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香蕉可以幫助改善便秘，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)可食用，效果也非常好，它含有很多鉀離子，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有很多的纖維素，在緩解便秘上會(huì)有效果，最好是選擇正確的時(shí)間段，飯后、正上午、正中午都可以，一樣起到好的作用。

健康很重要，如果出現(xiàn)一些小問(wèn)題，就需要引起注意，尤其是出現(xiàn)便秘，是非常痛苦的，不僅難以言語(yǔ)，而且對(duì)自己的傷害很大，自然大家都很重視這個(gè)情況。那么，香蕉能治便秘嗎？
　　便秘吃香蕉是可以有效果的，水果中的香蕉可以成為人們便秘治療中有效飲食，重要的膳食部分，對(duì)于正常通便的功效很好。大家都知道香蕉本身就有很好的潤(rùn)腸作用。都知道香蕉富含很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鉀離子，可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，如果是便秘人群食用，也可以起到通便的作用，另外香蕉中還豐富的糖盒，對(duì)于人體的消化和通便都有很好的作用。
　　食物需要按時(shí)吃，這樣效果更好，想要拿香蕉治便秘，更需要注意時(shí)間的情況，可以在用餐之后的三十分鐘到六十分鐘左右，就可以吃香蕉，并且會(huì)有比較好的效果，如果在這個(gè)時(shí)間段吃香蕉，可以很好的增加腸道蠕動(dòng)，同時(shí)可以幫助胃酸分泌，同時(shí)促進(jìn)消化潤(rùn)腸通便，起到很好的作用。
　　如果是平時(shí)想要吃香蕉，就可以在上午十點(diǎn)的時(shí)候，也是很好的時(shí)間，這個(gè)點(diǎn)距離早餐和中餐都有距離，可以沖擊提升能量，還可以幫助減少中午的攝入量。尤其上班族，是香蕉不僅可以通便，還可以有利于防輻射。
　　如果是下午的四點(diǎn)左右出現(xiàn)饑餓的情況，也是吃香蕉不錯(cuò)的時(shí)間，這時(shí)人體會(huì)感到疲倦，這樣有利于補(bǔ)充能量。吃香蕉可以來(lái)治療便秘，這里含有很多的纖維素，同時(shí)纖維素本身也可以很好的增加自己身體的胃腸道的蠕動(dòng)，可以用來(lái)治療便秘。
　　香蕉是便秘患者可以選擇的食物，但是需要注意食用時(shí)間，以上就有很詳細(xì)的介紹，如果有便秘的需求，就可以選擇吃香蕉輔助，必要的還是要就醫(yī)處理，不要光依靠吃香蕉。