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出現(xiàn)腳跟疼痛時，一般可進行物理治療、藥物治療、手術(shù)治療來改善相關(guān)情況。具體分析如下：

一、物理治療

1.冷敷：如果足跟疼痛處在急性發(fā)作期，或者疼痛時還有明顯的腫脹感，可以對疼痛部位進行冰敷，減輕炎性分子的分泌，緩解疼痛癥狀。比如劇烈運動后出現(xiàn)腳跟疼痛時，可以用毛巾包裹冰塊，對疼痛部位冰敷15到20分鐘，有很好的止痛作用。

2.熱敷：如果是站立、行走時間過長，腳跟肌肉酸痛，或者因為筋膜炎引起的腳跟疼痛時，可以對疼痛部位進行熱敷，比如溫水泡腳、溫水袋敷在疼痛部位，可以改善局部血液循環(huán)，緩解疲勞，促進炎癥的吸收，也能讓疼痛癥狀減輕。

二、藥物治療

1.非甾體類抗炎藥：如果腳跟疼痛特別嚴重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥消炎鎮(zhèn)痛。

2.腎上腺皮質(zhì)激素：如果疼痛難忍，口服鎮(zhèn)痛藥物效果不理想，還可以應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素類藥物進行封閉治療。把藥物注射到疼痛部位，可以讓肌肉緊張、疼痛的癥狀盡快緩解。

三、手術(shù)治療

1.足跟骨切除術(shù)：如果腳后跟出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，常會在站立、行走時有明顯的疼痛癥狀。此時可以選擇足跟骨切除術(shù)，把全部的骨刺切除后，疼痛癥狀就能有效地得到改善。

2.跟骨鉆孔術(shù)：如果腳后跟內(nèi)部的壓力特別高，引起疼痛癥狀后，可以選擇跟骨鉆孔術(shù)降低骨內(nèi)壓力緩解疼痛癥狀。