該如何避免眼睛散光
發(fā)布時(shí)間：2020-05-0665004次瀏覽
想要避免眼睛散光，平時(shí)看東西的時(shí)候要保證光線合適，光線不能太暗，也不能太亮，再就是要避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，多讓眼睛休息。每天眨眼300次可以有效的保護(hù)眼睛，防止發(fā)生散光，另外就是要合理搭配日常的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保護(hù)眼睛健康。
眼睛散光這很常見的一種眼科疾病，通常都會(huì)伴隨進(jìn)食或者是遠(yuǎn)視出現(xiàn)。之所以會(huì)患上散光，多半都是因?yàn)闆]有做好眼睛的護(hù)理工作，雖然這并不是致命性的疾病，但仍然會(huì)給患者帶來(lái)很多麻煩，因此生活中要多注意預(yù)防。那么，該如何避免眼睛散光？
1、看東西時(shí)要保證光線合適
不管是看書、看電視、看電腦還是看手機(jī)，都得保證光線合適，也就是說(shuō)光線不能太亮，也不能太暗。如果光線太暗，往往會(huì)看不清，這樣就得花更多的精力去看，從而造成眼壓升高，還會(huì)造成視疲勞，加大眼睛散光的發(fā)病率。光線太亮?xí)?duì)眼睛造成一定的刺激，也不利于眼睛健康。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼
想要避免眼睛散光，就不能長(zhǎng)時(shí)間用眼。不管是看書還是看電腦，一次性用眼的時(shí)間都不能太長(zhǎng)，最好是看半個(gè)小時(shí)就休息片刻，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/131497.html" target="_blank">保健操，對(duì)眼周進(jìn)行按摩，這樣可以起到舒緩的作用，有效減輕眼睛的壓力，也能夠緩解視疲勞，防止發(fā)生散光。
3、每天眨眼300次
每天眨眼300次也有助于預(yù)防散光。在正常情況下，20~40歲的人每分鐘眨眼的次數(shù)是20次左右，但如果凝視電腦屏幕，眨眼的次數(shù)會(huì)減少到每分鐘4~5次，久而久之就會(huì)出現(xiàn)淚液分泌不足的問(wèn)題，從而造成眼睛干澀，嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致散光等眼部疾病。如果每天眨眼300次，不僅能夠促進(jìn)淚液分泌，緩解眼睛干燥，而且還可以起到清潔和按摩作用，有效緩解視疲勞，降低散光的發(fā)病率。
4、合理搭配日常飲食
日常的飲食也會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生影響，如果能夠合理搭配日常飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可以有效的保護(hù)眼睛，防止發(fā)生眼睛散光等問(wèn)題?？梢远喑孕┖袖\元素或者是胡蘿卜素的食物，這些食物能夠增強(qiáng)眼部的抵抗力，也有助于眼睛的自我調(diào)節(jié)，對(duì)預(yù)防各種眼部疾病都有效果。
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人的眼睛軸位是多少
眼睛軸位是散光中的一項(xiàng)指標(biāo)，是眼睛屈光力最強(qiáng)的子午線所在的方向，通常是0-180度之間的某一個(gè)數(shù)值，正常的眼睛不存在散光，因此沒有軸位，對(duì)于屈光不正的人群，具體散光的軸位和度數(shù)，需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查才能確定。散光是屈光不正的一種類型，是因?yàn)檠矍蚋鱾€(gè)徑線的屈光度不同，遠(yuǎn)處的光線進(jìn)入眼睛經(jīng)過(guò)屈光折射系統(tǒng)折射之后，在視網(wǎng)膜聚焦成像時(shí)不是一個(gè)焦點(diǎn)，而是一個(gè)彌散的光斑，所以導(dǎo)致視物模糊，視力下降。