腦出血宜吃什么食物
腦出血的飲食調(diào)理十分重要?;加心X出血的人,平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃魚,還應(yīng)多攝入富含膳食纖維、精氨酸、葉酸的食物,有抗凝作用的食物也應(yīng)適當(dāng)多吃,這些食物都有助于促進(jìn)腦出血病情的恢復(fù)。
腦出血作為中老年人的高發(fā)疾病,起病往往比較急,而且還會(huì)引起嚴(yán)重的后果。許多老年人由于腦出血而導(dǎo)致癱瘓,對(duì)日常生活造成了嚴(yán)重影響。腦出血發(fā)生之后,即使通過(guò)治療,病情也得到了控制,之后的飲食還是要特別小心,以免導(dǎo)致病情惡化。那么,腦出血宜吃什么食物呢?
一、適當(dāng)多吃魚
魚肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白,可能改善血管彈性,促進(jìn)鈉鹽的排出。此外,魚油中含有W-3多不飽和脂肪酸,它有助于保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞,減少血液中脂質(zhì)物質(zhì)的沉積,對(duì)于腦出血的病情有很大幫助。
二、多吃富含膳食纖維的食物
富含膳食纖維的食物可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防便秘,還有助于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收,對(duì)腦出血病情也有一定幫助。富含膳食纖維的食物包括芹菜、玉米、燕麥等等。
三、多吃一些有抗凝作用的食物
多攝入一些有抗凝作用的食物,可以減少抽血性中風(fēng)與心肌梗死的發(fā)生。這類食物可以抑制血小板聚集,預(yù)防血栓的形成。生活中有許多食物都有抗凝作用,如黑木耳、大蒜、香菇、茼蒿、龍須菜、菠蘿、草莓等。
四、多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助于調(diào)節(jié)血管張力,避免血小板聚集,減少對(duì)血管造成的損傷。富含精氨酸的食物包括芝麻、銀杏、山藥、葵花子、豆腐皮以及海參、泥鰍等等。
五、多吃富含葉酸的食物
如果飲食中缺乏葉酸和維生素B6、B12,可導(dǎo)致血中的高半胱氨酸水平升高,容易對(duì)血管內(nèi)皮細(xì)胞造成損害,也會(huì)增加粥樣硬化斑塊的形成幾率。而適當(dāng)多吃一些富含葉酸的食物,則有助于降低中風(fēng)的發(fā)病率。專家建議心血管患者,特別是一些中老年人群,可以適當(dāng)多吃一些富含葉酸的食物,如蘋果、柑桔、豆類、龍須菜等。