有糖尿病的人吃什么水果好
發(fā)布時間：2020-03-2062104次瀏覽
有糖尿病的人只要吃含糖量低的水果就可以，比如火龍果，蘋果，橘子，木瓜，西瓜等水果，含糖量都是相對較低的。這些水果適合糖尿病患者吃，不過雖然它們的含糖量低，但是一次也不能吃的太多，而且不要經(jīng)常吃。不然對患者的身體健康是有很大影響的。
人們常說糖尿病是富貴病，導致這個疾病發(fā)生的原因是因為患者體內胰島素分泌缺陷或者是生物作用受損導致患者體內的血糖偏高，如果長期血糖高的人很容易誘發(fā)一些心血管，或者是神經(jīng)性的疾病發(fā)生，因此糖尿病患者應該控制飲食，少吃多糖的食物。那么，有糖尿病的人吃什么水果好？
糖尿病的患者可以吃很多水果的，只要選擇含糖量比較低的就好。比如火龍果就屬于高纖維，低糖分，低熱量的水果，它的營養(yǎng)成分對糖尿病，高血壓，還有膽固醇高等疾病都有非常好的療效?；颊呖梢猿孕迈r的火龍果，也可以選擇榨汁喝。它里面含有的蛋白質、膳食纖維、維生素等，有助于預防糖尿病周圍神經(jīng)的病變。
除了火龍果，還有蘋果也是適合糖尿病患者吃的，蘋果里面含有果膠、膳食纖維。其中含有的果膠能夠預防膽固醇升高，膳食纖維可以調節(jié)人體的血糖，防止血糖的突然升高和下降。因此，適量食用蘋果對預防和治療糖尿病有一定的作用。如果不想單吃蘋果，那么患者也可以把蘋果和芹菜一起榨汁喝，有降低血壓、降低血脂的功效。
橘子也是糖尿病患者可以吃的水果，低糖含量，適當?shù)某杂兄陬A防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者也有良好改善作用。木瓜也是含糖量低的水果，它里面富含蛋分解酶，有助于分解蛋白質以及淀粉，降低血糖。此外，木瓜還含有獨特的木瓜堿，幫助糖尿病患者增強體質。將木瓜與山楂、羊肉、豌豆一起食用，具有消食、血瘀、控制血糖的功效。
西瓜水分多，糖分少，且不含脂肪和膽固醇，適合糖尿病患者食用，但必須控制量。其實無論是含糖量再低的水果，偶爾吃是可以的，但是經(jīng)常吃，或者是一次是太多，都是不利于身體健康的。
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坐月子可以吃蛋糕和面包嗎
坐月子通常是指產(chǎn)褥期，在產(chǎn)褥期時，女性一般是可以吃蛋糕和面包的，但是不能吃太多，以免影響身體健康。在產(chǎn)褥期，女性因為分娩，體內的能量會消耗較多，身體可能比較虛弱，此時一般可以適量吃蛋糕以及面包。二者的糖分含量比較高，可以使女性保證正常的碳水化合物攝入，對于女性身體的恢復有一定好處。但是蛋糕和面包可能含有反式脂肪酸。如果吃得太多，可能引起脂肪堆積、肥胖或者血糖升高，增加患糖尿病、心血管疾病的風險，不利于產(chǎn)婦的健康。在產(chǎn)褥期，女性需做好保暖措施，養(yǎng)成良好的生活習慣，同時注意營養(yǎng)搭配，保持心態(tài)平和，有利于身體恢復。
血糖和年齡有沒有關系
血糖水平和年齡確實是有關系的，據(jù)一些觀察發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增加，血糖水平會慢慢增高一點。但是診斷糖尿病的標準和年齡是沒有關系的，就是說不管你是年輕的，包括兒童、成人、老年人，診斷糖尿病的標準是一樣的，就是空腹血糖正常人小于6.1mmol/L，空腹血糖大于7mmol/L就是糖尿病，兩小時血糖正常小于7.8mmol/L，大于等于11.1mmol/L就是糖尿病，診斷標準都是一樣的。但是剛才我講到了，隨著年齡的增加，血糖會增高一點，所以年齡大的人，跟遺傳、跟胰島功能慢慢減退有關系的，所以隨著年齡的增加，血糖會增高。一般來說40歲以上，糖尿病的發(fā)生率就明顯增高，可以到10%以上了，15%左右。如果年齡到了60歲以上，糖尿病的患病率可以到20%左右，20%左右。所以糖尿病是中老年的疾病，血糖跟年齡又相關，隨著年齡的增加，糖尿病的風險就增加，所以60歲以上的人群，要經(jīng)常去做查體，去檢查血糖，看看有沒有糖尿病或者糖尿病前期。
