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懷孕期間腰疼和孕期體內(nèi)的激素變化有著密切的關(guān)系，這種激素變化容易引起功能紊亂，導(dǎo)致腰疼等不舒服的癥狀。懷孕后運動量減少以及缺鈣也是引起孕期腰疼的常見因素。隨著胎兒不斷長大，胎盤會增大，羊水也會變多，從而使腰椎的負荷增加，引發(fā)腰疼。

懷孕是大多數(shù)女人一生當(dāng)中不能避免的事情，但是在懷孕期間會出現(xiàn)很多不舒服的癥狀，除了反應(yīng)之外，也有可能會感覺腰疼。懷孕腰疼通常都是發(fā)生在孕中期和孕晚期，但也有一部分孕婦在早期會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。那么懷孕腰疼是怎么回事？
　　1、孕期激素變化
　　女人懷孕之后，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大的變化。在妊娠期間激素水平會比正常高出三倍，這種變化會引起功能紊亂，從而導(dǎo)致各種不舒服的癥狀，腰疼就是其中之一，所以大多數(shù)孕婦懷孕之后都容易出現(xiàn)腰疼的癥狀，生產(chǎn)完之后還容易患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
　　2、懷孕后運動量減少
　　很多女性朋友平時經(jīng)常運動，但是懷孕之后就減少運動量了，有的人甚至經(jīng)常坐著或者躺著，一天都沒有什么運動。運動量減少后，人體的新陳代謝速度就會明顯變慢，這樣很容易出現(xiàn)腰背酸痛的癥狀。如果條件允許，建議孕婦適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，比如說散步或者做孕期瑜伽等，但是不能做劇烈運動。
　　3、缺鈣
　　在妊娠期間，常規(guī)的飲食往往難以滿足母體自身以及胎兒對于鈣質(zhì)的需求，如果說孕婦沒有及時的增加飲食營養(yǎng)或者補鈣，胎兒只能從母體當(dāng)中吸收鈣質(zhì)，從而使母體出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。孕婦一旦缺鈣，很容易感覺腰疼。所以懷孕之后要多吃一些鈣質(zhì)豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)姆醚a鈣制劑，平時要多到戶外活動，曬曬太陽，這有助于鈣質(zhì)吸收。
　　4、胎盤增大以及羊水增多
　　隨著胎兒不斷發(fā)育，胎盤會增大，羊水也會增多，這樣就容易使孕婦出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，因為胎盤增大和羊水增多后會使腰椎前方的負擔(dān)增加，為了保持平衡，孕婦只能用力收縮腰背肌，使骨盆前傾，形成孕婦特有的挺腰姿勢。由于腰背肌長時間處于緊張的狀態(tài)，得不到有效的放松和休息，很容易因為疲勞而導(dǎo)致腰疼。