頸椎疼、腰椎痛怎么辦
頸椎、腰椎出現(xiàn)疼痛的癥狀,可以通過運(yùn)動療法、按摩推拿療法、藥物治療等方式進(jìn)行改善,具體分析如下:
1.運(yùn)動療法:當(dāng)頸椎、腰椎疼痛不嚴(yán)重時,可以適當(dāng)做一些醫(yī)療體操,能夠進(jìn)一步促進(jìn)癥狀的消失,鞏固治療效果。在急性發(fā)作期要注意休息,避免運(yùn)動,以免加重疼痛,如果有嚴(yán)重的疼痛,要避免運(yùn)動。當(dāng)疼痛有所緩解之后,通??梢宰鲆恍┹p柔緩慢的動作,如頸部的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,還要注意控制好運(yùn)動的幅度。在運(yùn)動時,一旦出現(xiàn)不適,應(yīng)立即停止。
2.按摩推拿療法:按摩推拿是治療頸椎、腰椎疾病十分有效的措施,它可以緩解頸肩肌肉的緊張感,有助于緩解疼痛的癥狀。按摩時要避免過于用力,以免引起嚴(yán)重的后果。
3.藥物治療:如果疼痛癥狀嚴(yán)重,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇有消炎、止痛作用的藥物進(jìn)行治療,例如布洛芬片、對乙酰氨基酚片等。
除了以上常見的方式以外,還有其他的方式,如注意日常保養(yǎng),患者可以選擇局部熱敷的方法改善疼痛的癥狀。在癥狀發(fā)作的急性期,要避免低頭活動和彎腰負(fù)重,也要避免久坐,以免加重病情。平時要做好保暖工作,以免著涼。生活中還應(yīng)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),特別是要多攝入維生素。
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