血糖偏高是不是糖尿病
正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，餐后小于7.8mmol/L。如果是空腹6.1mmol/L到小于7mmol/L，餐后7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，是糖尿病前期，糖尿病前期不說是糖尿病，所以這個概念偏高，如果是空腹血糖超過了7mmol/L，或者餐后兩小時血糖超過了11.1mmol/L，剛超過一點也算偏高，但是這里強調的是數(shù)據(jù)具體的值，因為診斷糖尿病，糖尿病前期都是根據(jù)血糖的結果來定的，所以要看偏高的程度，如果偏高偏在糖尿病前期，就是糖尿病前期，包括有空腹血糖異常，還有餐后血糖異常的糖耐量減低，也有空腹血糖和餐后血糖都有異常的糖尿病前期。如果已經(jīng)超過了糖尿病前期的水平，這種偏高已經(jīng)是得了糖尿病的。所以主要是看偏高的程度，是糖尿病前期還是糖尿病進行判斷，如果還是有一點懷疑這個結果是不是準，可以做第二次檢查，甚至于還可以做糖耐量試驗來進行確定。
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血糖空腹8.6嚴重嗎
說不嚴重，因為血糖還不算太高，但是從另一個角度講，也是一個比較嚴重的情況。所以，如果血糖到了8.6mmol/L了就要進行治療，包括飲食控制、運動、還有藥物，把血糖控制到理想的范圍。因為長期高血糖8.6mmol/L會產(chǎn)生各種糖尿病的后果，就是引起糖尿病的慢性并發(fā)癥，比如糖尿病的視網(wǎng)膜病變、會失明，糖尿病腎病、腎功能會衰竭，糖尿病神經(jīng)病變、會疼痛，還有糖尿病人會合并冠心病，腦血管病。所以一旦產(chǎn)生糖尿病的慢性并發(fā)癥，這個情況就非常嚴重了，一定要抓緊時間去治療。
學蝗蟲的姿勢預防糖尿病
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糖尿病人能吃雞蛋嗎
糖尿病人是可以吃雞蛋的，適量吃雞蛋可以給身體提供大量的營養(yǎng)物質，有助于減少并發(fā)癥的發(fā)生。不過吃雞蛋的時候要注意烹飪方式，盡量保持烹飪方式清淡，不要選擇煎炸的方法。生活中還有很多其它的食物也可以吃，只要注意量即可。
糖尿病不能吃什么水果
糖尿病的患者適合吃一些含糖量比較低，升糖指數(shù)比較低的水果，例如柚子，橙子，獼猴桃等。避免吃含糖量高的水果，例如香蕉，柿子，桂圓，石榴，楊梅，荔枝，葡萄，杏，梨。這些水果含糖量都是比較高的。
1型糖尿病任何控制血糖
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糖尿病應該如何飲食
糖尿病患者要制訂飲食方案，合理搭配能量比例，三餐分配要合理，而且飲食控鹽有講究?；驹瓌t是，可快速提升血糖，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，都容易轉化為葡萄糖。一、制訂飲食方案。初步制訂飲食方案，一個月復診一次，再做凋整。根據(jù)就餐情況、體力活動、血糖監(jiān)測情況、胃腸道功能等，及時調整膳食。二、合理搭配能量比例。合理控制總能量是糖尿病營養(yǎng)治療的主要原則。蛋白質占到每日總能量的三分之一左右，每日脂肪攝入量不能超過30%。三、三餐分配要合理。病情穩(wěn)定的糖友，至少保證一日3餐，血糖波動大、易出現(xiàn)低血糖的糖友就需要適當分餐，每日進餐5~6次。四、飲食控鹽有講究。每日食鹽在6克以下，避免吃鹽過多，應從兩方面下手，一是少吃看得見的鹽，二是少吃隱形鹽。
