近視眼散光怎么恢復(fù)
如果出現(xiàn)了近視眼散光的情況,建議首先要正確用眼,在看書(shū)和寫(xiě)字的時(shí)候光線(xiàn)要充足柔和,尤其不能躺在床上看書(shū)或手機(jī)。如果感覺(jué)到眼睛比較疲勞,可以適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)處或按摩眼睛,這樣能夠放松眼部肌肉。此外,還應(yīng)該適當(dāng)?shù)那逑囱劬?,?duì)促進(jìn)近視眼散光恢復(fù)有很好的效果。
隨著學(xué)習(xí)和工作壓力逐漸增大,很多人眼睛都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,其中近視的人群是最多的,部分患者近視度數(shù)比較高,可能還會(huì)伴有散光,這會(huì)使視力模糊的癥狀更加嚴(yán)重。如果出現(xiàn)的近視眼散光沒(méi)有及時(shí)的矯正,就可能會(huì)使度數(shù)越來(lái)越深。那么,近視眼散光怎么恢復(fù)比較好呢?
1、正確用眼
近視散光主要是因?yàn)槠綍r(shí)用眼不當(dāng)所造成的,所以想要促進(jìn)近視眼散光恢復(fù),首先需要正確用眼。例如在平時(shí)看書(shū)和寫(xiě)字時(shí),光線(xiàn)要充足柔和,看書(shū)的時(shí)候眼睛離書(shū)本保持30~40公分的距離,不要在床上躺著看書(shū);此外,使用手機(jī)和電腦時(shí)也要特別注意知識(shí)高度應(yīng)該比眼睛水平線(xiàn)低一些,這樣能夠防治散光,起到恢復(fù)的作用。
2、按摩眼睛
日常生活中可以經(jīng)常按摩眼睛,這樣有利于近視眼散光的恢復(fù),而且還有助于眼部護(hù)理。主要是按摩眼部的晴明穴、天應(yīng)穴等穴位,每次按摩10分鐘左右,每天三次,通過(guò)按摩可以有效的刺激穴位,促進(jìn)局部血液循環(huán),從而改善眼睛近視散光的癥狀。最好是在用眼之后進(jìn)行按摩,這樣更有利于放松眼部肌肉。
3、經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處
近視是造成散光最關(guān)鍵的因素之一,有很多人都是假性近視,可以看清遠(yuǎn)處的東西,但是近處的東西看得比較模糊。所以建議日常生活中經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,這樣可以改善屈光不正,從而恢復(fù)近視眼散光。
4、清洗眼睛
建議近視眼散光患者在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)那逑囱劬?,主要是洗掉眼睛中有害的物質(zhì)和灰塵,這樣可以改善眼睛近視散光的屈光不正的程度,有利于恢復(fù)視力。清洗眼睛之前首先需要將臉盆徹底的消毒,然后倒入40度左右的溫水,將臉沒(méi)入水中,然后慢慢的在水中睜開(kāi)眼睛,眼球做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),這樣可以有效地恢復(fù)眼睛視力。
相關(guān)推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答
- 1 散光散光是什么散光的原因
- 2 散光什么引起的
- 3 如何避免散光
- 4 什么是散光
- 5 什么叫散光
- 6 散光怎么引起的
- 7 散光形成怎么引起的
- 8 為什么散光突然沒(méi)有了