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如何預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎

發(fā)布時間:2020-04-3059908次瀏覽

想要有效的預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎,首先就得改變不合理的運動方式,還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在日常的生活和運動過程中要避免關(guān)節(jié)受傷,肥胖者需要適當(dāng)?shù)臏p輕體重,正確處理關(guān)節(jié)損傷。

1、改變不合理的運動方式

很多人平時都喜歡運動,這是一個很好的習(xí)慣,但如果說運動方式不合理,很有可能會引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。所以想要預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎,就得改變不合理的運動方式,盡量少做會對關(guān)節(jié)造成較大壓力的運動。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也有助于預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎。在日常的生活當(dāng)中,盡量不要總是背和扛重物,也不要長時間的站立和行走,可以在間隙時間坐下來休息,讓關(guān)節(jié)得以放松,減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),這樣有助于減少骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。

3、避免關(guān)節(jié)受傷

避免關(guān)節(jié)受傷也是預(yù)防性骨性關(guān)節(jié)炎的有效方式。在運動之前應(yīng)該要先熱身,而且運動量應(yīng)該要由小增大,不要一開始就做負(fù)荷量大的運動。有些運動需要用到運動器械,要掌握這些運動器械的正確使用方法,而是運動的過程中受傷。如果做了大量的運動,一定要及時放松。

4、減輕體重

肥胖人群患上骨性關(guān)節(jié)炎的幾率是比較高的,主要是因為體重過重,加重了關(guān)節(jié)的壓力和磨損。適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損,從而有效的預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎。

5、正確處理關(guān)節(jié)損傷

很多骨性關(guān)節(jié)炎都是因為關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷所致,比如說膝關(guān)節(jié)半月板損傷。所以想要預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎,就應(yīng)該要在早期正確的處理這些關(guān)節(jié)損傷。

