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預防癲癇病，首先要從日常的飲食生活做起，平時要少吃辛辣刺激品，多吃滋陰潤燥的食物。此外，也要保證居所的溫度、濕度適宜，白天要通風換氣。遇到氣溫驟降的時候，也要及時增加衣物，還需要增加運動量，來提高其機體抵抗力。壓力大時，也可以選擇放松肌肉法來緩解不良情緒。

每年我國約有40-60萬人被確診為癲癇，且在全球發(fā)病率中，中國占5%-7%，是一個不小的比例。另外，雖然癲癇可在全年齡發(fā)作，但多見于兒童和老年群體。這兩個群體的身體機能相對較弱，且可能會留有后遺癥，所以要積極防治該疾病。那癲癇病該如何預防呢？
　　1、注意合理膳食
　　想要預防癲癇的發(fā)生，平時應該少攝入辛辣刺激之物，可以適當?shù)某砸恍┧嵝允澄?，以達到養(yǎng)肝潤燥的功效。特別是秋季氣候干燥，也是癲癇的高發(fā)季節(jié)，所以吃一些包括銀耳、燕窩、菠菜、龍眼等滋陰潤燥、養(yǎng)生保健的食物，可以改善體質，且起到預防癲癇發(fā)作的作用。
　　2、保持住處通風
　　在氣候干燥時節(jié)，如果不注意通風和保濕，就很容易出現(xiàn)咽干、便秘等情況，這些也容易誘發(fā)癲癇。所以白天需要保證居所通風換氣，使空氣清新。而夜間睡覺的時候，則要關好門窗，避免夜深著涼，且注意腹部保暖，防止感冒、腹瀉等情況的發(fā)生。
　　3、及時增減衣物
　　當人體抗病能力下降時，也容易引發(fā)癲癇。所以在氣溫變化之際，要注意衣物的增減。但是不可驟增驟降，否則會破壞機體對外界溫度的適應能力。另外，對于體質較虛弱者，或者是老年人，也要格外注意保暖，避免寒氣入體后導致癲癇發(fā)作。
　　4、適當進行運動
　　想要避免癲癇發(fā)生，就要從根本上增強體質，這樣免疫力提高之后，面對氣候變化也會有較強的適應能力。建議平時可以多散步、慢跑，或者是做一些有氧運動來強身健體。
　　5、學會放松肌肉
　　長期情志不節(jié)也會引發(fā)癲癇，而針對生活中壓力、煩躁的情緒，可以選擇進行放松肌肉訓練。首先用力閉眼，之后再放松；然后牙齒用力咬合后再放松；接著是捏緊拳頭后放松。以此類推，將全身各部位緊繃之后又快速放松，可以讓不良情緒釋放，也有助于緩解壓力。