怎樣預(yù)防食管癌
食管癌有著各種不同的原因,大部分的情況下都是因為營養(yǎng)不良,又或者是遺傳因素所造成,要想預(yù)防就應(yīng)該保護好食管,遠離致癌物質(zhì),與此同時也應(yīng)該保持營養(yǎng)的均衡,多補充微量元素。
食管癌的出現(xiàn)可能是因為遺傳因素所造成,身體營養(yǎng)不良也同樣可能會導(dǎo)致食管癌的出現(xiàn),比如如果長時間缺乏維生素,自然也會造成嚴重的損傷,所以在生活中也應(yīng)該引起重視,那么怎樣預(yù)防食管癌呢?
一、保護好食管
要想預(yù)防食管癌,首先就應(yīng)該避免暴飲暴食,需要遵循細嚼慢咽的原則,不應(yīng)該選擇過熱或者是過硬的食物,因為口腔病變可能就會影響到正常的消化。
二、遠離致癌物質(zhì)
食管癌的出現(xiàn),可能是因為長時間攝入亞硝酸銨所導(dǎo)致,而且霉菌的存在也會導(dǎo)致硝酸銨的致癌成分更嚴重,所以發(fā)霉的花生,隔夜的蔬菜,還有油炸的食物,盡量不要選擇多吃,在日常的飲食中也一定要特別注重于衛(wèi)生。
三、保持營養(yǎng)均衡
如果身體長時間都處于營養(yǎng)不均衡的狀態(tài),自然也會增加食管癌的出現(xiàn)幾率,比如如果身體嚴重缺乏蛋白質(zhì),也會導(dǎo)致食管黏膜出現(xiàn)病變。而如果缺乏脂肪也會導(dǎo)致人體免疫能力下降,所以就應(yīng)該適當(dāng)性的吃一些綠茶。
四、補充微量元素
食管癌人群很容易會出現(xiàn)各種微量元素缺乏,在缺乏微量元素時就應(yīng)該選擇多補充,如果能夠適當(dāng)性的補充微量元素,自然也可以達到減少食管癌的效果。維生素c,維生素a,維生素b12都是比較常見的維生素,可以有效達到預(yù)防的效果。