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人工全膝關(guān)節(jié)手術(shù)
手術(shù)原理膝關(guān)節(jié)由股骨、脛骨和髕骨組成,骨與骨相接觸的部位被軟骨覆蓋,關(guān)節(jié)軟骨能增加關(guān)節(jié)運動的靈活性,并減緩運動沖擊。膝關(guān)節(jié)人工關(guān)節(jié)置換術(shù),又稱人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)或人工膝關(guān)節(jié)成形術(shù),是在退行性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等各種原因引起嚴(yán)重疼痛,關(guān)節(jié)運動障礙難以行走時,去除受損傷的關(guān)節(jié)表面結(jié)構(gòu),并替換為人工材料的一種手術(shù)方法。由于手術(shù)技術(shù)和人工假體的發(fā)展,目前全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)效果與過去相比,已經(jīng)有了很大程度的進(jìn)步,但手術(shù)后預(yù)期能夠獲得的膝關(guān)節(jié)活動范圍與發(fā)病前健康關(guān)節(jié)相比,仍然存在一定差異,因此在下蹲或站起等活動時,仍會感到不適。人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)可矯正變形的關(guān)節(jié),擴(kuò)展關(guān)節(jié)活動范圍,使患者恢復(fù)行走等日?;顒?。請務(wù)必記住,本手術(shù)的最主要目的是緩解因關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。手術(shù)過程全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)通常采用椎管內(nèi)麻醉。椎管內(nèi)麻醉是將麻醉藥物注入椎管內(nèi),阻滯脊神經(jīng)根使其支配的相應(yīng)區(qū)域產(chǎn)生麻醉作用的一種麻醉方法,必要時可注射鎮(zhèn)靜催眠藥,使患者進(jìn)入睡眠狀態(tài)。當(dāng)患者有脊柱手術(shù)治療史或脊椎退行性變嚴(yán)重,因服用抗凝劑導(dǎo)致出血風(fēng)險較高等情況,以及行椎管內(nèi)麻醉風(fēng)險較大,或不可進(jìn)行椎管內(nèi)麻醉的患者,可采用全身麻醉。麻醉滿意后消毒手術(shù)部位并鋪無菌單,準(zhǔn)備手術(shù)。手術(shù)步驟包括切開膝關(guān)節(jié)暴露關(guān)節(jié)面,去除引起疼痛的受損軟骨和骨質(zhì),安放由特殊合金或陶瓷制成的人工膝關(guān)節(jié)假體,在股骨和脛骨假體之間安放由聚乙烯制成的襯墊,增加關(guān)節(jié)運動的靈活性。安放人工關(guān)節(jié)假體后縫合切口,并包扎敷料后結(jié)束手術(shù)。術(shù)后恢復(fù)麻醉恢復(fù)后會感覺切口部位疼痛,為緩解疼痛,可注射鎮(zhèn)痛劑或使用患者自控鎮(zhèn)痛泵,患者可根據(jù)疼痛程度自行調(diào)整鎮(zhèn)痛劑的用量。術(shù)后恢復(fù)時間因患者健康狀況、手術(shù)部位、手術(shù)方法而有所不同。為了盡早恢復(fù)關(guān)節(jié)運動,大多數(shù)在術(shù)后早期開始進(jìn)行運動和康復(fù)治療,通常在術(shù)后3天左右,可以借助拐杖或助行器進(jìn)出洗手間和行走。術(shù)后10天至2周,在使用拐杖的情況下可以出院。切口部位縫合線通常在術(shù)后2周左右拆除。
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎可不可以游泳
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者是可以游泳的。因為在游泳狀態(tài)下,人體在水的浮力的作用下對于膝關(guān)節(jié)而言是一種減重的狀態(tài),可以較好地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動的同時不增加膝關(guān)節(jié)的磨損。游泳本身也是能夠增強(qiáng)心肺功能,加強(qiáng)肌肉身體的協(xié)調(diào)性能夠起到一定的作用。另外在水里邊,水對人體所產(chǎn)生的本身的張力和浮力能夠更加有力的鍛煉心肺功能,促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的康復(fù)。如果能酌情進(jìn)行推拿,按摩和針灸治療,并且進(jìn)行股四頭肌的等長收縮,靜蹲以及空中自行車等訓(xùn)練,將更加有利于膝關(guān)節(jié)癥狀改善及功能恢復(fù)。需要注意的是盡管骨關(guān)節(jié)炎的患者在日常生活中,要避免劇烈的活動,但可以進(jìn)行走路、慢跑、太極等活動,這些活動比較柔和,一般不會對關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重的影響。當(dāng)然具體情況需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)地檢查,由專科醫(yī)生進(jìn)行判斷,以便選擇正確的治療方法,促進(jìn)疾病的早日康復(fù)。
語音時長 01:30

