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打噴嚏是比較常見的一種癥狀，很多中老年人群打噴嚏的時候出現(xiàn)了尿失禁，這個時候就應(yīng)該注意好好鍛煉身體，增加肌肉力量，還應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查治療，保持樂觀的情緒，平時堅持進(jìn)行收縮肛門運動就能達(dá)到很好的改善作用。

打噴嚏尿失禁是一種讓人非常尷尬的情況，對日常生活造成的影響非常大，可能是年齡因素，生育因素，盆腔器官脫垂，身體肥胖，遺傳因素等造成的，需要使用正確的方式積極治療，不要讓問題越來越嚴(yán)重，下面就給大家介紹一下打噴嚏尿失禁怎么辦。
　　及時到醫(yī)院檢查就很重要，可以做膀胱鏡檢查，了解清楚生殖器官的情況，如果是泌尿系統(tǒng)或者生殖器官出現(xiàn)疾病而引起的就需要及時治療，把疾病治療好以后打噴嚏尿失禁的問題自然也會消失。
　　積極鍛煉身體，很多中老年人群身材發(fā)胖，平時運動量比較少，如果運動量不足很可能導(dǎo)致慢性疾病出現(xiàn)，像腹腔內(nèi)巨大腫瘤、哮喘、肺氣腫等都會在打噴嚏的時候出現(xiàn)尿失禁情況，為了自身身體健康應(yīng)該要好好鍛煉身體，讓身體體質(zhì)得到改善。
　　堅持做肛門收縮運動也很重要，每次可以進(jìn)行5分鐘到10分鐘左右，這種問題不僅會出現(xiàn)在中老年人群身上，很多女性生完孩子以后恢復(fù)的效果不是非常好，身體變得很虛弱也會讓這樣的情況發(fā)生，堅持做收縮肛門的運動就相當(dāng)重要。
　　還應(yīng)該保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，女性應(yīng)該注意保持規(guī)律的性生活，這樣才能夠讓卵巢合成雌激素的功能更好的提升，能夠避免打噴嚏尿失禁的情況出現(xiàn)，調(diào)整好情緒也是很重要的，當(dāng)情緒好的時候就可以讓不良的癥狀得到有效改善，所以不管遇到什么樣的問題都應(yīng)該用樂觀的心態(tài)積極面對，調(diào)整好自己的情緒以及心境。
　　上面介紹的就是打噴嚏尿失禁的解決方法，用上面這些方式積極治療，能達(dá)到的效果是非常不錯的，打噴嚏尿失禁可能是嚴(yán)重的疾病造成的，應(yīng)該積極到正規(guī)醫(yī)院檢查明確身體情況，然后再使用正確的方式好好治療。