怎么算血糖高

發(fā)布時(shí)間：2020-03-2062471次瀏覽

正常人和孕婦的血糖標(biāo)準(zhǔn)是不同的。就空腹血糖值來看，正常人的血糖值應(yīng)在3.6~6.1mmol/L之間，孕婦則要求不能大于5.1mmol/L。如果超出這個(gè)數(shù)值，就代表血糖值偏高，應(yīng)積極采取飲食、運(yùn)動(dòng)等方式控制血糖。

血糖是指人體血液中的葡萄糖含量，血糖值是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍的，如果平時(shí)不注意飲食與運(yùn)動(dòng)，很可能導(dǎo)致血糖值過高。血糖高對健康十分不利，可引起身體許多部位的并發(fā)癥，一旦發(fā)生血糖高的現(xiàn)象，一定要及時(shí)處理。那么，怎么算血糖高呢？
　　一、怎么算血糖高
　　正常人的血糖值標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖3.6~6.1mmol/L，餐后1小時(shí)的血糖不大于8.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不大于7.8mmol/L。如果空腹血糖的測量結(jié)果大于以上的值，就說明血糖偏高。
　　孕婦的體質(zhì)比較特殊，她們對于血糖控制有更嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，一般要求空腹血糖值不能大于5.1mmol/L，餐后1小時(shí)血糖值不應(yīng)大于10.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖值不應(yīng)大于8.5mmol/L，如果血糖值超過以上范圍的，也屬于血糖偏高。
　　二、血糖高怎么辦
　　1.控制飲食
　　想要控制好血糖，首先在飲食方面要加以控制。在飲食上，要嚴(yán)格限制糖的攝入，注意營養(yǎng)均衡，注意多種營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，不能暴飲暴食，也不能偏食，以免影響到血糖的穩(wěn)定性。
　　2.積極運(yùn)動(dòng)
　　血糖高的人平時(shí)要積極參加體育活動(dòng)，最好可以在餐后一小時(shí)之后開始一些有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、體操等，幫助控制血糖。此外，運(yùn)動(dòng)要避免過于激烈，一些低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)就可以起到控制體重，降低血糖的目的了。
　　3.積極控制體重
　　血糖高有很大的幾率可以轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/1.html" target="_blank">糖尿病，如果比較肥胖，患糖尿病的幾率也會(huì)更高。因此，肥胖的人平時(shí)更要積極控制飲食，通過合理的運(yùn)動(dòng)控制體重，只有將體重控制在正常范圍內(nèi)，才可以降低糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。通過飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，不僅更有成效，對健康也更有好處，切不可為了減肥而過度節(jié)食，也不能盲目使用減肥藥物。

相關(guān)推薦

空腹血糖8.5嚴(yán)不嚴(yán)重

空腹血糖8.5mmol/L，不管是糖尿病人還是非糖尿病人，都是一個(gè)明顯升高的血糖。如果非糖尿病病人，8.5mmol/L則是夠診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)了。因?yàn)榇蠹叶贾溃５目崭寡鞘谴笥?.9，小于6.1mmol/L之間，診斷糖尿病是大于等于7mmol/L。8.5mmol/L來說，是明確夠診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)了，需要大家及時(shí)到醫(yī)院去就診，給與糖尿病的治療的指導(dǎo)，飲食控制，運(yùn)動(dòng)以及藥物的治療，是夠治療的標(biāo)準(zhǔn)了。如果是對于糖尿病病人來說，8.5mmol/L的血糖則提示血糖控制不佳，需要調(diào)整藥物的治療。如果是服用藥物的患者來說，一定要明確有無夜間低血糖的發(fā)生等等，這些情況如果沒有，則建議一定要更改治療的方案，增加控制空腹血糖的藥物。所以對于患者來說，如果8.5mmol/L的血糖，則需要積極的就診治療，以幫助患者把血糖控制在良好的范圍。因?yàn)閷τ诳崭寡悄芙邮艿姆秶?，最少的空腹也要求控制?mmol/L以下，好一點(diǎn)應(yīng)該在6.1mmol/L以下，所以這個(gè)血糖對于患者來說，是一定要接受治療的。長期高血糖容易導(dǎo)致并發(fā)癥，并發(fā)癥包括急慢性的并發(fā)癥，則患者一定要及時(shí)處理。

語音時(shí)長 02:12

2021-10-15

90953次收聽

血糖高血壓是不是就高

血糖高了血壓會(huì)不會(huì)高，不一定。但是確實(shí)血糖高的糖尿病病人，高血壓的比例明顯要高于正常人。一般的人群里面高血壓是將近30%，但是糖尿病病人的高血壓可以到60%左右。糖尿病病人高血壓多的原因：一、糖尿病人往往年齡比較大一點(diǎn)，年紀(jì)大血壓也會(huì)高一點(diǎn)。第二、血糖高時(shí)間長了以后會(huì)造成動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化到后來也會(huì)出現(xiàn)高血壓，尤其是收縮壓比較高，收縮期高血壓的情況。還有一個(gè)，糖尿病病人到后來有糖尿病的腎病，腎臟有問題這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)血壓升高。還有一些神經(jīng)病變，出現(xiàn)躺在那里高，站起來就不太高。所以糖尿病人由于幾個(gè)情況年齡大、動(dòng)脈硬化，還有一些其他的因素出現(xiàn)高血壓的比例，要比普通人要高得多，但不是個(gè)個(gè)都會(huì)高，大概有60%左右糖尿病的有高血壓。

語音時(shí)長 01:39

2021-07-09

93879次收聽