2021-07-09

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02:17
骨性關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎
骨性關(guān)節(jié)炎理論上是不能徹底治愈的,但是可以通過各種治療手段,可以進(jìn)行有效地控制。因為骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主,并最終累及整個關(guān)節(jié)損害的疾病,屬于慢性的退行性疾病,而且隨著人的年齡增大、衰老,骨頭都會發(fā)生退化、軟骨細(xì)胞凋亡,這是一個無法逆轉(zhuǎn)的過程,所以也不可能達(dá)到完全治愈。但是在骨性關(guān)節(jié)疾病的各個階段,可以通過治療進(jìn)行控制、進(jìn)行干預(yù),而且干預(yù)這種關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程,延緩發(fā)展,然后也能達(dá)到不錯的治療效果。
02:13
骨性關(guān)節(jié)炎中醫(yī)能治好嗎
利用中醫(yī)治療骨性關(guān)節(jié)炎,通常能夠一定程度緩解骨性關(guān)節(jié)炎癥狀,但不能徹底根治。骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主,并最終累及整個關(guān)節(jié)損害的疾病,好發(fā)于中老年人,是逐漸進(jìn)展的慢性的退行性疾病,常常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛、晨僵等等。中醫(yī)里骨性關(guān)節(jié)炎是屬于痹癥的范疇,利用痛痹的辨證原理進(jìn)行治療。治療方法包括使用祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)的中藥或者針劑,像針灸、推拿等,確實可以在一定程度上緩解和改善局部的疼痛的癥狀,但無法對因在根本上去解決問題。
骨性關(guān)節(jié)炎的治療方法
骨關(guān)節(jié)炎目前的發(fā)病誘因并不明確,其病發(fā)可能跟年齡、體重、創(chuàng)傷、炎癥和遺傳因素有關(guān),可分為繼發(fā)性和原發(fā)性兩類,病發(fā)后若是處于急性期可積極進(jìn)行止痛治療,同時也可根據(jù)病情、病變部位、年齡和自身性因素選擇梯度治療。
骨性關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療
中醫(yī)治療方法對身體造成的副作用比較小,受到很多患者喜歡。出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎可用中醫(yī)治療,像針灸治療法,推拿療法,拔罐治療法,中藥外用治療法等都有不錯的作用。
如何鑒別骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎需要和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎進(jìn)行鑒別,這兩者雖然都會累及膝關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié),但是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎主要是以近指關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鳌9切躁P(guān)節(jié)炎還需要和銀屑病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)非特異性滑膜炎、假性痛風(fēng)、強(qiáng)直性脊柱炎以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎相鑒別。
膝蓋下酸痛是什么原因
引起膝蓋下酸痛可能由于受寒、過度運動、缺乏鍛煉、骨病等原因引起。一、局部受到風(fēng)寒刺激或外傷而誘發(fā)的膝蓋疼痛。二、平時運動量不大,突然進(jìn)行較高強(qiáng)度的體育運動,或進(jìn)行重體力勞動、久站,導(dǎo)致局部勞損引起膝蓋的酸痛。三、年輕人如果平時不注意體育鍛煉,容易發(fā)生髕骨的軟化癥,引起膝蓋下酸痛。四、老年人因為年齡的增大,關(guān)節(jié)增生蛻變,發(fā)生骨性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷而,從而引起膝蓋酸痛。發(fā)生膝蓋酸痛以后,盡量不要進(jìn)行重體力勞動,適當(dāng)抬高患肢,并進(jìn)行局部熱敷、微波理療,能起到一定的效果。
語音時長 01:46

2020-01-09

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膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的鑒別診斷
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎其主要的鑒別診斷有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,感染性關(guān)節(jié)炎等,這些關(guān)節(jié)炎類型從其癥狀表現(xiàn)上和膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎有相似之處,但是也有明顯的區(qū)別?;颊呖梢酝ㄟ^做C反應(yīng)蛋白檢查血液學(xué)檢查,或者是關(guān)節(jié)穿刺取液化驗明確診斷疾病。
膝蓋內(nèi)側(cè)疼怎么辦
膝蓋疼痛在臨床中很常見,膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛原因包括:膝關(guān)節(jié)勞損、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。治療上可采取藥物治療、手術(shù)治療,術(shù)后注意護(hù)理。膝蓋疼痛時必須就診、明確診斷,最好行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查,查明病因。病人臥床休息,關(guān)節(jié)制動,遵醫(yī)囑口服非甾體類消炎止痛藥緩解疼痛癥狀,口服硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨,配合活血化瘀藥物促進(jìn)水腫消退。同時根據(jù)患者病癥,嚴(yán)重的半月板或者韌帶損傷患者進(jìn)行手術(shù)治療,術(shù)后配合中藥熱敷、針灸、紅外線照射等理療措施,改善患處疼痛,恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。日常生活中,保持適當(dāng)體重、注意補(bǔ)鈣、注意保暖、避免膝部外傷、進(jìn)行肌力功能鍛煉,增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,減少膝部疼痛發(fā)生。
語音時長 01:20

