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只要水溫合適，注意保暖洗頭時(shí)候不要受涼感冒在月子期間洗頭洗澡是完全可以的。但是洗澡的時(shí)候不能洗盆浴，建議選擇淋浴。因?yàn)樵谠伦悠陂g宮頸口開放。盆浴可能會(huì)導(dǎo)致盆腔生殖道的一些細(xì)菌逆行性感染，感染子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致盆腔炎癥以及抵抗力下降，甚至造成炎癥，影響將來的恢復(fù)。因此，認(rèn)為坐月子期間可以洗澡，也可以洗頭，但是要避免受涼感冒，要洗淋浴，不能盆浴。

產(chǎn)后惡露不盡，是不建議同房的，同房會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，產(chǎn)后惡露一般在一個(gè)月之內(nèi)會(huì)干凈，如果淋漓不盡，首先要除外病理情況，比如宮頸病變或者宮腔殘留等等，即使除外這些特殊情況，也不建議同房，同房會(huì)帶來細(xì)菌，惡露不盡時(shí)，宮頸管是開放的，細(xì)菌感染會(huì)逆行通過宮頸管，進(jìn)入宮腔，甚至進(jìn)入輸卵管，進(jìn)入盆腔，引起盆腔炎。所以產(chǎn)后惡露不盡時(shí)是不能同房的，會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，如果產(chǎn)后惡露淋漓不盡，不僅不能同房，而且要及時(shí)就診看醫(yī)生，除外病理情況，要做B超檢查，除外宮腔殘留，如果有宮腔殘留，一般要行手術(shù)清宮，當(dāng)然小的殘留，藥物治療也有效，也要檢查宮頸情況，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌等宮頸病變，這些宮頸病變有時(shí)也表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露不盡，所以對(duì)于產(chǎn)后惡露不盡，首先不能同房，其次也要查找原因給與處理。

產(chǎn)后一般情況下是可以穿文胸的。文胸能夠及時(shí)固定乳房，在產(chǎn)后很多產(chǎn)婦有可能會(huì)出現(xiàn)乳房松弛和下垂的表現(xiàn)，穿文胸能夠幫助乳房的固定，對(duì)于乳房下垂有一定的改善作用，而且能夠保證乳房的形態(tài)沒有太大的變化。在產(chǎn)后需要穿比較寬松的內(nèi)衣，防止乳房出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，因此，在穿文胸的時(shí)候也要注意不要過于緊致，影響乳房的血液循環(huán)。在產(chǎn)后如果乳房下垂比較嚴(yán)重，通常是可以穿文胸的，只是在穿文胸的同時(shí)也要注意防止乳房部位過緊，只有這樣才能有助于哺乳，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)乳房的及時(shí)恢復(fù)。

產(chǎn)婦可以洗頭發(fā)。在分娩的時(shí)候用力過度，產(chǎn)婦的身體會(huì)排出大量的汗液，甚至把頭發(fā)浸濕。在產(chǎn)后這些汗液積存在頭發(fā)里面，會(huì)導(dǎo)致極度的油膩感和不舒服，如果不及時(shí)清洗，有可能會(huì)影響到孕婦的睡眠和情緒，甚至影響到心理，因此產(chǎn)后要及時(shí)洗頭發(fā)。但是要洗的時(shí)候要注意水溫，要是溫?zé)岬?，不能太涼，如果太涼?huì)誘發(fā)宮縮，引起劇烈的疼痛，甚至?xí)?dǎo)致出血量增多和時(shí)間延長(zhǎng)。洗完之后要及時(shí)用溫?zé)岬拿聿粮蓛?，以避免孕產(chǎn)婦發(fā)生著涼感冒。因?yàn)樵诋a(chǎn)后的免疫力是比較差的。

哺乳期補(bǔ)鈣是非常必要的，那么哺乳期我們會(huì)每天產(chǎn)生很多的母乳，這個(gè)母乳里邊的鈣量是很大的，那么這個(gè)鈣量從哪來的？都是從母體里來的，從母體血液里來的。這樣的話，就造成母體的一個(gè)缺鈣很嚴(yán)重，很多孕婦都有這個(gè)掉牙的這個(gè)病史，因?yàn)樗拟}量流失的太厲害了，自己可能沒有什么感覺，但是你通過一些癥狀，會(huì)抽筋，腿抽筋兒，這些都是缺鈣的癥狀，必須要補(bǔ)，因?yàn)檫@個(gè)母乳會(huì)流失掉你的很多的鈣，你年輕的時(shí)候可能不覺得，到年齡大了之后就會(huì)有缺鈣的這些表現(xiàn)了，所以，孕婦必須要補(bǔ)鈣，那我們每天鈣的需要量，至少應(yīng)該是1000毫克，但是不需要補(bǔ)那么多，因?yàn)槲覀兠刻爝M(jìn)食的過程中，也會(huì)有食物中的鈣補(bǔ)充，那么其實(shí)我們一袋兒奶就能大概補(bǔ)充250毫克的這個(gè)鈣，那么我們一天的鈣的需要量大概是1000毫克，那么就剩下750毫克左右，那么我們大概，因?yàn)殁}片它的劑量基本上一片是600毫克，所以我們每天補(bǔ)充一片鈣量就夠了。那么補(bǔ)鈣選擇哪些？其實(shí)有很多品種，國(guó)內(nèi)的、國(guó)外的都有，像我們國(guó)內(nèi)的最常見的就是鈣爾奇D，還有迪巧，迪巧是咀嚼鈣，可以嚼的，橘子味兒的，鈣爾奇D就是一個(gè)大白片兒，每天吃一片兒，但是鈣爾奇D有個(gè)問題，吃完了很多人都會(huì)有便秘，大便拉不下來的情況，那么也有些人沒有，那你就可以吃這個(gè)鈣爾奇D，這個(gè)是最便宜的、最經(jīng)濟(jì)的。但是如果你有便秘，就可以換成這個(gè)迪巧咀嚼鈣，那么對(duì)緩解便秘好一些，總的來說，補(bǔ)鈣就是容易便秘的。