腳跟痛怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2020-04-3062634次瀏覽
腳跟痛可以服用活血化瘀和理氣止痛類中藥方劑調(diào)理，且可配合中醫(yī)按摩療法緩解。同時(shí)可酌情使用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和糖皮質(zhì)激素，疼痛發(fā)作時(shí)可以借助于熱療或超短波等物理療法治療。另外，對于病情嚴(yán)重的患者而言，也可以在檢查基礎(chǔ)上做跟骨鉆孔術(shù)等外科手術(shù)。
腳跟痛是困擾許多人的一種不良癥狀，尤其是常年過度勞累的人群最容易發(fā)生。而在發(fā)病期間腳跟疼痛感往往會反復(fù)性或者持續(xù)性發(fā)作，嚴(yán)重情況下可能無法正?；顒?，連基本走路都成問題，所以就要及時(shí)治療。那么腳跟痛怎么辦才能治愈呢？
一、中醫(yī)治療腳跟痛
1.中藥方劑
中醫(yī)認(rèn)為腳跟痛屬于氣滯血瘀型，存在有瘀血阻滯和氣血運(yùn)行不暢的病癥，治療時(shí)就需要選擇使用主要功效為活血化瘀和理氣止痛的中藥方劑。部分患者存在有肝腎虧虛的病癥，可加服具有補(bǔ)肝養(yǎng)腎作用的中藥材。另外，還可以對癥使用祛濕除寒類中藥。
2.中醫(yī)按摩
治療腳跟痛可以配合穴位按摩療法。具體可以選擇承山穴、三陰交穴、解溪穴等多個(gè)穴位，以點(diǎn)穴的方式每穴按壓半分鐘。同時(shí)可以針對于跟腱處及壓痛點(diǎn)等部位給予適當(dāng)輕柔的按摩。
二、西藥治療腳跟痛
若腳跟疼痛癥狀非常嚴(yán)重，就需要酌情使用止痛鎮(zhèn)痛藥，且為了增強(qiáng)抗感染療效，最好選擇服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物。同時(shí)可以在壓痛點(diǎn)注射合適劑量的糖皮質(zhì)激素，每周可注射一次，經(jīng)過2-3次一般就可以徹底性消除足跟疼痛的不良反應(yīng)。
三、物理治療腳跟痛
在腳跟痛發(fā)作時(shí)可以采用局部熱敷的方式緩解，能夠改善血液循環(huán)，起到緩解疼痛的作用。也可以借助于熱療、超短波或者紅外線照射的方法治療，不過只能作為輔助療法。
四、手術(shù)治療腳跟痛
腳跟痛可以采用外科手術(shù)療法醫(yī)治，具體可根據(jù)病灶類型選擇合適手術(shù)方式。其中在臨床方面常用的有跟骨鉆孔術(shù)、跟骨滑囊切除術(shù)以及足跟骨刺切除術(shù)，找不到病因時(shí)可在X線拍片檢查基礎(chǔ)上實(shí)施跟骨神經(jīng)切斷術(shù)。
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久站腳后跟疼如何緩解
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久站腳后跟疼有什么表現(xiàn)久站后腳后跟疼，主要表現(xiàn)為腳后跟局部出現(xiàn)了疼痛的癥狀，另外，周圍發(fā)生肌肉的痙攣、疼痛，包括周圍的組織、跟腱、前足掌。通常腳后跟疼稱為跟痛癥，病人表現(xiàn)為突然下地時(shí)候足跟發(fā)生疼痛，行走之后足跟疼痛會有明顯的緩解，但是久站之后疼痛又會明顯的加重，患者通過一夜的休息，疼痛會明顯的緩解。為什么久站會腳后跟疼腳后跟疼有多種原因，最常見的原因有跖筋膜炎癥、足底筋膜滑囊發(fā)炎、足底脂肪墊炎以及足部跟腱的滑囊發(fā)生炎癥。