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頸椎病不宜吃三種食物不是真的，頸椎病患者沒有飲食禁忌，平時(shí)要少吃生冷、辛辣刺激食物，不宜飲酒，可以吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。頸椎病不宜吃三種食物的說法不是真的，頸椎病并沒有不能吃的食物。建議患者要少吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激的食物。此外，出現(xiàn)頸椎病還不宜飲酒，因?yàn)轱嬀茣又厣窠?jīng)根水腫，可能會加重病情?；颊呖梢猿允萑?、牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。另外，多吃蘋果、香蕉、白菜、青菜等維生素含量豐富的水果和蔬菜，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。雖然頸椎病患者沒有飲食禁忌，但是要少吃辛辣或生冷的食物?；颊咭苊忾L時(shí)間低頭，可以通過頸部米字操適當(dāng)活動(dòng)頸椎。平時(shí)還要注意頸部保暖，不宜長時(shí)間處于陰冷潮濕的場所，避免受涼。

要明確手指發(fā)麻是指手指有麻麻的感覺。手指的感覺是由頸段的脊髓分出的神經(jīng)根在頸腋部組成，臂叢的神經(jīng)再分到橈神經(jīng)以及正中神經(jīng)尺神經(jīng)等等，通過上臂和前臂成為末梢神經(jīng)來分布到手和手指，這種情況我們就可以感覺，到手指的一些感覺了。如果這些部位的神經(jīng)發(fā)生了損傷、炎癥、腫瘤、受壓等等，就會引起手部的感覺異常，會導(dǎo)致我們感覺手指發(fā)麻等等這種癥狀。所以說手指發(fā)麻的這種癥狀，通常是由于一些周圍神經(jīng)的損傷造成的這樣的癥狀。所以最常見的手指發(fā)麻的疾病預(yù)示著一些末梢神經(jīng)炎的存在。但是末梢神經(jīng)炎通常是指由于中毒感染、維生素b族的缺乏、手指缺血等等的病因造成的一些炎癥性的反應(yīng)，這樣的情況，同時(shí)在手指發(fā)麻的時(shí)候還會有手指疼痛的癥狀。但是這樣的情況通常是兩只手同時(shí)發(fā)生的，這種情況在去除病因以后，手指發(fā)麻的癥狀有可能，就會得到緩解。例如說糖尿病周圍神經(jīng)病或者是慢性酒精中毒引起的周圍神經(jīng)病，都有可能造成病人出現(xiàn)手指發(fā)麻，襪套一樣的感覺障礙的癥狀，這樣的情況我們應(yīng)當(dāng)對全身的疾病進(jìn)行對因的治療。手指的發(fā)麻還有可能是一些局部的手指發(fā)麻，例如尺神經(jīng)的損傷可以造成我們小指、無名指的手指的麻木，而橈神經(jīng)的損傷可以造成大拇指、食指的麻木。這樣的情況我們可以做肌電圖來去明確是否是周圍神經(jīng)的損傷，以及周圍神經(jīng)損傷的部位和范圍，并且在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下，應(yīng)用一些甲鈷胺等等的藥物來營養(yǎng)神經(jīng)治療，來幫助緩解癥狀。

頸椎病的原因大部分是來源于椎間盤，我們也叫退行性疾病。我們講頸椎病是因?yàn)轭i椎間盤突出引起了一些神經(jīng)或者是血管的卡壓，引起來的一些神經(jīng)血管的癥狀，我們叫頸椎病。所以對于頸椎病的原因，實(shí)際上是來源于椎間盤。這種大部分的原因是來源于我們平時(shí)的工作跟生活。因?yàn)轭i椎它是有一個(gè)生理前曲的，而我們在日常生活當(dāng)中經(jīng)常是低頭，或者是經(jīng)常的彎腰低頭，彎腰的姿勢它是違背了頸椎的生理前屈的。所以這是頸椎病非常重要的原因，就是退行性的改變，以及椎間盤的退變。椎間盤的退變，這是我們?nèi)梭w里邊最早退變的組織。有的人說從20歲開始，椎間盤就發(fā)生了蛻變，發(fā)生了椎間盤的脫水失水，導(dǎo)致了椎間盤的彈性的下降，引起的椎間盤的突出而導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)生。

頸椎出現(xiàn)疼痛，要先明確疼痛的部位、性質(zhì)及嚴(yán)重程度，是屬于肌肉軟組織的疼痛還是神經(jīng)受壓后的根性疼痛，到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定致病因素，然后針對性的予以治療。1、對于頸肩背部肌肉軟組織的疼痛，考慮并未壓迫神經(jīng)根，疼痛是因?yàn)椴徽_的工作、體位及生活習(xí)慣導(dǎo)致頸肩背部肌肉緊張、痙攣或椎小關(guān)節(jié)紊亂，導(dǎo)致頸肩背疼痛，治療上予以改變姿勢、休息、熱敷理療、牽引推拿、口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物等方法治療，配合適度的功能鍛煉，多能收到明顯效果。2、對于有神經(jīng)受壓表現(xiàn)的，考慮頸椎病壓到神經(jīng)根，導(dǎo)致受壓神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛、麻木及活動(dòng)障礙，這時(shí)仍可以先進(jìn)行保守治療，通常采用脫水消除神經(jīng)水腫、消炎止痛、營養(yǎng)周圍神經(jīng)的藥物治療，多數(shù)病人癥狀會明顯好轉(zhuǎn)；如果癥狀緩解不明顯甚至加重，則建議手術(shù)治療解除頸椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫，多能收到滿意療效。

預(yù)防頸椎病要注意做腰背肌功能的鍛煉。頸椎病本身是一個(gè)退變性疾病，從生到成長，長大到慢慢的衰老，最后是死亡是一個(gè)自然生理的過程，自然生理過程的這種情況控制不了，只能從外部后天性因素去控制。一、避免長期低頭，這是最關(guān)鍵的，現(xiàn)在年輕人頸椎病特別多，特別是做IT的工程師們、長期伏案工作的人。二、枕頭不要太高。三、睡覺的時(shí)候，不要光枕在枕頭，脖子上不要懸空。每天多鍛煉，對頸椎病的預(yù)防非常有意義。