眼睛散光主要取決于角膜散光的程度，人的眼球在發(fā)育過(guò)程中，角膜的形狀從橫橢圓球形向豎橢圓形轉(zhuǎn)變，所以在兒童和青少年時(shí)期的眼部散光，往往都是順規(guī)散光，也就是在垂直線的屈光里比較大，這時(shí)散光軸的軸位在水平位也就是在180度左右；而成年人和老年人的大部分散光多是逆規(guī)散光，軸位在90度左右。個(gè)別人群存在斜軸散光，軸位在45度或135度，此時(shí)會(huì)明顯影響視力，出現(xiàn)看事物虛影、光暈等。無(wú)論何種屈光不正類型的散光，都有散光軸位，可以通過(guò)綜合驗(yàn)光儀，以及角膜曲率計(jì)或角膜地形圖來(lái)測(cè)定。在有散光的情況，需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光檢查，具體散光的軸位在多少度，專業(yè)醫(yī)生會(huì)有判斷，而且還可以通過(guò)驗(yàn)光，配戴合適的眼鏡。散光往往和近視并存，如果散光度數(shù)75度以上，配戴近視度數(shù)的基礎(chǔ)上，還需要增加散光度數(shù)，只有這樣矯正視力才可能到1.0以上，滿足日常生活和學(xué)習(xí)的需求。
散光100度嚴(yán)不嚴(yán)重
散光也是屈光不正的一種狀態(tài)，也分輕度的散光、中度的散光和重度的散光。一般100度的散光不算很嚴(yán)重，還算是輕度的散光。100度的散光可能會(huì)讓患者看東西不是很清晰，但是往往有的患者有100度的散光也不配眼鏡，可能容易瞇著眼睛來(lái)看東西。所以有的小朋友經(jīng)?？?，一出門就怕光，老愛瞇著眼睛看東西，有可能會(huì)存在著小度數(shù)的散光。因?yàn)樽约翰[眼睛就可以把這100度矯正了，這樣就看清楚了，所以100度不算太嚴(yán)重。但是需不需要配鏡就要看看這100度對(duì)這個(gè)孩子或者對(duì)這個(gè)人到底對(duì)視功能影響大不大，有的人這100度的散光就可以影響視功能，老愛瞇眼睛或者老愛歪著頭看，這樣的人其實(shí)加上這100度看的就很清楚了，很輕松，這樣的話是要把100度給加上。但是也有的人這100度，比如已經(jīng)成年了，對(duì)視功能的要求并不太高，也不會(huì)產(chǎn)生太多的瞇眼睛，歪頭的這些動(dòng)作，這樣的100度的散光可以戴也可以不戴眼鏡。所以100度的散光不算是很嚴(yán)重的散光，但是如果對(duì)這個(gè)人的視功能造成了比較明顯的影響還是要通過(guò)配眼鏡來(lái)矯正100度散光，讓患者的視功能達(dá)到正常的狀態(tài)，這樣的話不至于影響視功能。尤其是小孩子，就是說(shuō)這100度要不要配一定要根據(jù)這個(gè)孩子平時(shí)的視功能的狀況來(lái)綜合地評(píng)判，不要過(guò)度地懼怕配眼鏡，因?yàn)楹⒆釉诎l(fā)育的過(guò)程中還是要讓視功能達(dá)到正常的狀態(tài)。
散光能矯正過(guò)來(lái)嗎
散光是一種屈光不正的狀態(tài)，分為規(guī)則性的散光和不規(guī)則性散光。在臨床上最常見到的就是屈光不正的一種規(guī)則性的散光，是可以通過(guò)一些方法進(jìn)行矯正的，比如最常見到的戴眼鏡，是可以來(lái)矯正散光，很多人認(rèn)為說(shuō)有散光可怎么辦，實(shí)際上散光和近視和遠(yuǎn)視都是一樣的，是可以通過(guò)戴眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正的，有的人不愿意戴眼鏡，或者是散光度數(shù)比較大，這樣的話在成年之后，度數(shù)比較穩(wěn)定了以后，也是可以通過(guò)角膜的屈光手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正的，現(xiàn)在也有人工晶體的植入來(lái)幫助矯正散光也是可以的，所以規(guī)則性的散光，是可以通過(guò)戴鏡或者是手術(shù)的方式來(lái)進(jìn)行矯正的。