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如果想要讓散光自己恢復，那么平時看東西的時候要完全睜開眼睛，而且還要保證姿勢正確。平時要經常看遠處，最好能每天堅持，再就是要多看看綠色的花草樹木，這有助于緩解眼睛疲勞，也能讓視網膜放松，有助于散光癥狀的改善，另外就是要堅持做眼保健操。

在現實生活當中，患有散光的人不在少數，這種情況的發(fā)生通常和過度用眼以及不良的用眼姿勢有密切的關系。一旦患上散光，特別是高度散光，視力將會受到很大的影響，甚至還會繼發(fā)弱視或者是斜視。那么，散光自己怎么恢復？
　　1、看東西時要完全睜開眼睛
　　如果患上散光，看東西時總會有重影，為了能夠看得更清楚一些，大多數的患者都會選擇瞇著眼睛看。但是這樣做會影響到眼角膜的健康，不利于散光的恢復，所以看東西的時候就算看不清也不要瞇眼，而是要完全睜開眼睛，這樣有助于屈光矯正，對于散光的恢復大有幫助。
　　2、看東西時要保證姿勢正確
　　在日常生活中，很多人看書或者看手機的時候都存在著不正確的姿勢，比如說躺在床上看或者歪著頭看，這樣會造成雙眼看東西不一致，也有可能壓迫眼角膜，從而導致或者加重散光。所以在看東西的時候要保證姿勢正確，這樣可以促進散光恢復。
　　3、經常看遠處
　　散光患者要經?？催h處的東西，這樣有助于改善屈光不正，有效緩解散光的癥狀，也能夠改善近視的問題。
　　4、多看綠色的花草樹木
　　對于患有散光的人來說，多看綠色的花草樹木可以促使但光自己恢復。眼睛可以很容易接受綠色的東西，而且也能夠緩解眼部的疲勞，使眼部肌肉得以放松，視網膜也能放松，經常這么做，不僅可以減輕散光，而且也能夠預防近視等其他的眼睛問題。
　　5、每天做眼保健操
　　無論是否患有散光，每天做眼保健操都是有好處的。做眼保健操的時候可以對眼部進行按摩，緩解眼部肌肉緊張的狀態(tài)，而且也可以避免眼角膜長期承受壓力，這對于散光等屈光不正問題的改善大有幫助。