月經(jīng)期肚子疼怎么緩解
發(fā)布時(shí)間：2020-05-0757003次瀏覽
很多女性來月經(jīng)后就會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛癥狀，對(duì)身體健康造成的影響是非常大的，月經(jīng)期肚子疼應(yīng)該要保持溫暖，使用指壓按摩法緩解，還可以做瑜伽，艾灸，服用止痛藥，做好飲食調(diào)節(jié)，這樣就可以達(dá)到好的緩解效果。
女性每一個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，來月經(jīng)期間一些不舒服的癥狀就很容易出現(xiàn)，會(huì)對(duì)女性的日常生活質(zhì)量造成影響，應(yīng)該及時(shí)使用正確的方式緩解，做好飲食方面的安排也很重要。那么，月經(jīng)期肚子疼怎么緩解？
可以喝一些熱飲或者準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，用毛巾包裹以后放在腹部，這樣身體就可以變得更加暖和，還需要做好身體保暖措施，讓血液循環(huán)速度變得更快，能夠讓盆骨充血，子宮痙攣問題得到改善，止痛的作用是非常不錯(cuò)的。
也可以使用指壓按摩法，足部的穴位經(jīng)絡(luò)非常多，和盆骨部位是相互連接的，可以用拇指輕輕地按揉腳底部位，按揉幾分鐘疼痛的癥狀也能得到有效改善。
還可以做瑜伽，可以把膝蓋彎曲跪坐著，然后坐在腳后跟上，把前面額頭貼住地面，兩個(gè)手臂放在身體兩邊，這個(gè)姿勢(shì)保持幾分鐘時(shí)間，一直覺得沒有辦法堅(jiān)持為止，這樣也可以起到一定改善不良癥狀作用。
艾灸緩解方法也非常不錯(cuò)，可以選擇足三里穴，三陰交穴，把艾灸放在距離穴位三厘米的寬度，然后一直到局部有溫?zé)岣杏X為止，大概需要10分鐘左右，能夠達(dá)到改善不良癥狀作用。
服用止痛藥也能改善疼痛癥狀，當(dāng)疼痛癥狀出現(xiàn)以后或服用止痛藥，大概20分鐘左右就能夠有效果，當(dāng)然這種方法是不能長(zhǎng)時(shí)間使用的，而且止痛藥不能和牛奶搭配在一起服用。
還需要做好飲食方面的調(diào)節(jié)，平時(shí)飲食要多樣化一些，不要出現(xiàn)偏食的情況，可以適當(dāng)吃一些活血理氣的蔬菜以及水果，像生姜，佛手，橘子，胡蘿卜，香菜，芥菜等就很不錯(cuò)，如果有氣血不足，身體虛弱的問題，也可以多吃一些豆制品，魚肉，動(dòng)物肝臟，牛奶，雞蛋，等飲食，都能夠起到好的改善身體作用，能夠讓身體體質(zhì)提高，月經(jīng)期間肚子疼的癥狀也能被更好的改善。
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有效緩解痛經(jīng)的食譜
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痛經(jīng)和懷孕痛的區(qū)別
如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，有性生活沒有避孕，是很容易區(qū)別經(jīng)痛和懷孕痛的。一般懷孕以后是不會(huì)來月經(jīng)的。月經(jīng)推遲以后可以用早早孕試紙或者驗(yàn)孕棒測(cè)一下是不是懷孕，如果早早孕試紙或者驗(yàn)孕棒是兩道紅線，說明懷孕了。此時(shí)的肚子痛就是懷孕引起的。如果沒有懷孕，說明是痛經(jīng)引起的腹痛。此外，如果腹痛伴有陰道出血，區(qū)別不清楚是否懷孕，建議去醫(yī)院抽血檢查一下HCG看是否懷孕，如果懷孕了出現(xiàn)陰道出血可能是先兆流產(chǎn)或者是宮外孕，需要做陰道彩超檢查進(jìn)一步確診。如果是宮內(nèi)孕的話，陰道出血伴腹痛需要保胎治療。如果是宮外孕出現(xiàn)腹痛的情況，需要及時(shí)的進(jìn)行治療。如果沒有懷孕的話，出現(xiàn)腹痛可能與痛經(jīng)有關(guān)系，輕微的疼痛不需要治療，可以喝點(diǎn)紅糖水緩解，嚴(yán)重的痛經(jīng)需要口服止痛藥物進(jìn)行治療。
痛經(jīng)與腸癌痛有什么區(qū)別
