考試前惡心想吐怎么緩解
考生考試前惡心想吐,癥狀表現(xiàn)比較輕微時(shí),可通過自我調(diào)節(jié)緩解,適當(dāng)放松心情,不要給自身過大壓力、轉(zhuǎn)移注意力、消除不良情緒,注意放松心情即可。如果癥狀表現(xiàn)比較明顯,則需要服用谷維素、維生素b類等藥物改善。
考生在考前,由于受到不良情緒及心理因素的影響,腸胃功能可能出現(xiàn)混亂,加上過度緊張,會(huì)出現(xiàn)惡心、想吐等不適癥狀,影響到考試正常的心理狀態(tài),進(jìn)而影響到考試成績(jī)。對(duì)于此種情況,可以通過以下方法緩解。
1、放松心情
如果惡心想吐的癥狀表現(xiàn)不是特別明顯,可以通過自我調(diào)節(jié)緩解??忌梢赃m當(dāng)?shù)姆潘尚那?,不要給自身太大的壓力,轉(zhuǎn)移注意力,同時(shí)給予自己積極的心理暗示,消除不良情緒。
2、藥物治療
若是惡心想吐癥狀表現(xiàn)十分明顯,上述方法并不奏效時(shí),可以服用谷維素,調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂等癥狀,也可服用維生素b6、多潘立酮片、異丙嗪等藥物。但有些藥物有一定的副作用,并不適合考生服用,所以在選擇時(shí)應(yīng)聽取醫(yī)生建議與安排。
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