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當(dāng)出現(xiàn)足跟痛時(shí)，首先可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體類抗炎藥鎮(zhèn)痛，也可以服用活血化瘀藥緩解疼痛；其次可以利用黑豆紅棗燉雞肉、枸杞燉羊肉、米仁根赤豆汁、枸杞羊腎粥等食療方法舒經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)血化瘀、驅(qū)寒止痛，也能很好的緩解疼痛癥狀。

過去足跟痛是老年人比較常見的一種疾病，現(xiàn)在這種疾病在一些年輕女性中的發(fā)病率在逐漸的上升，這與足部著涼、勞損等有一定的關(guān)系。由于足跟疼痛常會(huì)影響正常的走路、活動(dòng)，讓患者痛苦不堪，所以需要及時(shí)治療緩解癥狀，那么，足跟痛吃什么可以促使疼痛盡快緩解呢？
　　一、足跟痛吃什么藥
　　1.非甾體類抗炎藥
　　足跟痛可能是無菌性炎癥引起的，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用非甾體類抗炎藥，抗炎、鎮(zhèn)痛，能有效的緩解疼痛癥狀。
　　2.活血化瘀藥
　　中醫(yī)認(rèn)為，氣滯血瘀也會(huì)導(dǎo)致足跟疼痛。此時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┗钛龅乃幬?，促進(jìn)血液循環(huán)，讓足跟得到充分的滋養(yǎng)后，疼痛癥狀也能得到緩解。
　　二、足跟痛吃什么食物
　　1.黑豆紅棗燉雞肉
　　把雞肉切塊、洗凈，與洗凈的川鳥、黑豆、紅棗一起放入砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再用文火煮兩到三個(gè)小時(shí)，直到?jīng)]有麻辣的感覺后就可以停火。平時(shí)隨量飲用，對(duì)于風(fēng)寒濕痹、經(jīng)絡(luò)不通引起的足跟痛有一定的緩解作用。
　　2.枸杞燉羊肉
　　把洗凈的羊肉切塊，與淫羊藿、枸杞子一起放到砂鍋中，加入適量的清水，先用大火燒開，再用文火慢燉兩個(gè)小時(shí)，到羊肉熟爛，加入食鹽調(diào)味后就可以食用。這道藥膳對(duì)于寒濕入體引起的足跟痛有一定的治療效果。
　　3.米仁根赤豆汁
　　把生米仁根和赤小豆、土牛膝、木瓜、牡丹皮等一起放到鍋中，加水煎煮服用，可以起到舒筋活絡(luò)的作用，對(duì)于氣滯血瘀引起的足跟痛有一定的治療作用。
　　4.枸杞羊腎粥
　　先把羊腎洗凈，處理干凈后，切成小塊。再把鮮枸杞葉去筋、洗凈、切碎，與洗凈的粳米一起放到鍋中加水，用小火煨煮成粥，最后加入蔥、姜調(diào)味。這道藥膳可以壯陽補(bǔ)腎、養(yǎng)血化瘀、軟堅(jiān)止痛，堅(jiān)持食用能緩解足跟疼痛癥狀。