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感冒是生活中很常見(jiàn)的，有些人還會(huì)經(jīng)常感冒。經(jīng)常感冒的原因也是比較多的，比如平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，導(dǎo)致病菌入侵，不注意保暖，精神壓力大沒(méi)有及時(shí)的緩解就會(huì)經(jīng)常感冒。另外，如果飲食不良，不注意營(yíng)養(yǎng)的全面均衡性，也容易經(jīng)常感冒。

感冒是春秋季節(jié)最容易引起的一種疾病。感冒會(huì)引起咳嗽、發(fā)熱、頭疼等癥狀，會(huì)影響到正常的工作和生活。所以了解清楚經(jīng)常感冒的原因，才能在生活中更好的進(jìn)行預(yù)防，防止身體受到傷害。下面就一起來(lái)具體的了解一下吧！
　　1、不注意個(gè)人衛(wèi)生
　　如果在平時(shí)的生活中不注意個(gè)人的衛(wèi)生，就容易經(jīng)常感冒。我們的雙手每天都會(huì)接觸各種各樣的物體，在這些物體的表明都有很多的病菌。如果不及時(shí)的清洗雙手就吃東西，或者碰觸到嘴巴、鼻子等，就容易導(dǎo)致這些病菌進(jìn)入體內(nèi)，就容易經(jīng)常感冒。
　　2、不注意保暖
　　如果平時(shí)注意保暖，總是不要溫度只要風(fēng)度，也容易經(jīng)常感冒。尤其是在季節(jié)交替的時(shí)候，或者晚上外出的時(shí)候，不及時(shí)的添加衣服就容易導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，抵抗力下降。尤其是不注意腳部的保暖最容易感冒。腳是心臟的一部分，特別是在冬天的時(shí)候，血液供應(yīng)會(huì)比較低，腳部一旦受涼之后就會(huì)引起經(jīng)常感冒。
　　3、精神壓力大
　　如果長(zhǎng)期的壓力太大，過(guò)度疲勞，就容易導(dǎo)致身體各方面失調(diào)，導(dǎo)致抵抗力下降，就容易經(jīng)常感冒。所以在平時(shí)的生活中要注意勞逸結(jié)合，不要太過(guò)于操勞。還好保持一個(gè)良好的心態(tài)，要學(xué)會(huì)正確的緩解壓力。
　　4、飲食不良
　　長(zhǎng)期的飲食是非常重要的，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的全面性。特別是出于長(zhǎng)身體的時(shí)候更加要注意各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。在工作比較繁重的時(shí)候，機(jī)體消耗也會(huì)增加。如果吃的太差，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，身體素質(zhì)變差，就容易經(jīng)常感冒。另外，如果經(jīng)常吃一些高蛋白的實(shí)物，吃的太咸，也容易經(jīng)常感冒。