久站腳后跟疼怎么泡腳久站后腳跟疼采用泡腳的方式，要注意以下幾個(gè)方面：首先進(jìn)行泡腳時(shí)要注意水溫，水溫過高，不但不能起到治療作用，反而會引起局部的燙傷；另外要注意泡腳的時(shí)間，通常以20分鐘為宜，過度的泡腳，反而會造成足部的血液加重、加快，造成適得其反的效果；第三，在水中可以采用一些艾葉等等中藥，這樣會加強(qiáng)泡腳的療效。久站腳后跟疼怎么按摩久站后腳后跟疼是一種常見的癥狀，通過按摩可以明顯的緩解癥狀。按摩主要對足跟部的軟組織，進(jìn)行輕柔的手法治療，另外對于周圍的關(guān)節(jié)，比如踝關(guān)節(jié)，足部的關(guān)節(jié)進(jìn)行活動與拉伸，也可以緩解癥狀。久站腳底痛怎么緩解首先要避免久站，另外要穿一個(gè)比較軟的鞋底的鞋，通過減輕壓力可以減輕足底的疼痛，對于發(fā)生久站后疼痛要進(jìn)行休息，局部可以用外用藥物，比如說服他靈等等進(jìn)行涂抹，可以緩解癥狀；另外，泡腳、熱敷、理療等等都是一種明顯的很好的緩解癥狀的治療手段。最后，如果長時(shí)間發(fā)生足底疼痛，需要找醫(yī)生來明確診斷，對因治療才能進(jìn)行徹底的治療。什么是正確的站姿正確的站姿是要求昂首挺胸、目視前方、收腹、雙腳與肩同寬，這樣可以減少對身體不當(dāng)?shù)膲毫Α?/div>
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腳后跟疼最佳治療方法
腳后跟疼怎么快速緩解首先要解除腳后跟疼的原因，讓腳部進(jìn)行休息。除去鞋跟襪子，可以穿比較軟底的鞋，使腳部的受力明顯的減少，還可以采用局部的放松活動、進(jìn)行泡腳、按摩、外用藥物，都可以迅速地緩解腳后跟疼痛的癥狀。腳后跟疼吃什么藥腳后跟疼首先要明確病因，才能進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?。對于一些常見的腳后跟疼的原因，可以服用一些止疼藥物，可以幫助緩解癥狀，可以服用一些中藥，對局部產(chǎn)生活血化瘀的作用，另外根據(jù)中醫(yī)的理論，可以服用一些補(bǔ)腎的藥物可以緩解局部的疼痛。腳后跟疼用什么偏方腳后跟疼除了休息之外，還可以用局部的按摩以及局部的推拿治療，因?yàn)樽悴客ㄟ^按摩，可以明顯的緩解疼痛，達(dá)到放松肌肉的目標(biāo)。腳后跟疼泡腳有用嗎對于腳后跟疼痛，泡腳是一種常用的治療方法，既簡單又實(shí)用。通過泡腳，可以促使足部的血液循環(huán)加速，放松周圍的肌肉肌腱軟組織，使得受到痙攣刺激的肌肉肌腱得到很好的放松，疼痛就會得到很好的緩解，如果同時(shí)服用藥物，或者在泡腳的時(shí)候加用一些中藥，可以明顯的提高療效。腳后跟疼如何按摩腳跟疼是一個(gè)常見的臨床表現(xiàn)，多見于足底筋膜炎，對于這些病人，可以在家采用一些簡單的器械來進(jìn)行足底按摩緩解癥狀?？梢哉乙粋€(gè)筋膜棒或者木棍或者圓形的酒瓶，比如啤酒瓶來進(jìn)行代替。讓這些器械放在足下，患腳使勁踩著滾軸來回滾動，每天堅(jiān)持上午下午各20分鐘，癥狀可以得到明顯的緩解。
腳趾甲發(fā)青怎么回事
腳趾甲發(fā)青大部分和外傷性因素有關(guān)，不過除此之外也有其他原因引起，比如可能是末梢血液循環(huán)不良、天氣過于寒冷、疾病性因素影響等。其中常見疾病性因素有血液性疾病以及心臟疾病，所以在出現(xiàn)腳趾甲顏色發(fā)青時(shí)，不要忽視。
腳后跟疼痛怎么預(yù)防
