口臭怎么預防
口臭是一種非常尷尬又會影響形象的一種問題,想要預防口臭出現(xiàn)就應該多吃蔬菜水果,不要抽煙喝酒,正確刷牙,正確清洗舌頭也很重要。
口腔疾病種類有很多,口臭是很常見的一種,出現(xiàn)的原因各種各樣,不管是哪種原因都需要積極治療,不要讓問題變得越來越嚴重,下面就來看一下口臭怎么預防?
1、多吃新鮮蔬菜水果
蔬菜水果里面的維生素含量豐富,能夠讓腸胃消化功能更好,便秘的出現(xiàn)率就能減少,還可以預防牙齦出血,口腔里面的分泌物能夠更好的排除,像山楂、檸檬、大棗、柚子、西紅柿、金桔等水果就是不錯的選擇。
2、及時戒煙戒酒
香煙里面的有害物質(zhì)非常多,會讓嘴巴里面出現(xiàn)異味,而且長時間抽煙很容易出現(xiàn)嘴巴干燥癥狀,會讓嘴巴里面的異味更加明顯,會引發(fā)口臭的癥狀出現(xiàn),長時間喝酒同樣會有這樣的情況出現(xiàn)。
3、正確刷牙
牙齦上面以及牙齒上面會有很多的細菌污垢堆積,如果沒有好好清洗就會有口臭的癥狀出現(xiàn),所以在吃完東西以后應該立刻漱口,可以使用漱口水,能夠讓細菌滋生得到抑制,每天早上晚上養(yǎng)成良好的刷牙習慣,這樣也能讓異味很快消失。
4、正確刷舌頭
舌頭上面的污垢以及細菌殘留也非常嚴重,這也是導致口臭出現(xiàn)的原因之一,所以在刷牙的時候也應該好好的刷一下舌頭,把殘渣以及細菌給清除干凈,還可以使用牙線把牙縫清除干凈,這樣就能避免口臭的情況發(fā)生。
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