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生理期出現(xiàn)肚子疼痛和腰痛的情況，可以通過(guò)休息和熱敷等方式來(lái)緩解，嚴(yán)重的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止痛藥物或者活血的藥物，平時(shí)也應(yīng)該要注意約束個(gè)人行為，不要吃生冷的食物。

生理期的到來(lái)是女性成熟的一個(gè)重要標(biāo)志，并非每一個(gè)女性朋友都能安然的度過(guò)這幾天，其中有很多女性都會(huì)出現(xiàn)肚子疼和腰部疼痛的情況，甚至于無(wú)法正常的工作和思考，應(yīng)該盡量選擇一些對(duì)的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理和改善。那么，經(jīng)期肚子疼腰疼怎么辦？
　　一、熱敷和休息來(lái)緩解經(jīng)期疼痛
　　來(lái)月經(jīng)的過(guò)程當(dāng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛和腰部疼痛的情況，一般主要是通過(guò)對(duì)癥的方式來(lái)緩解患者的疼痛感。如果患者出現(xiàn)輕微的腹痛和腰痛，只需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息和熱敷，也可以通過(guò)局部按摩來(lái)進(jìn)行緩解。一般建議大家在日常生活中應(yīng)該要做好保暖措施，尤其是應(yīng)該要做好腹部的保暖工作，否則非常容易出現(xiàn)生理期疼痛。
　　生理期女性朋友盡量不要出現(xiàn)吃生冷食物的情況，如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的疼痛，可以用暖寶寶放在肚子上面，可以讓子宮的溫度升高，有助于緩解疼痛的癥狀；其次可以適當(dāng)?shù)臏p少接觸生冷食物或者冷水的時(shí)間。
　　二、適當(dāng)?shù)氖褂盟幬?/strong>
　　如果女性朋友出現(xiàn)比較嚴(yán)重的肚子疼痛和腹痛，那么就是比較常見(jiàn)的痛經(jīng)情況，會(huì)影響到平時(shí)的生活和工作，一般建議在生理期之前的一周可以使用調(diào)經(jīng)顆粒等活血的藥物來(lái)進(jìn)行處理，可以有效的預(yù)防生理期的疼痛，也能夠避免在生理期出現(xiàn)經(jīng)血不通暢的情況。如果女性朋友在生理期出現(xiàn)劇烈的疼痛，那么也可以使用布洛芬等緩解疼痛的藥物來(lái)給予患者幫助。這些藥物治標(biāo)不治本，如果想要知道引起痛經(jīng)的原因，那么也應(yīng)該要到正規(guī)的醫(yī)院接受一些檢查，平時(shí)也要做好一些護(hù)理措施，才有可能從根源上擺脫痛經(jīng)的麻煩。
　　生理期期間出現(xiàn)肚子疼和腰痛的情況要引起重視，有可能是宮寒所引起的，也有可能是其他原因所引起的不正常表現(xiàn)，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科接受檢查才能找到比較合適的應(yīng)對(duì)方案。