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生理期期間，出現(xiàn)肩頸疼痛的情況主要是因為女性在這個時候身體比較弱，很容易會受涼受寒造成肩膀的疼痛。并且長期保持同一個姿勢進行工作，也會讓肩膀的壓力增加。所以要緩解頸椎疼的狀況，需要適當進行鍛煉并做好肩膀的保暖措施。

月經(jīng)是一個女性每個月中最為特殊的時期，在這個時候很容易會出現(xiàn)身體虛弱的情況。部分病患甚至會在生理期期間出現(xiàn)頸椎有明顯痛感的狀況，頸椎疼痛不僅僅和生理期有關(guān)，更是和日常的頸椎使用不當有一定的關(guān)系。那么，來例假頸椎疼什么原因呢？
　　一、來例假頸椎疼什么原因
　　在生理期期間出現(xiàn)頸椎疼痛的狀況，多是因為在生理期期間身體較為虛弱，若是長時間站立或者是長時間坐著，很容易會造成頸椎疼痛的狀況出現(xiàn)，這和身體的肩頸神經(jīng)有一定的關(guān)系。
　　并且在生理期期間，由于身體體內(nèi)的激素出現(xiàn)紊亂，也會造成疼痛發(fā)生。身體有缺鈣現(xiàn)象出現(xiàn)也會造成頸椎有明顯痛感。需要注意營養(yǎng)的均衡，保持合理的膳食。特別是生理期期間需要做好休息，否則會因為經(jīng)期綜合征而造成這種狀況。
　　二、來月經(jīng)頸椎疼怎么辦
　　1、適當鍛煉
　　生理期期間出現(xiàn)頸椎疼痛的狀況，最好是適當進行運動。很多女性會伏案進行工作，容易對頸椎部位造成傷害，需要多保護自己的頸椎，對頸椎進行活動，可以讓頸椎處于固定的位置，避免頸椎中的壓力過大。
　　2、改變坐姿，
　　保持正確的坐姿才可以讓頸椎處于正常的生理曲線，可以避免頸椎疼痛的狀況出現(xiàn)。并且長時間坐著頸椎會受到很大的壓力。盡量在工作之余適當?shù)剡M行運動，調(diào)整好自己的坐姿，避免頸椎疼痛加劇。
　　3、做好保暖工作
　　在月經(jīng)期期間，很多的女性身體比較虛弱，這時候很容易讓風邪之毒入侵到體內(nèi)。可以適當?shù)刈龊帽Ｅぷ?，避免肩頸因為受涼而出現(xiàn)疼痛感?？梢赃m當?shù)貙珙i進行熱敷，緩解肩膀的疼痛感。