為什么會(huì)腳后跟痛
發(fā)布時(shí)間：2020-04-3064303次瀏覽
腳后跟痛有可能是外傷導(dǎo)致，常見(jiàn)于高處墜落或者跑跳引起的跟骨損傷。如果經(jīng)常穿不合適的鞋子，出現(xiàn)腳后跟疼痛的幾率也比較高，腳部過(guò)度勞損也容易引起腳后跟痛。除此以外，如果患有跟骨骨刺，局部軟組織過(guò)度摩擦和勞損，從而引起腳后跟疼痛。
如果在較短的時(shí)間內(nèi)走了很多的路，往往會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象。腳后跟痛并不是嚴(yán)重的疾病，但會(huì)讓患者感覺(jué)很不舒服，如果說(shuō)疼的很厲害，還有可能會(huì)影響正常的站立和行走此我們要了解其發(fā)病的原因，以便更好的預(yù)防，那么為什么會(huì)腳后跟痛？
1、外傷
腳后跟痛有可能是外傷導(dǎo)致的，不管是從高處墜落還是跑跳，都有可能會(huì)導(dǎo)致跟骨損傷，從而引起腳后跟疼痛，如果情況嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)跟骨骨裂或者是骨折的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不僅會(huì)有明顯的疼痛感，還會(huì)有腫脹以及功能障礙，需要及時(shí)的進(jìn)行保守或者手術(shù)治療。
2、穿鞋不當(dāng)
穿鞋不當(dāng)也容易引起腳后跟疼痛。腳部的骨骼、肌肉以及韌帶承受著全身的體重，需要鞋子來(lái)支持足弓，從而使腳掌能夠取得勝利，讓韌帶得以放松，出現(xiàn)疼痛的問(wèn)題。但是有些鞋子的內(nèi)部構(gòu)造并不合理，不能支撐足弓，比如說(shuō)高跟鞋，這樣就會(huì)使腳部的力量集中于某一部分，增加局部韌帶的壓力，從而引起腳后跟疼痛。
3、過(guò)度勞損
人的腳底有肌肉腱膜，它的主要作用就是維持正常的足弓，并且緩沖震蕩以及加強(qiáng)彈跳，如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間站立或者是行走，往往會(huì)使腳底的筋膜、肌肉以及韌帶長(zhǎng)期處于比較緊張的狀態(tài)，久而久之肌肉腱膜就會(huì)過(guò)度勞損，從而引起無(wú)菌性炎癥，并且導(dǎo)致腳后跟疼痛。
4、骨刺
骨刺也是引起后腳跟疼痛比較常見(jiàn)的原因之一，這種情況通常都是發(fā)生在中老年人的身上，如果說(shuō)拍攝x光片會(huì)發(fā)現(xiàn)跟骨的結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺。骨刺會(huì)導(dǎo)致局部軟組織過(guò)度的摩擦和勞損，進(jìn)而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引發(fā)后腳跟疼痛，疼痛的程度和局部炎癥反應(yīng)程度有著密切的關(guān)系。
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久站腳后跟疼有什么表現(xiàn)久站后腳后跟疼，主要表現(xiàn)為腳后跟局部出現(xiàn)了疼痛的癥狀，另外，周圍發(fā)生肌肉的痙攣、疼痛，包括周圍的組織、跟腱、前足掌。通常腳后跟疼稱為跟痛癥，病人表現(xiàn)為突然下地時(shí)候足跟發(fā)生疼痛，行走之后足跟疼痛會(huì)有明顯的緩解，但是久站之后疼痛又會(huì)明顯的加重，患者通過(guò)一夜的休息，疼痛會(huì)明顯的緩解。為什么久站會(huì)腳后跟疼腳后跟疼有多種原因，最常見(jiàn)的原因有跖筋膜炎癥、足底筋膜滑囊發(fā)炎、足底脂肪墊炎以及足部跟腱的滑囊發(fā)生炎癥。久站腳后跟疼怎么泡腳久站后腳跟疼采用泡腳的方式，要注意以下幾個(gè)方面：首先進(jìn)行泡腳時(shí)要注意水溫，水溫過(guò)高，不但不能起到治療作用，反而會(huì)引起局部的燙傷；另外要注意泡腳的時(shí)間，通常以20分鐘為宜，過(guò)度的泡腳，反而會(huì)造成足部的血液加重、加快，造成適得其反的效果；第三，在水中可以采用一些艾葉等等中藥，這樣會(huì)加強(qiáng)泡腳的療效。久站腳后跟疼怎么按摩久站后腳后跟疼是一種常見(jiàn)的癥狀，通過(guò)按摩可以明顯的緩解癥狀。