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如果患者有焦慮癥，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院看心理醫(yī)生，緩解焦慮癥。醫(yī)生會(huì)根據(jù)焦慮癥的情況用藥，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式，同時(shí)多鼓勵(lì)患者，理解關(guān)注。日常還要每天吃抗焦慮的藥物治療，這樣對(duì)舒緩患者的神經(jīng)有幫助。深呼吸也能幫助患者緩解焦慮，吸氣的時(shí)候用力把空氣吸入腹腔，然后通過(guò)鼻子慢慢呼出，重復(fù)五次左右，然后恢復(fù)正常呼吸，如果胸腔變得松弛，呼吸就能變得順暢。森田療法對(duì)緩解焦慮癥也有幫助，主要是遇到事情不放在心上，不理會(huì)不舒服的癥狀，這樣焦慮問(wèn)題自然會(huì)減輕。

當(dāng)患者受到焦慮性失眠這一癥狀困擾的時(shí)候，每天晚上怎么樣都睡不著，并且醒了之后不容易再睡著，容易早醒，白天很疲勞，焦慮癥同時(shí)也是一種精神障礙的疾病，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)軀體的一些癥狀。心理的癥狀主要就是表現(xiàn)為煩躁不安，心煩意亂，焦慮等等。具體癥狀的話(huà)，患者就會(huì)表現(xiàn)為注射困難，容易做夢(mèng)，導(dǎo)致頭暈頭疼，也可能會(huì)有心前區(qū)的壓迫感，甚至還可能會(huì)引起大小便的障礙，所以對(duì)于這類(lèi)比較嚴(yán)重的癥狀，臨床上常用的藥物可以口服勞拉西泮和黛力新等等，還有坦度螺酮，丁螺環(huán)酮等等。

焦慮癥患者需要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生幫助下，搞清楚自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮的原因，去調(diào)節(jié)焦慮的狀態(tài)。焦慮癥怎么自我調(diào)理，問(wèn)題首先要搞清楚，自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮。當(dāng)知道自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮的時(shí)候，才能去做相應(yīng)的調(diào)整。有些人首先要搞清楚自己為什么會(huì)有焦慮，其實(shí)焦慮的發(fā)生大多與自己的性格有關(guān)系，或者有些事影響到自己了有關(guān)系。自己平時(shí)就是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較愿意琢磨事，愿意記事的人，愿意把事情看得比較大、特別認(rèn)真的人做事情也認(rèn)真，事情的發(fā)生，在有些事情影響自己?？偸窃谙脒@些事情，所以說(shuō)如何去調(diào)節(jié)緩解自己的焦慮癥狀。一、在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生幫助下，搞清楚自己為什么會(huì)發(fā)生焦慮的原因；二、要認(rèn)識(shí)到焦慮其實(shí)就是一種癥狀，并不是像出現(xiàn)了心臟疾病，或者是其特別危及生命的疾病，一定要重視一定要去看。當(dāng)焦慮發(fā)生的時(shí)候，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下焦慮其實(shí)就是一個(gè)癥狀，本質(zhì)就是擔(dān)心、恐懼、害怕、緊張，當(dāng)知道問(wèn)題如何去調(diào)節(jié)。那緊張最常見(jiàn)的表現(xiàn)是什么，是心慌、呼吸困難，那怎么樣做到不要心慌，或者不要呼吸困難，最簡(jiǎn)單一個(gè)辦法就是慢慢地深呼吸，通過(guò)慢慢深呼吸，讓自己的心理慢慢平靜下來(lái)。緩解焦慮要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生幫助下去做這些事情。

焦慮癥可以出現(xiàn)頭疼、緊張性頭痛、肩酸背疼、全身疼痛，也可以是發(fā)麻、哆嗦的癥狀。焦慮癥是因?yàn)閾?dān)心害怕，其實(shí)背后是負(fù)面情緒。軀體存在不舒服、痛苦的感覺(jué)，又找不到器質(zhì)性的病變，是軀體化癥狀?！盎笔寝D(zhuǎn)化的意思，是負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化成軀體的癥狀。軀體化癥狀也可以描述為軀體癥狀障礙、軀體形式障礙、功能性癥狀等。

抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類(lèi)型。抑郁癥形成可能是生物性原因，比如某些病癥引起的疼痛。有可能是社會(huì)性原因，比如有些事情一時(shí)沒(méi)有辦法疏解開(kāi)。因此抑郁癥形成的因素非常多，不是一下得出來(lái)的急性病。