慢性腹瀉如何預(yù)防
預(yù)防慢性腹瀉的方法有多種,首先需要注意飲食衛(wèi)生,對于生食和熟食需要分開食用,以免交叉感染,尤其不要吃易帶病菌的食物。還應(yīng)該保持飲食均衡,多吃一些容易消化且營養(yǎng)豐富的食物,日常生活中要注意補充水分,也可以多吃一些水分豐富的食物,還應(yīng)該養(yǎng)成勤洗手的習慣。
慢性腹瀉在日常生活中是很常見的一種疾病,患病后患者會出現(xiàn)各種不適癥狀,同時還會影響到正常的生活,大多數(shù)人都是因為不注意飲食衛(wèi)生所造成的。還有部分患者是因為急性腹瀉時沒有及時治療所演變成慢性腹瀉,這會大大增加治療難度。那么,慢性腹瀉如何預(yù)防呢?
1、注意飲食衛(wèi)生
預(yù)防慢性腹瀉首先需要注意飲食衛(wèi)生,食物應(yīng)該生熟分開,以免交叉感染,對于吃剩的食物要及時的儲存在冰箱內(nèi),但要注意儲存時間不要過長。在食用生冷食物時要加熱,以熱透為宜,盡量不要吃易帶致病菌的食物,例如螃蟹、貝殼等水海產(chǎn)品,在吃這類食物時一定要煮熟,否則很容易使病菌進入體內(nèi),從而引起慢性腹瀉。
2、保持飲食均衡
有些人本來腸胃就不好,所以在生活中要注意飲食均衡,盡量少吃糖精、味精、辣椒等調(diào)味品,此外,如果經(jīng)常吃油炸或動物油比較多的食物,就會刺激腸胃,從而引起慢性腹瀉,建議盡可能地減少攝入。在生活中還要減少攝入肉類和蛋白質(zhì)含量高的食物,如果這些食物食用過多會使腸胃受到刺激,從而出現(xiàn)消化不良的情況,最終會誘發(fā)慢性呼吸,應(yīng)該多吃一些容易消化且營養(yǎng)豐富的食物。
3、注意補充水分
如果身體中缺乏水分就會刺激身體,還會使胃腸道環(huán)境受到影響,所以在日常生活中需要注意補充水分,如果不喜歡喝水,也可以選擇多吃一些水分豐富的食物,例如雪梨、西瓜等。
4、勤洗手
有部分患者主要是因為受到了感染所引起的慢性腹瀉,所以平時要勤洗手,這是最好的預(yù)防措施,引起腹瀉的細菌很容易從手傳播到口中。如果用手觸摸了不干凈的物體,然后又將手指放進嘴里,就可能會出現(xiàn)感染,從而導(dǎo)致慢性腹瀉發(fā)生。建議在平時準備食物前和吃飯前,都需要用肥皂徹底清洗雙手。