想要預(yù)防腳后跟疼痛，每天都得堅(jiān)持用溫水來泡腳，若是天氣寒冷，還要做好腳部的防寒保暖工作。如果身體肥胖或體重過重，需要適當(dāng)?shù)臏p肥，這樣能夠減輕足部壓力，預(yù)防腳后跟疼痛。另外要避免長時(shí)間站立或行走、選擇合適的鞋子以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
足跟痛嚴(yán)重嗎
足跟痛是否嚴(yán)重要看疼痛的程度而定，也要分析引起足跟痛的因素，正常來說足跟痛會影響日常行走，長時(shí)間足跟痛時(shí)患者會不愿自主活動，還會增加骨質(zhì)疏松和肌肉萎縮的風(fēng)險(xiǎn)。
足跟痛治療有哪些
足跟痛可以用減少足跟的負(fù)重，做腳底的蹬踏運(yùn)動，溫水泡腳，服用藥物以及手術(shù)等治療方式。盡量避免穿軟的、薄的布鞋。再就是可以在鞋里放置比較厚的鞋墊，也可以在足跟負(fù)重的位置挖個(gè)洞。蹬踏運(yùn)動增強(qiáng)折筋膜的張力，改善其抗勞損的能力，減輕局部的炎癥。溫水泡腳，有條件可以輔以理療，或者配以中藥湯劑外洗，可以減輕局部的炎癥和疼痛。當(dāng)足跟痛持續(xù)疼痛時(shí)，可以口服一些非甾體的鎮(zhèn)痛藥。如果保守治療沒有好的效果，還可以選擇做閉合的針刀治療。
腳后跟疼怎么辦
腳后跟疼即足跟痛，指足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。引起腳后跟疼原因有很多，非手術(shù)治療效果欠佳時(shí)，根據(jù)致病因素選擇不同手術(shù)方式治療。一、原因：足跟骨刺、跖筋膜炎、跟墊痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下關(guān)節(jié)炎、跟骨骨膜炎、足弓結(jié)構(gòu)發(fā)育異常、跟腱炎。二、非手術(shù)治療：一旦出現(xiàn)腳后跟疼，休息后無緩解，需到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，予以休息、穿寬松軟底鞋、熱敷、理療、外用活血通絡(luò)膏藥、口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物進(jìn)行治療，有明確痛點(diǎn)予以封閉或沖擊波治療。三、手術(shù)治療：1、足跟骨刺切除術(shù)對于頑固性跟骨痛，X片證實(shí)有骨刺者。2、跟骨鉆孔術(shù)對跟骨內(nèi)壓高者適用，目的是使增高跟骨內(nèi)壓降低，治療頑固性無骨刺跟痛癥。3、跟骨神經(jīng)切斷術(shù)對于無原因頑固性足跟痛可采用此法。4、跟骨滑囊切除術(shù)將跟骨結(jié)節(jié)滑囊及跟骨下滑囊切除。5、平足癥跟骨截骨術(shù)，目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻跟骨擺正，使跟骨有良好生物支架。
腳痛最有效的治療方法
許多原因都會引起腳痛，如果是因長時(shí)間行走或站立引起的腳痛，經(jīng)休息、泡腳后一般可以得到緩解。但如果是由于足底筋膜炎、痛風(fēng)、骨質(zhì)增生等原因引起的腳痛，除了要注意休息之外，還應(yīng)配合藥物、理療、按摩等方式進(jìn)行治療。
腳底板痛是什么原因