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腳踝疼怎么辦
腳踝疼需針對原因進行治療，比如病因是痛風，需降尿酸。如是糖尿病引起，血糖必須降下來。外傷、骨折以后固定、糖尿病、痛風、血管方面或者感冒，甚至是骨刺折筋膜炎，都可能引起腳踝疼，甚至是鞋不合適了，腳踝也可以疼痛。治療就需要找出原因，然后針對原因治療，比如痛風引起腳踝疼，需降尿酸。如是糖尿病引起，血糖必須降下來。如崴腳導致腳踝疼，急性期可以冰敷，同時適當抬高下肢，超過48小時后可以熱敷，配合活血化瘀的藥物治療。
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得了糖尿病腎病怎么辦
早期治療可以逆轉蛋白尿，在晚期只能通過透析治療；還有中醫(yī)的療法，可以幫助降低蛋白尿，保護腎臟的功能，控制原發(fā)病、延緩糖尿病腎臟疾病的進展，要特別注意飲食，嚴格控制蛋白的攝入量。糖尿病腎病是糖尿病的最常見的微血管并發(fā)癥之一，糖尿病腎病的進展速度很快，晚期難以逆轉，要積極治療，避免和延緩尿毒癥的發(fā)生。要判斷是糖尿病腎病的哪一個階段，采取什么樣的治療方案，積極控制原發(fā)病，控制血糖、血壓、血脂指標，治療降低蛋白尿，保護腎臟的功能，延緩糖尿病腎病的進展。
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糖尿病酮癥酸中毒癥狀
糖尿病酮癥酸中毒的癥狀比一般的糖尿病更嚴重，具體有以下幾點癥狀：第一，糖尿病的典型癥狀是多飲、多食、多尿或者尿有甜味，糖尿病酮癥酸中毒的病人，首先是多飲、多食、多尿，尤其是多飲、多尿的癥狀更突出，突然口渴、煩熱、尿量特別大。第二，一旦有酸中毒，就會出現(xiàn)食欲的改變，本來糖尿病病人吃得特別多、食欲比較好，現(xiàn)在突然不想吃飯、食欲不如以前、甚至吃東西惡心、想吐。第三，糖尿病的病人出現(xiàn)煩躁不安、神智方面的癥狀，尿液有爛蘋果的氣味，是糖尿病酮癥酸中毒最典型的表現(xiàn)。
哪種降糖藥效果好
降糖藥分成兩大類，一類是口服藥物，另一類是注射藥物。關于降糖藥的降糖效果，先了解口服藥?？诜堤撬幹校幮П容^強的包括二甲雙胍和磺脲類藥物，比如格列美脲、格列齊特、格列吡嗪這一類的藥物。還有一種新型藥物，SGLT2的抑制劑。這些藥物的降糖效果比較強。還有很多種口服降糖藥物，有中等或者輕度降血糖的作用。注射藥物中，一種新型的注射藥物稱為GLP-1激動劑，注射以后能降血糖。最強的注射類藥物是胰島素，因為身體中能夠降血糖的激素主要是胰島素?，F(xiàn)在市場上胰島素的種類很多，包括動物胰島素、人胰島素以及胰島素的類似物。胰島素的降糖作用最好，是因為胰島素的用量可以不斷往上調。比如患者的血糖升高，可以把胰島素加量，一直加到把血糖降到正常范圍。所以胰島素的降糖作用最強。
糖尿病患者要注意血糖
一些糖尿病人經(jīng)常早上起來或者久坐起來的時候會感到頭暈，特別是一些老年糖尿病患者，情況更加明顯。老年人出現(xiàn)頭暈、眩暈，可千萬別大意，特別是糖尿病患者，甚至可能危及生命。
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