小兒肥胖癥怎么治療
小兒肥胖癥最好是選擇食療和運(yùn)動(dòng)減肥的方法來幫助緩解癥狀,這是健康的減肥方法。不過不論是食療減肥,還是運(yùn)動(dòng)減肥都應(yīng)該咨詢醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的建議與指導(dǎo)幫助孩子減肥。
生活水平提高了,家長(zhǎng)對(duì)于孩子的要求都是有求必應(yīng),尤其是在飲食方面,孩子愛吃肉家長(zhǎng)一般都會(huì)滿足孩子,久而久之就會(huì)出現(xiàn)肥胖癥。這可愁壞了很多家長(zhǎng),接下來就跟大家分享小兒肥胖癥怎么治療?
飲食治療
小兒肥胖癥的治療通常要確定孩子是否有脂肪肝、糖耐量異常等代謝問題,如果需要通過飲食治療的話需要聽取醫(yī)生的建議與指導(dǎo)。
小兒肥胖癥的話應(yīng)該在平時(shí)控制孩子的飲食習(xí)慣,使孩子的飲食以低熱量的飲食為主。可以給寶寶吃低脂肪,低糖,高蛋白的飲食,吃含纖維素較多的蔬菜和水果,比如蘿卜、各種蔬菜、黃瓜、西紅柿等,還有各種水果,包括蘋果、桔子、柚子、獼猴桃等。
運(yùn)動(dòng)減肥
小兒肥胖癥除了飲食注意外,最好的方法就是通過運(yùn)動(dòng)減肥,比如家長(zhǎng)可以帶著孩子跑步,游泳等,多做有氧運(yùn)動(dòng),不僅可以減肥,還可以強(qiáng)身健體。不過建議家長(zhǎng)幫助肥胖癥兒童運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候最好在下午或者是晚上,這些時(shí)間段比上午能量消耗更快。
為了避免孩子出現(xiàn)肥胖癥,家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣,不要讓孩子暴飲暴食,合理控制孩子的飯量。
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