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若想要預(yù)防牙齦萎縮，需要從飲食方面著手，平時(shí)最好不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物或過于油膩的食物，需要保持清淡飲食，也不要經(jīng)常吃過于堅(jiān)硬的食物，以免影響牙齒，導(dǎo)致牙齒損壞，出現(xiàn)牙齦萎縮。同時(shí)還需要從生活習(xí)慣方面著手，平時(shí)要認(rèn)真刷牙，養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣，不要經(jīng)常橫刷，避免牙齒損傷。同時(shí)還需要定期去醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，了解個人的牙齒情況，如果有牙齦萎縮癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。平時(shí)還需要多吃有營養(yǎng)的食物，避免出現(xiàn)牙齦營養(yǎng)不良等癥狀。

牙周萎縮一般是不能夠治愈的，牙周萎縮是一種不可逆性的疾病，出現(xiàn)牙周萎縮之后可以及時(shí)去醫(yī)院檢查，做好牙周的維護(hù)工作，能夠有效的緩解牙周萎縮癥狀。牙周萎縮跟日常生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，如果想要預(yù)防牙周萎縮，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤刷牙勤漱口，同時(shí)還需要注意個人飲食，最好不要經(jīng)常吃過于堅(jiān)硬的食物，以免導(dǎo)致牙結(jié)石、牙周炎等疾病出現(xiàn)，誘發(fā)牙周萎縮。平時(shí)還需要多休息，多吃有營養(yǎng)的食物，最好不要經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)牙齒營養(yǎng)不良，產(chǎn)生牙周萎縮。

牙縫突然變大常見是牙周病變引起。牙周病變造成牙齦乳頭的萎縮，牙齦乳頭填充在三角間隙里面，牙齦乳頭萎縮后就會出現(xiàn)黑三角，隨著牙齦萎縮越來越厲害，縫隙越來越大。兩個相鄰的牙齒間對接觸點(diǎn)完全喪失，也是牙周病變造成。由于舌頭的運(yùn)動，前牙是受到向外的力量，牙齒健康時(shí)可以保持著。牙周病時(shí)，骨頭就會越來越萎縮，牙根在骨頭的部分就會越來越少，越來越不穩(wěn)固，就會向外移位，牙和牙之間就會出現(xiàn)間隙，縫隙就會越來越大。

牙齦萎縮的原因有刷牙不當(dāng)、不良的修復(fù)體、解剖的因素、正畸和咬合力過大等癥狀的引起。牙齦萎縮，目前經(jīng)常用的名詞是牙齦退縮。它主要是指的牙齦邊緣向釉牙骨質(zhì)界的根方退縮，導(dǎo)致牙根暴露，在嚴(yán)重的牙齦退縮處，也會發(fā)生牙槽骨的相應(yīng)吸收。在臨床上特別多見，尤其是以老年人最為普遍。過去稱其為牙周的萎縮，認(rèn)為是生理性的增齡變化，或者是病理現(xiàn)象。但是萎縮通常指的是組織器官，或者是細(xì)胞成分，在達(dá)到正常成熟之后又減退和縮小，并失去其應(yīng)有的功能。而退縮并不屬于這個范疇，也不一定是增齡的變化。因?yàn)楝F(xiàn)在有研究表明，對那些牙周特別健康的高齡者，也不發(fā)生牙齦退縮，因此目前已經(jīng)不再使用萎縮這個詞，一般通常用的是退縮。一、刷牙不當(dāng)，因?yàn)橛械娜藧塾脵M刷法，也就是拉鋸式的刷牙方法，會導(dǎo)致牙齦退縮。二、不良的修復(fù)體，比如假牙做得不合適，卡環(huán)壓迫牙齦邊緣，也會導(dǎo)致牙齦退縮，現(xiàn)在做牙冠，也就是現(xiàn)在做烤瓷冠的人也特別多，但是如果冠緣設(shè)計(jì)不當(dāng)，也就是冠緣設(shè)計(jì)到齦緣以下，也會引起牙齦的退縮。三、解剖的因素，比如牙齒的唇(頰)向錯位使唇側(cè)牙槽骨板很薄，也是導(dǎo)致骨開窗和骨開裂的主要原因。四、正畸和咬合力，如果過大的咬合力或者在正畸過程當(dāng)中，牙齒向唇向移位，也可以導(dǎo)致牙齦退縮，牙周炎治療以后，牙齦也會產(chǎn)生退縮，就因?yàn)檠装Y消退以后，牙周袋壁退縮，牙周手術(shù)、切除牙周袋以后，都會導(dǎo)致牙根暴露。

牙周炎所破壞的牙周組織，也就是牙齦退縮，不可逆，很難完全恢復(fù)。治療原則是對于輕度和均勻的牙齦退縮，沒有癥狀不需要處理。但是如果退縮持續(xù)進(jìn)展，就應(yīng)該仔細(xì)尋找原因，并且要針對原因進(jìn)行治療。比如如果患者要是由于刷牙這個習(xí)慣不良導(dǎo)致，就應(yīng)該改變刷牙習(xí)慣，一定要從橫刷拉鋸式的方式改為上下的刷牙方式。另外還可以改正不良的修復(fù)體，調(diào)整咬合力或者正畸力。無論有無明確的原因，一旦要發(fā)生這種比較廣泛的牙齦退縮，較難使其再恢復(fù)到原有的高度，治療主要是防止它再加重。但是如果對于個別或者是少數(shù)前牙的牙齦退縮，而且影響美觀，這時(shí)候患者可以求助于專業(yè)的口腔科醫(yī)生，進(jìn)行牙齦的手術(shù)?？梢圆捎檬莻?cè)向轉(zhuǎn)位瓣手術(shù)、游離齦瓣的移植術(shù)、結(jié)締組織移植術(shù)等膜齦手術(shù)，來覆蓋暴露的牙面。牙槽骨板太薄或者骨開裂，也可以進(jìn)行引導(dǎo)性骨組織再生手術(shù)。這些手術(shù)都可以來矯正牙齦退縮。