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老年骨質(zhì)疏松的護(hù)理方法有很多，首先必須要保持樂觀的情緒，擁有合理的生活習(xí)慣，避免機(jī)械性的損傷，同時(shí)也應(yīng)該使用輔助設(shè)施。在急性期到來時(shí)可以消腫止痛，再進(jìn)入到慢性期時(shí)可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

患有骨質(zhì)疏松之后，首先應(yīng)該積極接受治療，與此同時(shí)也應(yīng)該做好護(hù)理的工作，這才能夠促進(jìn)病情的恢復(fù)。而在現(xiàn)實(shí)的生活中，大部分的中老年人群都不知道該怎么來做好護(hù)理措施，所以才會(huì)導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重，那么老人骨質(zhì)疏松護(hù)理措施到底有哪些呢？
　　一、保持樂觀情緒
　　絕大部分的骨質(zhì)疏松人群都能夠得到控制，所以應(yīng)該保持樂觀的情緒，單純性的骨質(zhì)疏松也并不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀。所以無需過于的悲觀，樂觀的心情還能夠促進(jìn)病情的恢復(fù)。
　　二、合理生活習(xí)慣
　　平時(shí)生活中應(yīng)該補(bǔ)充鈣元素，多喝牛奶，多曬太陽。中老年人群如果單純的服用鈣元素，最終吸收效果不好，可以搭配活性維生素D。為了避免不良的因素，建議最好是調(diào)整工作強(qiáng)度比較高的工種，否則就會(huì)導(dǎo)致癥狀變得更加嚴(yán)重。
　　三、避免機(jī)械性損傷
　　肥胖者會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位過度的負(fù)荷，所以首先應(yīng)該盡可能減少體重，另外也應(yīng)該避免長時(shí)間的站立或者是蹲位。老年人群最好是選擇比較松軟的鞋子，鞋后跟的高度最好是高出鞋底的二厘米左右，底部應(yīng)該有防滑的波紋，否則就可能會(huì)摔倒。
　　四、使用輔助設(shè)施
　　為了有效護(hù)理骨質(zhì)疏松，可以選擇手杖或者把手，又或者選擇步行器，這些都是常見的輔助裝置，能夠有效減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，避免更多問題的出現(xiàn)。
　　五、輔助理療
　　骨質(zhì)疏松急性發(fā)作期應(yīng)該以消腫止痛為主，在進(jìn)入到慢性期，為了有效改善關(guān)節(jié)功能，首先應(yīng)該促進(jìn)局部的血液循環(huán)，但如果已經(jīng)做了關(guān)節(jié)成形手術(shù)的病人，就不應(yīng)該選擇超聲療法或者選擇透熱療法，否則很可能就會(huì)造成灼傷，影響到正常的恢復(fù)。