按摩主要對(duì)足跟部的軟組織，進(jìn)行輕柔的手法治療，另外對(duì)于周圍的關(guān)節(jié)，比如踝關(guān)節(jié)，足部的關(guān)節(jié)進(jìn)行活動(dòng)與拉伸，也可以緩解癥狀。久站腳底痛怎么緩解首先要避免久站，另外要穿一個(gè)比較軟的鞋底的鞋，通過(guò)減輕壓力可以減輕足底的疼痛，對(duì)于發(fā)生久站后疼痛要進(jìn)行休息，局部可以用外用藥物，比如說(shuō)服他靈等等進(jìn)行涂抹，可以緩解癥狀；另外，泡腳、熱敷、理療等等都是一種明顯的很好的緩解癥狀的治療手段。最后，如果長(zhǎng)時(shí)間發(fā)生足底疼痛，需要找醫(yī)生來(lái)明確診斷，對(duì)因治療才能進(jìn)行徹底的治療。什么是正確的站姿正確的站姿是要求昂首挺胸、目視前方、收腹、雙腳與肩同寬，這樣可以減少對(duì)身體不當(dāng)?shù)膲毫Α?/div>
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腳跟疼怎么緩解
腳跟疼吃什么藥腳跟疼是一個(gè)非常常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)，首先要明確腳跟疼的原因，通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行明確診斷，才能進(jìn)行治療。對(duì)于常規(guī)的疼痛，可以服用一些非甾體類抗炎藥物進(jìn)行抗炎以及鎮(zhèn)痛的治療。還可以服用一些中藥，活血化瘀；另外根據(jù)中藥的理論，可以采用一些補(bǔ)腎的藥物，對(duì)足跟疼有所幫助。腳跟疼用什么偏方腳跟疼的患者有一部分原因是源自于跟腱的疼痛，對(duì)于這部分患者可以通過(guò)牽拉跟腱，使得疼痛得到迅速的緩解?？梢韵扔靡粋€(gè)墊子置于患者足的前方約30公分的地方，讓患者的前腳掌踩在墊子上，然后做前弓步、屈膝，這樣可以有效的牽拉患者的跟腱，達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)。腳跟疼泡腳有用嗎腳跟疼泡腳是一種常用的治療手段，它既方便又實(shí)惠，而且效果也不錯(cuò)。通過(guò)泡腳可以使得疼痛明顯的緩解，而且促進(jìn)血液循環(huán)，使得肌肉放松，達(dá)到緩解疼痛的目標(biāo)。在泡腳的同時(shí)，采用一些中藥，使得療效會(huì)更加明顯。腳跟疼如何按摩腳跟疼采用按摩是一種常見(jiàn)的治療手段，自己都可以采用。除了對(duì)腳跟疼痛最主要的范圍進(jìn)行按摩之外，還可以對(duì)周圍的關(guān)節(jié)進(jìn)行輕柔的活動(dòng)，比如對(duì)踝關(guān)節(jié)，足部的關(guān)節(jié)進(jìn)行牽拉，各個(gè)方向的活動(dòng)，可以明顯緩解疼痛。站久了腳后跟疼怎么辦站久了腳后跟疼是一種常見(jiàn)的并發(fā)癥，首先要休息，另外除去足部的鞋跟襪，對(duì)足部疼痛進(jìn)行外用藥物治療，這樣可以緩解疼痛，另外如果采用中藥的泡腳或者局部的按摩、局部的理療，也是治療一個(gè)常用的手段。如果疼痛還不能得到很好的緩解，就需要服用口服藥來(lái)加強(qiáng)緩解疼痛。什么是正確的站姿俗語(yǔ)說(shuō)坐有坐相，站有站相，另外古人對(duì)立姿有一個(gè)很好的描述，就是立如松。首先要頭部放松，自然地平視前方，肩部平展，雙手自然地下垂，腰椎跟胸部要挺直，雙腳并攏或者分開(kāi)與肩同寬，從側(cè)面觀察，需要脊柱沒(méi)有發(fā)生彎曲，不會(huì)出現(xiàn)駝背等等畸形。
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是什么原因
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼，一般統(tǒng)稱為跟痛癥，這個(gè)也是有年齡的區(qū)別。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的原因是跟骨骨刺形成導(dǎo)致的疼痛，隨著年齡的增長(zhǎng)，還有因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的行走，跟骨骨刺會(huì)發(fā)生退變，尤其在跟骨與地面接觸的部位，會(huì)反復(fù)地受到應(yīng)力的刺激，就會(huì)出現(xiàn)增生、鈣化，也就是常說(shuō)的骨刺。