痛經(jīng)與伴隨著月經(jīng)有關(guān)系，腸癌引起的疼痛的特點(diǎn)是下腹部疼痛，并且有便血，是最主要區(qū)別。痛經(jīng)多數(shù)是因?yàn)樵谠陆?jīng)期時(shí)，機(jī)體對(duì)前列腺素的分泌的增加比較敏感。正常痛經(jīng)也是流血，但是陰道出血，不會(huì)出現(xiàn)大便有血。腸癌痛是便血，大便中有血，所以有區(qū)別。疼痛部位都在下腹部可能有區(qū)別，但痛經(jīng)只是局限在來月經(jīng)時(shí)疼痛，而腸癌癥引起的疼痛任何時(shí)間段都會(huì)疼，疼痛的性質(zhì)也有區(qū)別。如果是宮寒引起的痛經(jīng)，一般吃溫經(jīng)散寒的藥能夠緩解。而腸癌引起的疼痛，吃了這些藥是沒有效果的。痛經(jīng)與月經(jīng)周期有關(guān)，月經(jīng)期呈陣發(fā)性絞痛，程痛程度不盡相同部分患者需服用止痛藥止痛。而腸道惡性腫瘤疼痛可隨時(shí)發(fā)生，腸道癌早期疼痛輕微，晚期加劇，一般需依賴止痛藥止痛。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查，查明原因，對(duì)癥治療。
痛經(jīng)吃止痛藥的危害
對(duì)于痛經(jīng)特別嚴(yán)重的女性，常?？梢钥紤]服用布洛芬來緩解疼痛，而布洛芬緩釋膠囊就是屬于最常見的止疼藥，又稱之為非甾體類的抗炎藥，其主要的危害，就是可能會(huì)刺激胃腸道而引起胃痛、惡心、嘔吐表現(xiàn)，同時(shí)還可能會(huì)引起胃潰瘍十二指潰瘍，所以對(duì)于本身就有胃炎、胃潰瘍的女性，通常建議要避免服用布洛芬緩釋膠囊，以免加重胃炎、胃潰瘍癥狀，而且還可能引起胃潰瘍出血現(xiàn)象。可以在月經(jīng)來潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要的時(shí)候還可以去醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來緩解痛經(jīng)癥狀，一般都能很快緩解。
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痛經(jīng)吃什么藥
對(duì)于嚴(yán)重的痛經(jīng)可以考慮吃一些止疼藥，首選是非甾體類的消炎藥。主要是由于痛經(jīng)出現(xiàn)的主要原因是在月經(jīng)當(dāng)中產(chǎn)生了大量的前列腺素類藥物，使用非甾體消炎藥，能夠針對(duì)發(fā)病的原因進(jìn)行止痛。另外，對(duì)于大多數(shù)的原發(fā)性痛經(jīng)病人，建議可以考慮吃口服避孕藥緩解疼痛，效果比較好。對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，口服避孕藥同樣也可以起到治療效果。此外，在月經(jīng)前或者月經(jīng)期吃一些復(fù)合維生素類的藥物，對(duì)于緩解痛經(jīng)有好處的。對(duì)于非原發(fā)性的痛經(jīng)，尤其是子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以進(jìn)行一些針對(duì)性的治療。比如上曼月樂環(huán)、含有孕酮的避孕環(huán)進(jìn)行治療，還可以考慮注射GNRHA針，使子宮內(nèi)膜異位癥得到控制，從而緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)如何治療
痛經(jīng)治療主要包含以下幾點(diǎn)：給予芬必得、6542等鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜和解痙藥物治療；抑制排卵治療，如口服避孕藥，療效達(dá)到90%以上；前列腺素合成酶抑制劑，常用藥物有吲哚美辛、布洛芬等，療效達(dá)到60%到90%。痛經(jīng)患者要根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)治療，痛經(jīng)治療主要目的是快速緩解疼痛以及疼痛伴隨癥狀。一、重視精神和心理治療，必要時(shí)可給予鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜和解痙藥物治療，如芬必得、6542等；二、采取抑制排卵治療，也可緩解痛經(jīng)。通過抑制下丘腦垂體卵巢軸抑制排卵，同時(shí)可抑制子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，降低前列腺素水平，緩解痛經(jīng)程度?？诜茉兴幆熜Э蛇_(dá)到90%以上，主要適用于有避孕要求病人；三、前列腺素合成酶抑制劑，可通過抑制前列腺素合成酶活性，減少血中前列腺素釋放，防止子宮出現(xiàn)過強(qiáng)收縮以及痙攣，降低子宮壓力，達(dá)到治療痛經(jīng)目的。前列腺素合成酶抑制劑有效率可達(dá)到60%到90%，適用于不要求避孕或?qū)诜茉兴幮Ч患训脑l(fā)性痛經(jīng)病人，在月經(jīng)來潮或痛經(jīng)出現(xiàn)后，連續(xù)服藥二到三天，如吲哚美辛、布洛芬等，副作用是胃腸道癥狀。
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