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如果存在著牙疼的問(wèn)題，首先應(yīng)該要做好口腔衛(wèi)生工作，每天早晚堅(jiān)持刷牙，飯后要堅(jiān)持漱口。再就是要保證作息規(guī)律，千萬(wàn)不要熬夜以及過(guò)度勞累，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，并且保證心情愉悅。除此以外，患者還可以通過(guò)按摩合谷穴等穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

牙疼使生活中很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，幾乎所有的人都遇到過(guò)這種問(wèn)題。引起牙疼的原因很多，可能是因?yàn)槌粤撕苡驳臇|西或者是上火，也有可能是患有各種牙齒疾病。想要有效的改善牙疼的問(wèn)題，除了要積極治療之外，還要做好日常的調(diào)理工作。那么，牙疼怎么調(diào)理？
　　1、注意口腔衛(wèi)生
　　出現(xiàn)了牙疼的問(wèn)題，患者更應(yīng)該要多注意口腔衛(wèi)生，每天早晚堅(jiān)持刷牙，刷牙的時(shí)候要用軟毛的牙刷，而且要掌握正確的刷牙方法，這樣才能夠達(dá)到有效的清潔目的。除了要堅(jiān)持刷牙之外，每次吃完?yáng)|西都要仔細(xì)的漱口，這樣可以減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)的殘留，也能減少細(xì)菌滋生，對(duì)于牙疼問(wèn)題的緩解大有幫助。
　　2、保證作息規(guī)律
　　有牙疼問(wèn)題的人要規(guī)律的作息，每天都得保證充足的睡眠，盡可能的避免熬夜，也要避免過(guò)度的勞累。如果熬夜或者過(guò)度勞累都會(huì)令身體的抵抗力明顯下降，這樣不僅不利于牙疼問(wèn)題的緩解，還有可能加重癥狀，甚至?xí)绊懙窖啦〉闹委煛?br/>　　3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
　　對(duì)于有牙疼問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉也是很有效的一種處理方法。適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟鰪?qiáng)體質(zhì)，也可以增強(qiáng)身體的免疫力，這不僅僅有助于各種牙病的治療，而且對(duì)于改善牙齒疼痛的癥狀也有很大的幫助。
　　4、保持心情愉悅
　　持續(xù)性的牙疼會(huì)使人產(chǎn)生煩躁以及焦慮等不良情緒，而這些不良的情緒又會(huì)使牙疼的癥狀加重，從而形成惡性循環(huán)。因此在這種情況下應(yīng)該要盡量保持心情愉悅，可以聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)或者是看一些搞笑的視頻，這樣能夠讓心情放松，從而緩解疼痛不適。
　　5、適當(dāng)按摩
　　牙疼可以通過(guò)按摩某些穴位來(lái)緩解和調(diào)理，比如說(shuō)按摩合谷穴。這個(gè)穴位對(duì)于緩解牙齒疼痛有著很明顯的效果，平時(shí)要多進(jìn)行按摩。也可以按摩頰車(chē)穴，這個(gè)穴位和牙齒離得最近，治療牙痛的作用很明顯。