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性功能障礙運動很重要，可以改善體質(zhì)，改善病情。建議要適度的運動，可以散步，打太極，或者是練習(xí)瑜伽等。提肛運動也是很有幫助的一項運動，如果不注意自己的生活飲食，性生活比較頻繁，可能就會導(dǎo)致這樣現(xiàn)象的發(fā)生，必須要重視治療。

現(xiàn)在性功能障礙的發(fā)病率是非常高，很多患者發(fā)病以后都因此而苦惱。性功能障礙導(dǎo)致不少的家庭支離破碎，是一個很麻煩的疾病。性功能障礙的病人，要注意掌握運動的方式，可以改善病情，對身體好轉(zhuǎn)有很大幫助。那么性功能障礙如何運動？
　　性功能障礙病人常常會很自卑，建議要樹立自信心，如果有自卑的心理，那么一定要注意改善，保持好的心態(tài)，這樣才有助于病情的好轉(zhuǎn)。性功能障礙其實很容易好轉(zhuǎn)，好心態(tài)非常重要，是治療疾病首先需要做的事情。
　　堅持運動很重要，可以做一些活動量不是很大的運動，比如散步，打太極等，還可以跳廣場舞，練習(xí)瑜伽等，需要根據(jù)自己的興趣愛好選擇運動項目。運動可以讓心情變好，也可以改善焦躁不安。自卑的心理，經(jīng)常做體育鍛煉能夠讓自身的身體素質(zhì)提高，對于疾病的好轉(zhuǎn)也很有幫助。
　　做提肛運動也很好，提肛運動可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，對于改善射精無力起到一定的作用。提肛運動是一項比較簡單的運動，在平躺，坐著，站立的時候都可以做，而且提肛運動的好處很大，可以預(yù)防長痔瘡和脫肛現(xiàn)象的發(fā)生。
　　其實性功能障礙的出現(xiàn)和很多原因有關(guān)系，如果性生活太頻繁，或者是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣該變比較大，就容易出現(xiàn)這樣的情況，建議要戒煙戒酒，煙酒對身體的影響很大，一定要注意。對于性功能障礙一定要有正確的認(rèn)識，不要為了面子而耽誤了治療。如果不積極的治療，對夫妻感情，生育能力，身體健康等都會造成很大的威脅，一定要正確去面對，為身體健康負(fù)責(zé)。