腳底板疼痛的原因有足跟萎縮、脂肪墊炎、折筋膜炎、骨刺、根骨高壓癥。足跟的脂肪墊炎或者是萎縮。其疼痛一般位于跟骨的赭面，壓痛點(diǎn)在足跟的負(fù)重區(qū)偏內(nèi)側(cè)，有時(shí)可觸及皮下的脂肪纖維塊。其治療可以采取局部的熱敷或者是理療，以及局部的封閉藥物進(jìn)行治療。折筋膜炎可以引起足跟部的疼痛，在患者站立或行走時(shí)，足跟下以及足心的疼痛足底可有脹裂感，壓痛點(diǎn)局限于跟骨大結(jié)節(jié)的折筋膜處。一些斜向前下方的跟骨骨刺可能會引起跟骨的疼痛。根骨的高壓癥會引起腳底板的疼痛，一般多見于中老年人，主要是足跟部的疼痛，影響患者的行走。早期下肢抬高休息，可使癥狀減輕或者是消失，在檢查時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，在跟骨的內(nèi)側(cè)、外側(cè)、折側(cè)均有壓痛和叩擊痛。
如何緩解足跟痛
緩解足跟痛的辦法：首先是選擇一雙適合自己的鞋子，或使用足跟墊，除此以外，還要注意切莫走不平的路面；再者，患者需要控制好自己的體重，穿糾正鞋墊以及進(jìn)行物理治療；最后，患者還能夠進(jìn)行足部鍛煉、溫水泡腳以及冷敷熱敷來緩解。
腳后跟疼就是患上痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)是一種因?yàn)猷堰蚀x產(chǎn)生障礙的問題，主要是尿酸升高，痛風(fēng)引起的疼痛，起初都是大腳趾的跖趾關(guān)節(jié)，發(fā)紅腫痛，常常半夜發(fā)作，主要是由體質(zhì)偏胖、大量喝酒，吃海鮮等引起的。而腳跟痛和痛風(fēng)沒有直接關(guān)系，另外，可以到醫(yī)院化驗(yàn)血尿酸水平來排除。
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腳后跟疼是什么原因
絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于跟腱位置發(fā)炎引起的，一些人是由于鞋子不合適、運(yùn)動量大造成的，而跖腱膜受到反復(fù)牽拉刺激，是導(dǎo)致疼痛的重要原因，表現(xiàn)為早晨起床或休息后行走時(shí)疼痛明顯，稍加活動后疼痛減輕，但走路較多疼痛又加重，休息一晚上后癥狀均能得到緩解。
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腳后跟疼怎么辦
腳后跟疼首先應(yīng)該穿軟底舒適的鞋子，注意休息，多泡熱水腳，多進(jìn)行局部的按摩，對于治療，可以選擇活血化瘀的中藥進(jìn)行治療，平時(shí)可以藥物泡腳，還可以選擇封閉治療，就是對疼痛部位進(jìn)行注射藥物治療，要是上面治療效果不好，可以進(jìn)行小針刀手術(shù)治療。
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腳后跟疼是痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)是一種因?yàn)猷堰蚀x產(chǎn)生障礙的問題，主要是尿酸升高，痛風(fēng)引起的疼痛，起初都是大腳趾的跖趾關(guān)節(jié)，發(fā)紅腫痛，常常半夜發(fā)作，主要是由體質(zhì)偏胖、大量喝酒，吃海鮮等引起的。而腳跟痛和痛風(fēng)沒有直接關(guān)系，另外，可以到醫(yī)院化驗(yàn)血尿酸水平來排除。
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月子病腳后跟疼怎么辦
生產(chǎn)后的媽媽由于出血較多和體力的消耗，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降，不注意避寒涼從而引起腳后跟疼，每晚睡前用溫水泡泡腳，按摩腳后跟，能起到緩解疼痛的作用，建議媽媽們產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時(shí)最好穿上襪子。
