慢性咳嗽如何預(yù)防
預(yù)防慢性咳嗽需要注意調(diào)理飲食,可適當(dāng)多吃具有潤肺去燥和清熱降火作用的食物。且要適當(dāng)增加體育鍛煉,注意氣候變化,還要定期接受檢查。
慢性咳嗽一旦發(fā)病就會有較長病程,可能會持續(xù)或反復(fù)性發(fā)作,給患者帶來極大不適感。因此在平時就有必要采取措施進(jìn)行預(yù)防。那么,慢性咳嗽如何預(yù)防呢?
加強飲食調(diào)理
預(yù)防慢性咳嗽可以從日常飲食調(diào)理做起。建議在一日三餐當(dāng)中安排具有潤肺去燥和清熱降火作用的食材,比如荸薺、蘿卜和綠豆等,水果類可以適當(dāng)多吃雪梨、甘蔗及柑橘類。
增加體育鍛煉
鍛煉身體有助于提高機(jī)體抗病能力,有效降低慢性咳嗽發(fā)病幾率。平時可選擇做一些有氧型體育運動,可堅持每日慢跑,或參與羽毛球等各種球類運動,還可以練習(xí)瑜伽等室內(nèi)活動。
注意氣候變化
防止患上慢性咳嗽需要注意氣候變化。當(dāng)天氣突然變冷或變熱時,要及時增添或減少衣物。
定期檢查
建議養(yǎng)成定期體檢的良好習(xí)慣,可及時發(fā)現(xiàn)誘發(fā)慢性咳嗽的病灶,方便給予治療。
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