2019-12-05

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腕關(guān)節(jié)畸形的發(fā)病原因
腕關(guān)節(jié)畸形是指腕關(guān)節(jié)因先天發(fā)育、外傷、腫瘤、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)退行性變等原因?qū)е峦箨P(guān)節(jié)失去正常的結(jié)構(gòu)。具體病因如下:1、先天性發(fā)育導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)畸形發(fā)病率低。2、損傷:腕部骨折畸形愈合、橈骨或者尺骨骨折畸形愈合,腕部骨骺損傷、肌腱、韌帶攣縮、嚴(yán)重?zé)齻取?、尺橈骨遠(yuǎn)端的骨腫瘤。4、風(fēng)濕性,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,隨著疾病發(fā)展腕關(guān)節(jié)受到侵蝕,后期會出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)畸形情況。5、腕關(guān)節(jié)退變骨性關(guān)節(jié)炎,在骨性關(guān)節(jié)炎的后期會引發(fā)明顯的關(guān)節(jié)退變骨質(zhì)增生引發(fā)腕關(guān)節(jié)畸形。腕關(guān)節(jié)畸形要就診針對病因治療,恢復(fù)部分腕關(guān)節(jié)功能。
語音時長 01:21

2019-12-05

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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何用藥
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎往往就會導(dǎo)致中老年人出現(xiàn)明顯的殘疾現(xiàn)象,所以也必須要盡快的服用藥物,服用的藥物有很多,可以選擇鎮(zhèn)痛藥,也可以選擇抗炎藥物,另外也可以直接選擇腎上腺皮質(zhì)激素,但是必須要掌握正確的服用方法,才能真正控制病情。
骨性關(guān)節(jié)炎如何引起的
骨性關(guān)節(jié)炎病因大多數(shù)與年齡、過量運動、免疫力有很大關(guān)系。一、老齡,年紀(jì)大關(guān)節(jié)退化,換句話說關(guān)節(jié)老化。隨著關(guān)節(jié)慢慢使用,會有老化的表現(xiàn),會逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,如關(guān)節(jié)晨僵、關(guān)節(jié)功能受限等。隨著年齡進(jìn)展、發(fā)病率不斷升高,尤其過五十歲以后表現(xiàn)就可以出現(xiàn);二、運動損傷,較常見是運動員,比如足球運動員、踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎等,還有像彈鋼琴的,他的手關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,也是過度使用所導(dǎo)致。所以運動員的骨關(guān)節(jié)炎可能會發(fā)生的更早一些,是運動損傷導(dǎo)致。普通人如果某一個關(guān)節(jié)受傷,可能也相對更容易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn);三、與免疫相關(guān),老齡或者運動后導(dǎo)致骨質(zhì)增生,也有免疫因素參與,所以有時對于難治性的,也會用一些免疫相關(guān)的藥物來治療骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)炎疾病。
語音時長 01:46

2019-08-19

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骨性關(guān)節(jié)炎如何治療
骨性關(guān)節(jié)炎的治療主要包括以下三方面:第一,非藥物治療,主要包括保護(hù)關(guān)節(jié),減少它的磨損和進(jìn)一步的退化,比如盡量不去爬樓梯或者爬山,避免用手去洗衣服。第二,藥物治療,藥物治療分兩部分,一部分是對癥藥物,非甾類抗炎藥,這類藥物可以達(dá)到止疼和抗炎的目的;另一部分是改變病情的藥物,這類藥物對于關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用,可以保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨,延緩疾病的進(jìn)一步的進(jìn)展,比如氨基葡萄糖、白介-1。第三,外科手術(shù)治療,如果保守治療無效,有時候需要做一些關(guān)節(jié)矯形手術(shù)或者關(guān)節(jié)置換術(shù),這個是外科手術(shù)的治療。
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骨性關(guān)節(jié)炎吃什么藥
骨性關(guān)節(jié)炎吃的藥主要有非甾類抗炎藥、氨基葡萄糖類和白介素-1拮抗劑藥。主要治療方式包括:止疼和抗炎的藥物,這類藥物有口服的也有外用的藥品,口服的藥物主要叫非甾類抗炎藥,這類的藥物它可以達(dá)到止痛和抗炎的目的;這類藥物外用的副作用會比較小。緩解病情的藥物,口服的藥物分兩種,一種是氨基葡萄糖類的藥物,還有一種是白介素-1拮抗劑的藥物。關(guān)節(jié)內(nèi)的局部的注射,尤其適用于大關(guān)節(jié),比如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)這些關(guān)節(jié),如果是炎性的表現(xiàn),可以注射激素類的藥物來幫助液體的吸收并起到抗炎的作用。