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。中老年患者發(fā)生關(guān)節(jié)炎的概率較高，吃氨糖軟骨素能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)恢復(fù)。老年人多數(shù)有關(guān)節(jié)炎的同時(shí)，還會(huì)合并有骨質(zhì)疏松和低鈣血癥，這種情況下，在吃氨糖軟骨素的同時(shí)吃點(diǎn)鈣片，有助于骨質(zhì)疏松的恢復(fù)，兩者可以同時(shí)服用。老年人需要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重。加強(qiáng)功能鍛煉，加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的能力，促進(jìn)肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)和鍛煉。吃藥同時(shí)定期去骨科門診就診，檢測(cè)骨質(zhì)、血鈣、關(guān)節(jié)的水平。
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骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
骨質(zhì)疏松治療有幾步：第一步、要預(yù)防引起骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素，多曬太陽，少喝易導(dǎo)致骨量流失的飲料，二、做運(yùn)動(dòng)，三、才到藥物的治療，鈣和維生素D結(jié)合吃，這樣能吸收的更好。鈣片有好多，最常見的是碳酸鈣，碳酸鈣片因?yàn)閮r(jià)格優(yōu)惠，且吸收率最高，再配好維生素D吃，是最基本的。但吃鈣、維生素D骨質(zhì)疏松不能治好，得吃治療骨質(zhì)疏松的藥物，看它是高轉(zhuǎn)換的還是低轉(zhuǎn)換的，比如像糖皮質(zhì)激素引起的或絕經(jīng)引起的。所以根據(jù)不同年齡，不同物質(zhì)疏松的程度，不同原因引起的骨質(zhì)疏松，采取不同的藥物治療。
得了骨質(zhì)疏松如何治療
得了骨質(zhì)疏松的患者，需要服用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療?；加泄琴|(zhì)疏松的患者，如果出現(xiàn)了明顯的背部疼痛，抽筋等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降鈣素等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還需要服用特例，博泰等藥物來促進(jìn)骨質(zhì)形成，能夠有效地預(yù)防骨折。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了骨折，還需要服用對(duì)乙酰氨基酚等消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。有些比較嚴(yán)重的患者，如果神經(jīng)根受到壓迫，還需要通過開放性的手術(shù)進(jìn)行治療。骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，隨著年齡的增長，骨質(zhì)的流失便容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。因此患者還需要積極的調(diào)整生活方式，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)多補(bǔ)充鈣元素以及維生素d能夠使骨質(zhì)疏松引起的相關(guān)癥狀得以改善
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骨質(zhì)疏松的癥狀有哪些
骨質(zhì)疏松的癥狀包括：腰背或周身酸痛，負(fù)荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)翻身、起坐及行走有困難，甚至脊柱變形導(dǎo)致身高縮短和駝背等。骨質(zhì)疏松的治療方法主要是生活方式的干預(yù)，如多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽，促進(jìn)骨量的積累。中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)疏松最主要病因是腎虛累及肝脾導(dǎo)致氣血不足而血瘀，加上先天稟賦不足，后天調(diào)養(yǎng)失宜，筋脈失養(yǎng)，骨枯髓減而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。可以選用人參固本口服液、強(qiáng)骨膠囊等中成藥治療，其中人參固本口服液具有滋陰益氣、固本培元的功效。
運(yùn)動(dòng)防治骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是中老年人的常見并多發(fā)玻國內(nèi)外就運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼的影響以及應(yīng)用運(yùn)動(dòng)療法防治骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)和臨床研究進(jìn)展。以此說明,醫(yī)學(xué)界強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動(dòng)療法,對(duì)于保持人一生骨骼生理強(qiáng)度的重要意義
骨質(zhì)疏松會(huì)死嗎
骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折是有可能導(dǎo)致患者死亡的，因此，大家要預(yù)防骨質(zhì)疏松
重度骨質(zhì)疏松的治愈率
骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。
骨質(zhì)疏松可以按摩嗎
骨質(zhì)疏松患者建議不要按摩。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松患者存在一些諸如骨密度下降以及骨脆性增加的情況，容易發(fā)生骨折的情況。對(duì)于骨質(zhì)疏松這種不良癥狀，倘若病情輕微，可以借助食補(bǔ)來緩解；倘若病情比較嚴(yán)重，需要藥物治療。
駝背怎么矯正
駝背實(shí)際上它是，我們講駝背實(shí)際上更多的是見于老年人，老年人的弓形駝背。為什么會(huì)駝背呢？它主要是因?yàn)閮蓚€(gè)原因，第一個(gè)是椎間盤的失水；第二個(gè)是因?yàn)槔夏曜刁w的慢性的骨質(zhì)疏松的改變。那么對(duì)于駝背怎么矯正，如果說他這個(gè)年齡很大了，我們可能不需要去矯正他。如果是年輕人或者不是那么老的老人，他出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象，我們建議他佩戴支具治療。同時(shí)要嚴(yán)格的進(jìn)行一個(gè)抗骨質(zhì)疏松的治療?？构琴|(zhì)疏松的治療有嚴(yán)格的治療的方案，并不是說吃點(diǎn)鈣片就可以治療骨質(zhì)疏松了，并不是這么簡單。在佩戴支具的同時(shí)，我們還要進(jìn)行一些功能鍛煉，駝背一般都是向前屈，那么我們建議病人多挺胸挺直的走，另外不要側(cè)彎。同時(shí)我們要鍛煉我們的腰背肌的力量，把肌肉的力量鍛煉好了對(duì)駝背也有一定的幫助。
骨質(zhì)疏松怎么治療
骨質(zhì)疏松治療主要是針對(duì)癥狀治療，可以藥物治療，并補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防摔跤，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)外科手術(shù)治療。其治療方法如下：一、運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體新陳代謝，有助于骨量的維持，使得總體鈣增加。二、營養(yǎng)的攝取，嚴(yán)重影響到骨質(zhì)疏松患者是否得到充足的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)補(bǔ)充。三、預(yù)防摔跤，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松患者骨骼松脆，容易出現(xiàn)骨折。常見是髖骨骨折、Colles骨折。四、藥物治療，有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，可以根據(jù)具體情況，選擇雌激素代替療法，降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑，氟化物以及二磷酸鹽。五、以上措施治療不理想，并發(fā)嚴(yán)重骨折者，需要及時(shí)制動(dòng)，盡快到醫(yī)院就診，可以采取外科治療。
骨質(zhì)疏松癥的治療方法
骨質(zhì)疏松是由于骨骼中缺少了鈣導(dǎo)致的，想要緩解這種情況可以通過一些食物來補(bǔ)充鈣，日常中患者可以多吃一些含有鈣的食物，比如說蝦皮、扇貝、豆腐、青菜等。也可以同過一些藥物來改善這種現(xiàn)象，或是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有較好的作用。
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骨質(zhì)疏松吃鈣片管用嗎
鈣片的應(yīng)用是許多老年患者的疑惑之一。在專業(yè)的骨質(zhì)疏松指南中明確規(guī)定，鈣劑和維生素D的補(bǔ)充是骨質(zhì)疏松治療的基礎(chǔ)，說明鈣劑和維生素D是必不可少的。每天充足的鈣劑攝取，是骨質(zhì)疏松治療的根本。但是單有鈣劑和維生素D也不夠，需要根據(jù)患者骨質(zhì)疏松的類型、骨質(zhì)疏松的程度，適當(dāng)添加活性維生素D。因?yàn)榫S生素D的作用是促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣磷元素的吸收。同時(shí)根據(jù)患者骨質(zhì)疏松的類型，應(yīng)該加用抗骨吸收類的藥物。如果患者長期服用鈣片，骨質(zhì)疏松仍得不到提高，建議咨詢專業(yè)的骨質(zhì)疏松醫(yī)生，進(jìn)行補(bǔ)鈣藥物的調(diào)整。
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骨質(zhì)疏松怎么治療效果好
骨質(zhì)疏松可以多喝牛奶，多曬太陽，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，口服鈣劑的補(bǔ)充進(jìn)行治療，用骨化三醇或二磷酸鹽促進(jìn)鈣的吸收。特殊女性可以使用雌激素進(jìn)行治療。骨質(zhì)疏松非常常見，對(duì)于普通的骨質(zhì)疏松，治療方法很多。骨質(zhì)疏松的治療是綜合性的治療，不能單靠藥物進(jìn)行治療。骨質(zhì)疏松要改變生活習(xí)慣，如抽煙。抽煙對(duì)骨質(zhì)疏松有很大影響，肥胖也會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松造成影響。不運(yùn)動(dòng)會(huì)造成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的治療，要多喝牛奶，多曬太陽，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，可以進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充，如果老年人對(duì)鈣劑吸收不好，可以用骨化三醇類促進(jìn)鈣吸收的藥物。也可以增加二磷酸鹽。對(duì)于特殊女性，可以用雌激素進(jìn)行治療。