還有一種不規(guī)則性的散光，有可能是由于其他的疾病引起的，比如常見到的一種叫角膜圓錐的疾病，或者是眼睛得了角膜炎或者是眼睛的外傷，在角膜上導(dǎo)致了非常明顯的瘢痕的產(chǎn)生，這樣的話會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則性的散光，不規(guī)則性的散光，如果不是特別嚴(yán)重的話，在早期是可以通過(guò)，一種隱形眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正，這種隱形眼鏡是硬性的，隱形眼鏡RGP，這種隱形眼鏡戴上以后，對(duì)于一些不規(guī)則性的散光，可以進(jìn)行一部分的矯正。但是如果非常嚴(yán)重的，比如角膜圓錐或者是角膜上的大的瘢痕，對(duì)視力影響非常明顯，這樣的散光是不可以通過(guò)眼鏡矯正了，就需要通過(guò)手術(shù)，比如角膜移植的手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正。
兒童散光能治好嗎
兒童散光患者主要是通過(guò)治療來(lái)提升矯正視力，并沒有辦法通過(guò)治療將散光度數(shù)消除，根據(jù)散光的嚴(yán)重程度不同，最適合的矯正方法也是不一樣的。對(duì)于中低度兒童散光患者，通過(guò)佩戴框架眼鏡就可以取得比較好的矯正效果。對(duì)于高度兒童散光患者，則需要通過(guò)使用硬性角膜接觸鏡進(jìn)行矯正，比使用框架眼鏡擁有更好的成像效果。對(duì)于散光患者還應(yīng)該注意檢查有無(wú)弱視，因?yàn)槌^(guò)150度以上的散光就有可能影響視功能的發(fā)育，形成弱視。如果有弱視，在矯正散光的基礎(chǔ)上，還需要通過(guò)弱視訓(xùn)練來(lái)刺激視網(wǎng)膜功能的發(fā)育，才能夠使患兒的視力逐步提升，恢復(fù)到正常。
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散光可以矯正過(guò)來(lái)嗎
散光是一種屈光不正的狀態(tài)，分為規(guī)則性的散光和不規(guī)則性散光。規(guī)則性散光的矯正方法：一、戴鏡；二、成年后度數(shù)比較穩(wěn)定了，是可以通過(guò)角膜的屈光手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正的，現(xiàn)在也有人工晶體的植入來(lái)幫助矯正散光。不規(guī)則性的散光，如不是特別嚴(yán)重，在早期是可以通過(guò)一種隱形眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正，這種隱形眼鏡是硬性的隱形眼鏡RGP，這種隱形眼鏡戴上以后，對(duì)于一些不規(guī)則性的散光，可以進(jìn)行一部分的矯正。如非常嚴(yán)重，對(duì)視力影響非常明顯，這樣的散光是不可通過(guò)眼鏡矯正，就要通過(guò)手術(shù)，比如角膜移植的手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正。
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散光可以糾正嗎
屈光不正常見近視、遠(yuǎn)視和散光，散光可通過(guò)眼鏡或手術(shù)糾正。散光分規(guī)則性和不規(guī)則性散光，規(guī)則性散光是因?yàn)榻悄ず途铙w表面形態(tài)不均勻，光打進(jìn)眼睛出現(xiàn)離散狀態(tài)，患者看物體不清晰，可通過(guò)驗(yàn)光配鏡解決。散光100°以下可瞇眼睛矯正，不影響視力可以不配眼鏡，否則可戴眼鏡矯正。成年后度數(shù)穩(wěn)定時(shí)600°內(nèi)散光可通過(guò)屈光手術(shù)解決。眼睛受外傷或由于角膜炎癥出現(xiàn)明顯角膜斑翳等導(dǎo)致的散光是不規(guī)則性散光。RGP隱形眼鏡可糾正部分不規(guī)則散光，角膜斑翳非常明顯還可通過(guò)角膜移植手術(shù)解決。
