一歲半寶寶貧血食譜

發(fā)布時(shí)間：2020-04-0253331次瀏覽

貧血這種問題不管是什么年齡階段的人都會(huì)出現(xiàn)，如果一歲半寶寶貧血就可以做好飲食方面的調(diào)節(jié)，可以吃菠菜雞蛋粥，香菇炒豬肝，海帶鴨血湯，胡蘿卜瘦肉粥，什錦蛋絲，三色蝦泥等，都能達(dá)到補(bǔ)血作用。

寶寶出現(xiàn)貧血可能是營養(yǎng)不充足導(dǎo)致的，如果沒有及時(shí)調(diào)整會(huì)讓問題變得越來越嚴(yán)重，對(duì)成長發(fā)育造成的影響也非常大，一歲半寶寶貧血就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血食物，這樣才能讓問題慢慢的消失，下面就給大家介紹一下一歲半寶寶貧血食譜。
　　一歲半寶寶貧血可以吃菠菜雞蛋粥，需要準(zhǔn)備米粥，木耳，香菇，菠菜以及雞蛋黃，先把木耳香菇切碎，和米粥一起煮，然后再把處理好的菠菜放進(jìn)去，煮到熟爛加入雞蛋黃，根據(jù)喜好可以再添加適量蝦皮，里面的脂肪，蛋白質(zhì)，維生素含量豐富，特別是鐵元素很豐富，能夠達(dá)到補(bǔ)鐵以及改善貧血作用。
　　還可以吃香菇炒豬肝，先把黑木耳香菇洗干凈浸泡一下，然后再清洗以后切好，把香菇切片，黑木耳絲成瓣?duì)?，豬肝洗干凈切片放到碗里面，加入濕淀粉，料酒，生姜末，蔥花攪拌均勻，鍋燒熱加油，把豬肝片放進(jìn)去翻炒，然后加木耳香菇片繼續(xù)翻炒一會(huì)，加入雞湯，木耳，香菇和浸泡的水一起倒進(jìn)去，加入鹽，用小火慢慢的煮開，用濕淀粉勾芡，再淋上一些麻油就可以吃了，味道好，補(bǔ)血的效果又非常不錯(cuò)。
　　還可以吃胡蘿卜瘦肉粥，需要準(zhǔn)備洋蔥，胡蘿卜，瘦肉，大米，芹菜，馬鈴薯，先把大米清洗干凈以后慢慢的熬煮熟，然后再把芹菜，馬鈴薯，洋蔥，胡蘿卜洗干凈切末，煮上幾分鐘，瘦肉添加進(jìn)去煮熟，加入適量的鹽調(diào)味就可以吃了，能補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，讓寶寶貧血問題盡快消失。
　　想要解決寶寶貧血問題還可以吃三色蝦泥，準(zhǔn)備胡蘿卜，西蘭花，豆腐以及蝦仁，先把豆腐清洗干凈切成泥，蝦仁處理好剁成泥，胡蘿卜清洗干凈把皮去除后切末，西蘭花燙好切末，鍋中加油燒熱，把胡蘿卜放進(jìn)去翻炒，然后加入豆腐泥以及蝦泥，繼續(xù)翻炒一會(huì)兒就可以加入西蘭花末炒到熟透，加入適量的鹽調(diào)味就可以吃了。

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