腰肌勞損會復(fù)發(fā)嗎

發(fā)布時(shí)間：2020-05-2748452次瀏覽

腰肌勞損治療不難，但易復(fù)發(fā)。腰部負(fù)重、陰冷潮濕環(huán)境、治療不當(dāng)、出現(xiàn)急性腰扭傷等，腰肌勞損會復(fù)發(fā)。
　　1、腰部過度負(fù)重
　　久坐、久站，彎腰拿重物、抬物，體重超標(biāo)、腰肌過重，腰肌緊張，腰肌勞損會復(fù)發(fā)。
　　2、環(huán)境影響
　　寒氣入體傷腰肌，濕度大、寒冷環(huán)境，腰肌勞損加重，病情復(fù)發(fā)。
　　3、治療方法不當(dāng)
　　腰肌勞損不及時(shí)治療或治療不當(dāng)，病情無改善，日常不注意，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
　　4、急性腰扭傷
　　腰肌勞損緩解后，生活不注意，劇烈運(yùn)動、彎腰抬重物等急性腰扭傷，腰肌勞損復(fù)發(fā)。

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腰肌勞損怎么治療好

腰肌勞損可出現(xiàn)局部酸疼、活動受限等癥狀，通常可采用保守方法治療。建議患者多臥床休息，減少彎腰類的活動，并且可以通過佩戴腰圍支具，避免加重癥狀；加強(qiáng)肌肉鍛煉，增加肌肉力量，如通過訓(xùn)練腰背肌，增加腰椎穩(wěn)定性。局部也可以外貼膏藥，如骨通貼膏，具有散寒除濕、活血止痛的功效。另外，還可以酌情口服活血化瘀、非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物對癥止疼治療，也可以做針灸、推拿和按摩理療，這對緩解腰肌勞損也有很大幫助。同時(shí)，腰肌勞損患者也要糾正不良的生活習(xí)慣，如彎腰過久或伏案過低等。也要防止過度勞累。

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腰肌勞損治療方法

腰肌勞損治療方法有保護(hù)好腰部、鍛煉腰部、中醫(yī)的理療、消炎止痛藥、痛點(diǎn)封閉、物理方法等，具體還是根據(jù)病情進(jìn)行針對性治療。一、避免或杜絕長時(shí)間彎腰工作，或保持腰部固定姿勢的生活不良習(xí)慣。二、可以通過俯臥、去枕，然后用力挺胸抬頭，活動腰部，達(dá)到功能鍛，促進(jìn)其康復(fù)及鞏固治療。三、通過中醫(yī)針灸、推拿、按摩等舒筋活血療法，改善疼痛癥狀。四、選擇使用消炎止痛藥藥物治療，先選擇中成藥及局部外用肌松藥、鎮(zhèn)痛藥，例如腎氣丸、六味地黃丸、扶他林軟膏、奇正鎮(zhèn)痛膏等，必要時(shí)使用注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥。五、如體查發(fā)現(xiàn)固定壓痛點(diǎn)者，可用百分之零點(diǎn)五到百分之一普魯卡因，加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松，做痛點(diǎn)封閉，療效明顯。六、可以使用電磁、超聲波、紅外線、激光等物理方式，有疏筋活絡(luò)功效，有增強(qiáng)療效作用。

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腰肌勞損食療方法

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2019-11-27

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