運動后足跟痛的原因
發(fā)布時間：2020-04-3056607次瀏覽
運動后足跟痛可能是因為足跟骨刺、跟腱炎、跟骨后滑囊炎和跖筋膜炎等疾病造成的，一般來說只要積極的治療，原發(fā)病就可以得到治愈，從而改善足跟痛的癥狀。此外，如果患者本身就患有血液系統(tǒng)疾病，或足部存在病理性改變，可能會因為局部水腫導致足跟痛。
可能在運動的時候沒有注意方法，就很容易出現(xiàn)腳后跟扭傷或磕碰的情況，從而導致足跟疼痛。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么很有可能是患有疾病所造成的，建議及時去醫(yī)院進行詳細的檢查判斷病情，然后根據(jù)檢查結果針對性的接受治療，避免病情惡化，那么運動后足跟痛的原因具體有哪些呢？
1、足跟骨刺
如果運動后經(jīng)常出現(xiàn)足跟痛，很有可能是足跟骨刺所造成的，這是該疾病最常見的原因之一，指的是跟骨退行性改變導致的骨質(zhì)增生。如果骨質(zhì)長期存在，且跟骨負重過大，有可能引起局部充血，還會出現(xiàn)無菌性炎癥，從而刺激病變部神經(jīng)，最終導致足跟痛。
2、跟腱炎
在運動過后小腿肌肉會疲勞或過緊，所以會將負荷轉移到跟腱部位，這會使跟腱的纖維發(fā)生慢性損傷，引發(fā)跟腱炎。例如超負荷運動、快速奔跑或爬山等等，都可能會引起跟腱炎，導致足跟疼痛。
3、跟骨后滑囊炎
如果在運動過程中穿著不合適的鞋摩擦損傷跟腱和皮膚之間的滑囊，就會引起跟骨后滑囊炎，這會導致滑囊壁肥厚，囊內(nèi)充滿滑液，且伴有壓痛感，從而出現(xiàn)足跟痛的癥狀。
4、跖筋膜炎
運動后足跟痛可能是因為患有跖筋膜炎造成的，主要表現(xiàn)為筋膜纖維斷裂和修復的過程，該疾病引起的足跟痛通?？梢宰杂?，所以不需要特別擔心。如果患者疼痛的情況比較嚴重，可以墊高足跟，這樣能夠減輕跟腱對跟骨的拉力，從而緩解跖筋膜的張力，減輕足跟痛的癥狀。
5、其他原因
在運動的時候動脈血液循環(huán)會加速，足跟部位也會充血，如果達到一定程度，局部壓力增高，就會產(chǎn)生足跟痛。此外，部分患者本身就患有血液系統(tǒng)疾病，患病后會導致靜脈回流受阻，如果足部的水腫無法及時消除，就會引起足跟痛。有一些患者本身足部就存在病理性改變，例如局部炎癥或勞損，在運動后都可能會導致血運增加，從而產(chǎn)生局部水腫，誘發(fā)足跟疼痛加重。
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腳后跟內(nèi)側一按就痛是什么原因
腳后跟內(nèi)側一按就疼，一般統(tǒng)稱為跟痛癥，這個也是有年齡的區(qū)別。對于老年人來說，最常見的原因是跟骨骨刺形成導致的疼痛，隨著年齡的增長，還有因為長年累月的行走，跟骨骨刺會發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會反復地受到應力的刺激，就會出現(xiàn)增生、鈣化，也就是常說的骨刺。如果拍攝跟骨X線側位片，就能非常清楚地看到骨刺的存在，有些骨刺可能會比較大，有些骨刺可能還比較新鮮，比較小，但新鮮的骨刺產(chǎn)生的疼痛會更加的明顯，骨刺刺激周圍的脂肪墊筋膜，就會產(chǎn)生無菌性的慢性炎癥，這種炎癥就會產(chǎn)生明顯的疼痛，還有壓痛，影響行走功能。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變就會導致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點末端病、跟腱炎這種可能性了。治療方面對于這種跟痛癥，首選的治療辦法是保守治療，盡量避免手術治療，可以通過外敷膏藥，避免勞累，避免穿太硬的鞋，穿矯形鞋墊，可以晚上回家之后進行熱水的泡腳，還可以做一些超聲波等理療措施來改善癥狀，必要的時候可以進行局部的封閉治療。
腳后跟腫痛是怎么回事
腳后跟腫痛和很多因素都有一定的關系，例如長期穿不合適的鞋子、韌帶發(fā)炎、足底萎縮、骨質(zhì)增生等等，尤其是大多數(shù)老年人都是因為足底萎縮或骨質(zhì)增生所造成的。此外，如果女性在產(chǎn)后出現(xiàn)的腳后跟走痛，那么大多是氣血兩虛引起的，這需要盡早治療。
