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腦出血對(duì)健康危害極大，生活中要注意做好預(yù)防措施。有高血壓、高血脂等疾病的應(yīng)及時(shí)治療，控制好病情，以免發(fā)生意外情況。平時(shí)要保持平和的心情，遠(yuǎn)離煙酒，工作不能過于勞累，養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣，還應(yīng)多參加一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防腦出血的發(fā)生。

腦出血是一種十分嚴(yán)重的現(xiàn)象，發(fā)生腦出血，輕則引起一些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，重則可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至危及生命。想要避免腦出血對(duì)健康造成的損害，積極采取有效的措施進(jìn)行預(yù)防是十分重要的。那么，有什么方法預(yù)防腦出血疾病呢？
　　一、定期檢查
　　高血壓的人比較容易發(fā)生腦出血，因此，這類人群平時(shí)一定要定期測(cè)量血壓，避免血壓的波動(dòng)影響到身體健康。除了高血壓，糖尿病、高血壓、冠心病以及一些免疫性疾病也都可能引發(fā)腦出血，也應(yīng)及時(shí)治療，控制好病情，以免引起嚴(yán)重后果。
　　二、保持平和的情緒
　　情緒過于激動(dòng)也可能誘發(fā)腦出血的發(fā)生。因此，平時(shí)要保持平穩(wěn)的情緒，避免過于生氣、興奮、緊張等，以免發(fā)生意外情況。
　　三、遠(yuǎn)離煙酒
　　酒精對(duì)身體健康有不良影響，在抽煙、喝酒之后，血管容易發(fā)生收縮，導(dǎo)致心跳加快，促進(jìn)血壓的上升，還會(huì)加快動(dòng)脈硬化。因此，如果患有冠心病、高血壓等疾病，在積極治療疾病，穩(wěn)定病情的同時(shí)，也要避免抽煙喝酒，以免病情加重，引起嚴(yán)重的后果。
　　四、避免過于勞累
　　生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，無論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都不能過于勞累，要注意休息。如果工作中過于勞累，很可能發(fā)生腦出血。
　　五、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣
　　屏氣排便時(shí)，很容易使腹內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致血壓升高，并誘發(fā)腦出血。因此，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，并盡量少蹲便。生活中還可以適當(dāng)多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。
　　六、進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
　　想要預(yù)防腦出血，平時(shí)還可以多參加一些體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，要避免參加過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)意外情況。