孕婦可以吃紅參燉雞嗎

發(fā)布時(shí)間：2021-04-1317635次瀏覽

紅參燉雞湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，孕期內(nèi)適量食用可改善體虛癥狀，過(guò)量食用不利于胎兒發(fā)育和孕婦健康。孕婦孕期內(nèi)，飲食無(wú)過(guò)多禁忌，可根據(jù)個(gè)人口味變化和體質(zhì)改善日常飲食，盡量不要食用辛辣、生冷類過(guò)于刺激的食物。

孕婦懷孕初期，母體的各個(gè)系統(tǒng)器官，會(huì)因懷孕而發(fā)生或輕或重的變化，多數(shù)女性懷孕后，身體抵抗力和免疫能力會(huì)下降，誘發(fā)多種疾病，也不利于胎兒發(fā)育。為了胚胎發(fā)育健康，孕婦孕期需多多進(jìn)補(bǔ)，而紅參屬于特別滋補(bǔ)的藥材，那么孕婦可以吃紅參燉雞湯嗎？

1.孕婦可以吃紅參燉雞湯嗎

孕婦在孕期，可適量食用紅參燉雞湯，需注意不能過(guò)量。紅參具有很高的滋補(bǔ)價(jià)值，可改善身體體虛癥狀，雞肉則含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有益，但因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值過(guò)高，過(guò)量食用會(huì)造成孕婦陰虛陽(yáng)盛，反而不利于胎兒及孕婦身體健康。

2.孕婦孕期飲食注意事項(xiàng)

孕婦孕期內(nèi)，飲食上并無(wú)過(guò)多禁忌，可以根據(jù)孕期體質(zhì)和口味變化，改變飲食習(xí)慣，避免食用辛辣、生冷刺激類食物。因孕早期妊娠反應(yīng)炎癥，孕婦適合食用清淡、易消化的食物。孕中期妊娠反應(yīng)結(jié)束后，可補(bǔ)充些蛋白質(zhì)豐富、維生素含量高的食物，如魚(yú)肉、雞肉、奶制品、牛肉等。孕后期需嚴(yán)格控制飲食，盡量控制攝入高糖、高油膩、高脂肪的食物，避免胎兒過(guò)大難產(chǎn)。

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