散光診斷包括什么
患上散光的人變得多了起來(lái)，所以我們就要對(duì)這種疾病有一定的了解，我們的專家介紹說(shuō)，針對(duì)散光的診斷，主要是依靠?jī)蓚€(gè)方面，首先是患者的癥狀表現(xiàn)，其次是一些臨床上專業(yè)的檢查項(xiàng)目，下面我們就來(lái)看看散光診斷包括什么
散光帶來(lái)了哪些危害
散光帶來(lái)了哪些危害?疾病的出現(xiàn)，都會(huì)對(duì)我們的身體造成一定程度的傷害，散光是一種常見的屈光不正癥狀，如今的發(fā)病率也是越來(lái)越高，引起了大家的廣泛關(guān)注，那么，散光帶來(lái)了哪些危害呢?下面為大家做詳細(xì)介紹
散光發(fā)作的特點(diǎn)是什么
散光發(fā)作的特點(diǎn)是什么?散光對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，如今隨著手機(jī)、電腦、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品的大量普及，我們的眼睛受到了一定的傷害，散光就是比較常見的一種眼科癥狀，那么，散光發(fā)作的特點(diǎn)是什么呢?我們一起來(lái)看看
散光能自愈嗎
散光能否自愈取決散光度數(shù)和發(fā)病原因，若是輕微生理性散光，自愈可能性較大，特別是兒童。若是高度散光或先天性散光，一般無(wú)法自愈，需及時(shí)治療。
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散光眼嚴(yán)重嗎
散光給患者帶來(lái)最大的影響是：一、視覺質(zhì)量的下降。二、造成視覺疲勞。當(dāng)看事物不清楚時(shí)，會(huì)用力調(diào)用屈光系統(tǒng)的肌肉，這個(gè)時(shí)候屈光系統(tǒng)特別緊張，睫狀肌痙攣，緊張以后會(huì)加重模糊不清的狀態(tài)，所以這是惡性循環(huán)的一種狀態(tài)，因此散光嚴(yán)不嚴(yán)重，主要是看對(duì)生活質(zhì)量、視覺質(zhì)量帶來(lái)的效果是怎樣。有的人職業(yè)要求是必須要看清楚這些東西的，那么可以說(shuō)它很嚴(yán)重，有的人日常生活中不需要那么精準(zhǔn)的視力，只需要正常的生活看東西就好了。那么這個(gè)散光帶來(lái)的影響是有的是存在的，但是談不上多么嚴(yán)重，所以是因人而異，看他的需求如何。
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散光會(huì)導(dǎo)致失明嗎
散光是屈光不正中的一種狀態(tài)，散光是跟屈光系統(tǒng)以及角膜表面狀態(tài)相關(guān)，因?yàn)榻悄げ皇且粋€(gè)完美的球形，所以散光的產(chǎn)生是會(huì)影響人的視覺質(zhì)量，它不能使人的成像成在視網(wǎng)膜上面，而是散在的一個(gè)光帶。散光狀態(tài)是比較穩(wěn)定的，只要不刻意地去損壞眼睛，那么散光狀態(tài)可能在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都不會(huì)改變，所以散光通常是穩(wěn)定存在的，它單獨(dú)的存在或者伴隨著一般的近視遠(yuǎn)視存在是不會(huì)導(dǎo)致失明。當(dāng)然嬰幼兒的先天性的疾病就另當(dāng)別論，因?yàn)閶胗變喝绻写笊⒐?，?duì)他生長(zhǎng)、發(fā)育各方面的影響比較大，會(huì)不會(huì)造成日后的一些非常不好的結(jié)果，要看孩子具體的發(fā)育情況。
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遠(yuǎn)視散光能根治嗎
