高考壓力大抑郁咋辦

發(fā)布時間：2020-05-1254929次瀏覽

高考生由于心理壓力過大患上抑郁癥，要及時的進行緩解與調(diào)節(jié)?；颊呖梢越?jīng)常性的做一些自己感興趣的事情，多結(jié)交一些朋友，如果病情比較嚴重，要及時服用抗抑郁類的藥物。

高考是人生第一大考試，很多心理素質(zhì)較差的考生，在此期間面臨多方面的壓力無法釋放，長此以往有可能造成精神疾病，甚至患上抑郁癥。高考壓力過大導(dǎo)致的抑郁要及時解決，主要解決措施包括以下幾個方面。
　　1、做感興趣事情
　　如果思想壓力過大，精神出現(xiàn)輕度抑郁，可通過日常的生活進行調(diào)節(jié)。首先，可以分散自身的注意力，如果學(xué)習(xí)成績不是特別理想，可以培養(yǎng)其他方面的興趣愛好，有計劃做一些快樂和增加自信心的活動，比如在周末逛街、做運動、聽音樂等。
　　2、多結(jié)交朋友
　　很多處于青春期的少年，不愿與父母或者是老師直接交流，可以多結(jié)交一些同學(xué)、朋友傾訴不良情緒，避免孤獨，減輕抑郁癥狀。
　　3、藥物治療
　　對于抑郁程度較重的患者，上述方法不奏效時，需要及時的采取物理治療，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┛挂钟纛惖乃幬?，緩解抑郁癥的癥狀。

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