飯后2小時血糖多少為正常

發(fā)布時間：2020-03-2068032次瀏覽

餐后兩個小時的血糖如果超過7.8也說明血糖偏高，但是如果是中老年人群，血糖可以控制在11.1以下，如果出現(xiàn)明顯的偏高現(xiàn)象，也可以選擇控制飲食，堅持餐后運動又或者是監(jiān)控血糖等等，在經(jīng)過針對性的處理之后，自然也有好的效果。

有不少的糖尿病人往往都會選擇檢測餐后的一個小時血糖，又或者是餐后的兩個小時血糖，這本身對于病情會有著更好的效果，也可以更好的選擇服用藥物，也能夠有效的減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，然后再選擇檢測餐后血糖的過程中，必須要從第1口飯計算開始的時間，這本身是一個很關(guān)鍵的做法，與此同時也應(yīng)該注意飯后2小時血糖多少為正常？
　　一、飯后2小時血糖多少為正常
　　在選擇測量餐后血糖的時候，首先就應(yīng)該注意，不應(yīng)該選擇食用食物，否則的話有可能就會影響到檢測，一般最起碼需要把血糖嚴(yán)格的控制在7.8以下，但是也并不是每一個人都如此，對于年輕的人士應(yīng)該控制在7.8以下，而如果是糖尿病并發(fā)癥，又或者是老年人群，只需要控制在11.1以下即可。
　　二、飯后兩小時血糖偏高怎么辦
　　控制飲食
　　首先一定要注意，早餐一定要吃，如果早餐并不習(xí)慣，也同樣可以選擇喝粥的方式，可以在粥里面加入一些比較有營養(yǎng)的蔬菜，這不僅能夠有效達(dá)到飽腹的感覺，與此同時也會有著更好的效果，能夠有效控制血糖偏高。
　　堅持餐后運動
　　要想有效控制血糖，首先就應(yīng)該堅持在吃飯之后運動，比如可以適當(dāng)性的消耗熱量，也可以有效達(dá)到控制高血糖的作用，一般也建議在吃飯之后的一個小時就應(yīng)該選擇運動，但是運動不應(yīng)該過于強烈，譬如可以選擇慢跑又或者是快步走，一般運動的時間也不應(yīng)該過長，控制在半個小時又或者45分鐘即可，建議在飯后不要選擇劇烈的運動，否則就會導(dǎo)致血糖快速的升高。
　　監(jiān)控血糖
　　要想有效達(dá)到控制血糖的效果，首先也應(yīng)該嚴(yán)格的監(jiān)測餐后的血糖，再經(jīng)過監(jiān)測餐后血糖之后，也可以知道到底什么原因?qū)е赂哐?，最終也可以采取有效的措施，然后也可以選擇針對性的處理，譬如可以選擇正確的藥物。

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