如果拍攝跟骨X線側(cè)位片，就能非常清楚地看到骨刺的存在，有些骨刺可能會(huì)比較大，有些骨刺可能還比較新鮮，比較小，但新鮮的骨刺產(chǎn)生的疼痛會(huì)更加的明顯，骨刺刺激周圍的脂肪墊筋膜，就會(huì)產(chǎn)生無(wú)菌性的慢性炎癥，這種炎癥就會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛，還有壓痛，影響行走功能。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎，稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎，在筋膜里面會(huì)形成筋膜的各種變性，還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生，這些病理改變就會(huì)導(dǎo)致筋膜的慢性炎癥，引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛，就要考慮是跟腱止點(diǎn)末端病、跟腱炎這種可能性了。治療方面對(duì)于這種跟痛癥，首選的治療辦法是保守治療，盡量避免手術(shù)治療，可以通過(guò)外敷膏藥，避免勞累，避免穿太硬的鞋，穿矯形鞋墊，可以晚上回家之后進(jìn)行熱水的泡腳，還可以做一些超聲波等理療措施來(lái)改善癥狀，必要的時(shí)候可以進(jìn)行局部的封閉治療。
右腳踝疼痛
右腳踝疼痛擁有多種癥狀，可能是足跟痛、跟骨骨膜炎、腎虧又或自身體重等情況引起。若常年出現(xiàn)右腳踝疼痛，還需要引起重視，了解原因后需要積極選擇正確治療，避免后期出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛現(xiàn)象，影響正常生活。
腳跟痛的治療方法
出現(xiàn)腳跟疼痛時(shí)，一般可進(jìn)行物理治療、藥物治療、手術(shù)治療來(lái)改善相關(guān)情況。具體分析如下：
足跟痛能治好嗎
足跟痛經(jīng)積極治療是可以治愈的，常用治療方法是藥物治療和手術(shù)治療，前者主要針對(duì)因滑囊、筋膜等疾病引起的足跟痛，后者主要針對(duì)足跟長(zhǎng)骨刺后疼痛。
足跟痛嚴(yán)重嗎
足跟痛是否嚴(yán)重要看疼痛的程度而定，也要分析引起足跟痛的因素，正常來(lái)說(shuō)足跟痛會(huì)影響日常行走，長(zhǎng)時(shí)間足跟痛時(shí)患者會(huì)不愿自主活動(dòng)，還會(huì)增加骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。
足跟痛是什么原因
如果出現(xiàn)足跟痛的情況，多數(shù)情況和足跟部的骨質(zhì)的骨關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處的病變有關(guān)，比較常見(jiàn)原因有以下幾種:1.折筋，可以一側(cè)的足跟疼痛，也可以雙側(cè)同時(shí)出現(xiàn)，不會(huì)出現(xiàn)紅腫，但是會(huì)影響行走，會(huì)經(jīng)常感到起始的疼痛，在晨起，下床或者長(zhǎng)時(shí)間休息之后站立，邁出第一步的時(shí)候疼痛明顯，行走數(shù)步之后疼痛會(huì)有所緩解，但是隨著步行的時(shí)間增長(zhǎng)或者站立的時(shí)間延長(zhǎng)，疼痛又再次的加重，這種情況是折筋膜炎的主要癥狀表現(xiàn)。2.足跟墊的萎縮，足跟底下都會(huì)有一層脂肪墊，但是隨著年齡的增長(zhǎng)足跟墊涿漸萎縮，所以會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)足跟痛，這種情況疼痛多呈深痛，沒(méi)有放射感，會(huì)集中于跟骨結(jié)節(jié)的中央承重區(qū)，易被誤診為折筋膜炎，在光腳走路或者走在比較堅(jiān)硬的表面時(shí)容易誘發(fā)，少走路則減輕。3.跟骨的應(yīng)力性的骨折。這種病經(jīng)常發(fā)生在骨質(zhì)疏松的老年人或運(yùn)動(dòng)員、軍人，因?yàn)殚L(zhǎng)期疲勞性的應(yīng)力集中引起跟骨的骨折，也會(huì)導(dǎo)致足跟的疼痛。4.腎虛也可能會(huì)引起足跟痛，這是中醫(yī)的一種說(shuō)法。
腳后跟疼的原因
