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控制斑禿掉頭發(fā)的方法，包括放松心情、使用酸性洗發(fā)水、保持好的作息習(xí)慣、注意飲食等。在生活中，要注意讓頭發(fā)自然干，減少電吹風(fēng)吹頭發(fā)的次數(shù)。而且不管是冬天，還是夏天都要保護(hù)好頭皮，最好是戴個(gè)帽子。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，斑禿是一種常見(jiàn)的情況，因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大，或者是休息不足，情緒不佳都會(huì)引起，有的人是一小部分掉落，有的人是大部分掉落。那么怎樣控制斑禿掉頭發(fā)？一起通過(guò)下文來(lái)更好的了解。
　　控制斑禿掉頭發(fā)的方法
　　1、放松心情
　　患者出現(xiàn)斑禿的時(shí)候，需要學(xué)會(huì)放松心情。有時(shí)間的話，多去戶外鍛煉，換換心態(tài)。心態(tài)好了，頭發(fā)才不會(huì)掉，慢慢長(zhǎng)出新的頭發(fā)。
　　2、使用酸性洗發(fā)水
　　不要用堿性的洗發(fā)水，可以用酸性洗發(fā)水，更利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，不會(huì)出現(xiàn)脫落的情況。另外，清洗頭發(fā)的時(shí)候，多按摩頭皮，可以改善局部供血補(bǔ)足的情況，也可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
　　3、保持好的作息習(xí)慣
　　人們最好在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，早晨7點(diǎn)左右起床，有利于頭皮的新陳代謝。如果經(jīng)常熬夜，頭皮恢復(fù)不好，就會(huì)繼續(xù)脫發(fā)。
　　4、飲食原則
　　在飲食上，患者需要少吃辛辣的食物，少喝濃茶與咖啡，會(huì)影響睡眠?？梢猿砸恍└缓?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124377.html" target="_blank">維生素的食物，比如葵花子、核桃仁、動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉、新鮮蔬菜、蛋黃、豆制品、蘑菇類(lèi)以及粗糧。蛋白質(zhì)的食物也要適當(dāng)多吃一些，可以吃豆制品、芝麻、魚(yú)類(lèi)、雞肉以及牛肉等食物，來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
　　5、生活注意事項(xiàng)
　　夏天的時(shí)候，太陽(yáng)比較烈，需要帶上帽子，以防直接照射頭皮。理發(fā)的時(shí)候要注意，減少吹電吹風(fēng)的時(shí)間。
　　控制斑禿掉頭發(fā)的方法有很多，主要是飲食和生活兩個(gè)方面。除此之外，還要注意心態(tài)的調(diào)整，遇到事情的時(shí)候不要急，可以多找?guī)讉€(gè)人一起想辦法。還要學(xué)會(huì)給生活做減法，心情才會(huì)好。