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為了更好地避免老年癡呆出現(xiàn)，在進(jìn)入到老年時(shí)，老人家需要做好飲食的調(diào)理，可以多吃一些有益于大腦的食物，可以達(dá)到緩解老年癡呆的效果。同時(shí)也要多動(dòng)腦筋，可以多讀書看報(bào)，調(diào)動(dòng)腦細(xì)胞的活動(dòng)，更好地預(yù)防老年癡呆。

作為一種常見的腦科疾病，相信大家都聽說過阿爾茨海默病，在我們的日常生活中，此類疾病也可以被稱為是老年癡呆。這類疾病并不會(huì)立刻發(fā)病，會(huì)有一定的潛伏期，早期會(huì)有輕微的記憶力衰退等癥狀，會(huì)有頭痛、頭暈等不適感出現(xiàn)。若不及時(shí)服用藥物來控制，則病情有可能會(huì)迅速發(fā)展，變成生活不能自理。那么癡呆應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？
　　一、適當(dāng)進(jìn)行滋補(bǔ)
　　適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)可以有效增強(qiáng)記憶能力。滋補(bǔ)不如食補(bǔ)，在日常的飲食中可以選擇合適的食物進(jìn)行滋補(bǔ)，起到抗病防病的效果。日常生活中可以多吃一些對(duì)大腦有益的食物，例如冬蟲夏草等食物，對(duì)于預(yù)防老年癡呆具有很不錯(cuò)的作用，可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的恢復(fù)。對(duì)于提高記憶能力具有很好的效果。
　　二、多動(dòng)腦筋讀書看報(bào)
　　多看報(bào)紙進(jìn)行學(xué)習(xí)或做一些能夠讓大腦進(jìn)行活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉到大腦的細(xì)胞。老年癡呆主要是腦細(xì)胞慢慢進(jìn)行壞死所致，因此要讓大腦在老年的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)，才可以有效避免老年癡呆的出現(xiàn)。打麻將、打撲克等娛樂活動(dòng)，都可以有效防止老年癡呆出現(xiàn)，可以讓腦筋更加靈活，更好地提高智力。
　　三、定期進(jìn)行體檢
　　老年癡呆是一種十分隱匿的疾病，在發(fā)病前期并不會(huì)有明顯的癥狀出現(xiàn)。很多老人家在早期發(fā)病的時(shí)候并不會(huì)察覺。因此對(duì)于老年癡呆要有正確的認(rèn)識(shí)，需要對(duì)疾病進(jìn)行及時(shí)的治療，延緩疾病發(fā)展進(jìn)程。因此在到了一定年齡以后，需要定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢測，最好對(duì)大腦進(jìn)行檢查，避免老年癡呆出現(xiàn)。
　　四、保持情緒的穩(wěn)定
　　情緒的穩(wěn)定能夠更好地避免老年癡呆。長期處于緊張的狀態(tài)中，會(huì)讓大腦分泌出對(duì)身體無益的激素，容易造成老年癡呆。