濕疹可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎
患有濕疹后并沒有運(yùn)動(dòng)限制,可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的運(yùn)動(dòng),讓自己出出汗,可以排濕解毒、提高免疫力,對(duì)濕疹病情的緩解能起到一定的幫助。但濕疹患者運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)淋浴,保持皮膚的干燥和清潔,但皮膚過于干燥時(shí)要涂抹潤膚霜。
現(xiàn)在的人們?cè)絹碓阶⒅剡\(yùn)動(dòng)養(yǎng)生了,經(jīng)常跑跑步、打打球,讓自己出出汗,減少身體中的毒素,可以提高抗病能力。濕疹是一種比較常見的皮膚病,患病后皮膚上會(huì)有一些丘疹、丘皰疹,還伴隨著明顯的瘙癢感。此時(shí)除了及時(shí)治療之外,在日常生活中也需多注意,否則會(huì)加重病情,那么,得了濕疹可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎?
一、得了濕疹可以運(yùn)動(dòng)出汗嗎
得了濕疹后也可以運(yùn)動(dòng)出汗。一般得了濕疹后注意保持皮膚的干凈;穿全面的內(nèi)衣,避免穿化纖、毛料的內(nèi)衣;避免經(jīng)常熬夜,要保證充足的睡眠;清淡飲食,避免吃辛辣刺激、容易過敏的食物等,對(duì)病情的好轉(zhuǎn)有幫助,但患有這種疾病后并沒有運(yùn)動(dòng)限制,可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合的運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、打球、跳舞等,讓自己出出汗,可以提高身體的抗病能力,也有利于濕疹病情的緩解。
二、得了濕疹跑步出汗的好處
1.排濕解毒
中醫(yī)認(rèn)為濕疹的出現(xiàn),與濕熱體質(zhì),體內(nèi)濕氣重?zé)o法排除等有關(guān)系,如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)出汗,體內(nèi)的濕氣和毒素可以隨著汗液排出,對(duì)濕疹的好轉(zhuǎn)有幫助。
2.提高免疫力
每次運(yùn)動(dòng)都讓自己能微微出汗,可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于提高身體的免疫力,這對(duì)濕疹的緩解也有一定的幫助。
三、得了濕疹運(yùn)動(dòng)出汗的注意事項(xiàng)
1.保持皮膚的干燥和清潔。
雖然運(yùn)動(dòng)出汗,對(duì)于濕疹病情的好轉(zhuǎn)有幫助。但皮膚長(zhǎng)時(shí)間處在出汗?fàn)顟B(tài)中,可能會(huì)加重瘙癢等不適感,所以運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該及時(shí)淋浴洗澡,或者用干毛巾擦拭皮膚,保持皮膚的干燥和清潔,這樣才可以防止因?yàn)槠つw潮濕導(dǎo)致濕疹加重。
2.涂抹潤膚乳
如果是在天氣干燥的季節(jié)運(yùn)動(dòng)出汗后,為了防止皮膚過于干燥加重病情,應(yīng)該在淋浴后立即擦上潤膚乳霜。
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