腳后跟痛是怎么回事
臨床上出現(xiàn)腳后跟部疼痛與跟墊痛以及腳后跟部位長骨刺有一定關系。跟墊痛，這種疼痛多發(fā)生在老年人，發(fā)病的原因多是根骨下方的脂肪墊發(fā)生了變性，由原來柔軟的脂肪組織變成了較硬的纖維斑痕，在行走時減震的作用沒有了，出現(xiàn)了炎癥，造成了根骨的疼痛。腳后跟部位長骨刺，骨刺的發(fā)生多是因為中老年人的腳后跟部產(chǎn)生骨性蛻變，造成局部骨質(zhì)增生，增生骨質(zhì)刺激周圍的軟組織，產(chǎn)生無菌性炎癥，如果局部炎癥不重，即臨床癥狀不明顯的情況下，進行早期的治療，能很快康復，如果治療不及時，病情進一步加重，根部疼痛的范圍可能還會進一步擴大，但是一般在查體時會有明顯的壓痛點，進行x線片檢查時會發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生，在疼痛嚴重時，治療需要一定的時間。
足跟痛應該按摩哪個穴位
一般足跟痛指的是患者的足跟骨質(zhì)、關節(jié)、滑囊以及筋膜等處發(fā)生病變導致的足跟底部局限性疼痛，屬于是一種多見病，通過按摩的方法可以緩解?？梢园茨τ咳ā⒗鲅ǖ?，對于緩解疼痛有著很重要的作用。
腳底板痛是什么原因
腳底板疼痛的原因有足跟萎縮、脂肪墊炎、折筋膜炎、骨刺、根骨高壓癥。足跟的脂肪墊炎或者是萎縮。其疼痛一般位于跟骨的赭面，壓痛點在足跟的負重區(qū)偏內(nèi)側，有時可觸及皮下的脂肪纖維塊。其治療可以采取局部的熱敷或者是理療，以及局部的封閉藥物進行治療。折筋膜炎可以引起足跟部的疼痛，在患者站立或行走時，足跟下以及足心的疼痛足底可有脹裂感，壓痛點局限于跟骨大結節(jié)的折筋膜處。一些斜向前下方的跟骨骨刺可能會引起跟骨的疼痛。根骨的高壓癥會引起腳底板的疼痛，一般多見于中老年人，主要是足跟部的疼痛，影響患者的行走。早期下肢抬高休息，可使癥狀減輕或者是消失，在檢查時可以發(fā)現(xiàn)，在跟骨的內(nèi)側、外側、折側均有壓痛和叩擊痛。
腳底板刺痛是怎么回事
臨床上有許多原因可以引起腳底板的刺痛，腳底板刺痛是指多種慢性疾病、疾患所致的跟骨折面的疼痛，一般都發(fā)生于中年以后的男性肥胖患者，有時一側或兩側同時發(fā)病，腳底板疼痛目前考慮勞損和退化有密切的關系。其主要的病因有以下幾種：一、足跟的脂肪墊炎或者是萎縮，一般情況下是站立行走時足跟的疼痛，壓痛點在足跟的負重區(qū)偏內(nèi)側，有時可觸及皮下的脂肪纖維塊，局部壓痛明顯。二、折筋膜炎引起腳底板的刺痛，患者站立或行走時足跟下或者足心的刺痛，足底可有脹裂感，其壓痛點限于跟骨大結節(jié)的折筋膜以及肌肉的覆轍部。三、跟骨的骨刺在受擠壓時會引起腳底板的刺痛，尤其是斜向前下方的骨刺，可能會引起腳底板的刺痛、不適等。
后腳跟疼是什么原因
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腳疼怎么辦
長時間的站立或行走會導致腳部的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)腳疼的情況，針對這種腳疼的病情，患者可以采取將腳部抬高的方法，來改善血液的循環(huán)，也可以在晚上的時候進行鹽水泡腳，進行關節(jié)的放松?；颊呤褂脽崦矸笤谀_上，也是能夠治療腳疼的情況的。
腳后跟痛是什么原因
腳后跟疼痛和鞋子不合腳有關系，比如穿的鞋子太小，鞋跟太高等，產(chǎn)婦會因為受涼出現(xiàn)產(chǎn)后足跟痛，如果腳后跟出現(xiàn)了骨折，骨裂，韌帶損傷，骨刺等也會出現(xiàn)腳后跟疼痛。當出現(xiàn)腳后跟疼痛時，要注意保暖，不要過度勞累，選擇合適的鞋子，并且注意高鈣飲食等，對緩解疼痛有幫助。
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腳后跟疼是什么原因
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于跟腱位置發(fā)炎引起的，一些人是由于鞋子不合適、運動量大造成的，而跖腱膜受到反復牽拉刺激，是導致疼痛的重要原因，表現(xiàn)為早晨起床或休息后行走時疼痛明顯，稍加活動后疼痛減輕，但走路較多疼痛又加重，休息一晚上后癥狀均能得到緩解。