遠(yuǎn)視和散光是屈光不正的三種狀態(tài)中的兩種，這兩種狀態(tài)都是比較麻煩的狀態(tài)，遠(yuǎn)視是看近不清楚，看遠(yuǎn)也不清楚，散光是看什么東西都很模糊，這兩個(gè)比較糟糕的因素疊加在一起的時(shí)候，就會(huì)使患者感覺到非常的痛苦，看東西真的是非常的吃力，這個(gè)時(shí)候患者就急于想尋求一種治療的方式，有的患者會(huì)說(shuō)，你哪怕給我治好一種，我也會(huì)感覺輕松很多。那么這兩種因素符合在一起的時(shí)候，什么才是最有效的方式？就是手術(shù)。因?yàn)榕溏R，針對(duì)比較高的度數(shù)的遠(yuǎn)視加散光或者比較高的度數(shù)的遠(yuǎn)視這種效果都不是特別好，所以手術(shù)可以經(jīng)過(guò)術(shù)前精準(zhǔn)地測(cè)試和術(shù)前軟件的篩選，來(lái)計(jì)算出病人適合用的遠(yuǎn)視度數(shù)和散光的情況，怎么樣去切削，消掉多少，形狀怎么樣去設(shè)計(jì)，才能使角膜的表面既能體現(xiàn)凸透鏡的治療遠(yuǎn)視的效果，又能體現(xiàn)一個(gè)光滑平順的治療散光的效果。這是手術(shù)能達(dá)到的，但是在目前的配鏡的技術(shù)，還是暫時(shí)達(dá)不到，所以遠(yuǎn)視散光可以通過(guò)激光手術(shù)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)治療。但是根治這個(gè)概念其實(shí)不是特別準(zhǔn)確，只能說(shuō)盡量的去使它恢復(fù)一個(gè)正常的視力和視覺狀態(tài)。因?yàn)楦问菑睦锏酵?、從?nèi)到外因素都治好了才能叫根治，而屈光狀態(tài)的改變，一旦形成真性的近視、遠(yuǎn)視、散光一旦形成是根治不了的，任何手術(shù)給它的只是一個(gè)視力上的結(jié)果，一個(gè)視覺質(zhì)量改善的效果。所以激光手術(shù)可以治療矯正遠(yuǎn)視散光，但是不能根治了遠(yuǎn)視散光。
散光是什么原因引起的
引起散光的原因很多，首先可能是先天因素所致，比如遺傳、先天發(fā)育不足；其次可能是后天因素所致，比如眼部疾病、眼部手術(shù)或外傷、眼瞼壓力大、用眼習(xí)慣不良、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)、眼部營(yíng)養(yǎng)不良、年齡增長(zhǎng)晶狀體變硬等，也都可能會(huì)引起散光。
遠(yuǎn)視散光能根治嗎
當(dāng)眼調(diào)節(jié)放松狀態(tài)時(shí)，如果不能在視網(wǎng)膜黃斑中心凹聚焦，將不能產(chǎn)生清晰的像稱為屈光不正，屈光不正可分為近視，遠(yuǎn)視和散光。近視型屈光不正主要是指平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前。患者可表現(xiàn)為視近清楚，視遠(yuǎn)模糊，主要給予患者凹透鏡進(jìn)行矯正，散光是由于平行光線經(jīng)過(guò)眼的屈光系統(tǒng)后，不能形成一個(gè)焦點(diǎn)稱為散光。散光的發(fā)生一般都伴有近視或遠(yuǎn)視，當(dāng)患者出現(xiàn)視力下降情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行驗(yàn)光排除遠(yuǎn)視還是近視，若患者進(jìn)行散瞳后仍存在一定的度數(shù)，考慮為真性近視，對(duì)于近視型散光，目前國(guó)內(nèi)的治療只有配鏡無(wú)其他特殊治療方法，若患者滿18周歲可考慮行近視激光矯正。但散光無(wú)法矯正。
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- 2 散光什么引起的
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- 5 什么是散光
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- 7 散光形成怎么引起的
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