戒煙后胸痛多久消失
戒煙之后出現(xiàn)的胸痛癥狀具體需要多久消失因人而異,可能會受到個人年齡及戒煙情況等多種因素的影響。但一般來說只會持續(xù)出現(xiàn)一周左右,有時可能會發(fā)作1-2個月。而戒煙后胸痛主要與植物神經功能紊亂有關,可通過轉移注意力和保持心情放松一類方式幫助緩解癥狀。
由于抽煙是一種對身體健康有害處的不良習慣,許多人都在嘗試戒煙。不過有些煙癮比較大的人在戒煙之后可能會出現(xiàn)胸口部位疼痛的不良反應,雖然不會特別嚴重,但也會感覺到十分不適,所以想要盡快得到好轉。那么,在戒煙后胸痛多久消失呢?
一、戒煙后胸痛多久消失
戒煙之后胸痛癥狀具體需要多長時間才能消失,并不能準確確定,存在有明顯差異性,往往會受到多方面因素影響,比如個人體質、年齡以及戒煙是否徹底等。不過一般只會持續(xù)發(fā)作一個星期左右,最多可能會持續(xù)1-2個月。
二、戒煙后胸痛是什么原因
對于經常性抽煙的人群來說,開始戒煙之后容易出現(xiàn)十分明顯的戒斷反應,而胸痛就是其中常見不良癥狀。同時可能會伴隨有胸口發(fā)悶、咳嗽咳喘和流清鼻涕等癥狀,且精神情緒也會變得異常,可能會容易發(fā)怒或一直焦慮不安。這主要是由于香煙含有的尼古丁屬于煙堿類物質,會對中樞神經系統(tǒng)產生興奮作用,讓人體產生依賴性,在戒煙時便會反射性的引起植物神經功能紊亂。
三、戒煙后胸痛怎么辦
1.轉移注意力
若在戒煙后有胸痛等反應,就需要通過轉移注意力的方式幫助緩解,效果會非常顯著。具體可以聽聽音樂或外出游玩等,也可以與親戚朋友多聊聊天,總之就是努力給自己找事做。這樣可以將心思用到其它事情上,不會特別關注身體不良表現(xiàn),自然也就不會覺得胸痛癥狀明顯。
2.保持心情放松
戒煙之后需要保持心情放松舒緩,不能有較大的心理壓力,尤其不要擔心戒煙失敗等問題。如果能夠克服心理障礙,就可以有效避免胸痛一類戒斷反應加重,防止正常戒煙過程受到影響。