腳后跟疼的原因有兩個(gè)方面：跟腱炎和跟骨骨刺。跟腱炎：疼痛部位在腳后跟后方，主要跟腱止點(diǎn)周圍疼痛，疼痛呈片狀，檢查時(shí)按壓局部，有明顯壓痛。做理療、熱敷，適當(dāng)休息，康復(fù)鍛煉以后，癥狀有明顯好轉(zhuǎn)。跟骨骨刺：一般是疲勞或者足跟骨蛻變?cè)斐桑饕课皇悄_后跟下方疼痛，通常有明顯壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)有非常劇烈的疼痛。一般治療方法包括局部熱敷、理療、對(duì)癥用藥，都可以過(guò)獲得比較明顯的效果。如果效果不好，考慮局部封閉治療。平時(shí)建議多用熱水泡腳，對(duì)疾病恢復(fù)有明顯療效。
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足跟痛治療
有足跟痛的情況可以選擇保守治療和閉合的針刀治療，具體治療方法如下：一、盡量避免穿軟的、薄的布鞋?？梢栽谛锓胖帽容^厚的鞋墊，也可以在足跟負(fù)重的位置挖洞，減少足跟的負(fù)重。二、做腳底蹬踏運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)折筋膜的張力，改善其抗勞損的能力，減輕局部的炎癥。三、溫水泡腳，有條件可以輔以理療，或者配以中藥湯劑外洗。四、當(dāng)足跟痛持續(xù)疼痛時(shí)，可以口服一些非甾體的鎮(zhèn)痛藥。
腳底板刺痛是怎么回事
臨床上有許多原因可以引起腳底板的刺痛，腳底板刺痛是指多種慢性疾病、疾患所致的跟骨折面的疼痛，一般都發(fā)生于中年以后的男性肥胖患者，有時(shí)一側(cè)或兩側(cè)同時(shí)發(fā)病，腳底板疼痛目前考慮勞損和退化有密切的關(guān)系。其主要的病因有以下幾種：一、足跟的脂肪墊炎或者是萎縮，一般情況下是站立行走時(shí)足跟的疼痛，壓痛點(diǎn)在足跟的負(fù)重區(qū)偏內(nèi)側(cè)，有時(shí)可觸及皮下的脂肪纖維塊，局部壓痛明顯。二、折筋膜炎引起腳底板的刺痛，患者站立或行走時(shí)足跟下或者足心的刺痛，足底可有脹裂感，其壓痛點(diǎn)限于跟骨大結(jié)節(jié)的折筋膜以及肌肉的覆轍部。三、跟骨的骨刺在受擠壓時(shí)會(huì)引起腳底板的刺痛，尤其是斜向前下方的骨刺，可能會(huì)引起腳底板的刺痛、不適等。
足跟痛就是長(zhǎng)骨刺嗎
足跟痛在醫(yī)學(xué)上稱之為“跟痛癥”，是一種以足跟疼痛為主要癥狀的常見(jiàn)病癥，多發(fā)生于中老年及肥胖的女性。導(dǎo)致足跟痛有多方面的原因，如跟下脂肪墊炎、跖筋膜炎與跟骨骨刺、跟腱止點(diǎn)滑囊炎等等。
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腳后跟疼是什么原因
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于跟腱位置發(fā)炎引起的，一些人是由于鞋子不合適、運(yùn)動(dòng)量大造成的，而跖腱膜受到反復(fù)牽拉刺激，是導(dǎo)致疼痛的重要原因，表現(xiàn)為早晨起床或休息后行走時(shí)疼痛明顯，稍加活動(dòng)后疼痛減輕，但走路較多疼痛又加重，休息一晚上后癥狀均能得到緩解。
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腳后跟疼是痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)是一種因?yàn)猷堰蚀x產(chǎn)生障礙的問(wèn)題，主要是尿酸升高，痛風(fēng)引起的疼痛，起初都是大腳趾的跖趾關(guān)節(jié)，發(fā)紅腫痛，常常半夜發(fā)作，主要是由體質(zhì)偏胖、大量喝酒，吃海鮮等引起的。而腳跟痛和痛風(fēng)沒(méi)有直接關(guān)系，另外，可以到醫(yī)院化驗(yàn)血尿酸水平來(lái)排除。
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月子病腳后跟疼怎么辦
生產(chǎn)后的媽媽由于出血較多和體力的消耗，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降，不注意避寒涼從而引起腳后跟疼，每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，能起到緩解疼痛的作用，建議媽媽們產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時(shí)最好穿上襪子。
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