高血糖的飲食建議
發(fā)布時間：2020-03-1960332次瀏覽
年紀大的人很容易出現(xiàn)高血糖疾病對健康造成的影響也比較大，患有高血糖的人飲食一定要以清淡為主，限制鹽分攝入，及時戒煙戒酒，飲食量也應該控制好，需要補充足夠的膳食纖維，多吃豆制品食物。
大家對高血糖應該有比較多的了解，年齡越大疾病的出現(xiàn)幾率也就越高，當出現(xiàn)高血糖后可以根據(jù)醫(yī)生建議正確治療，想要讓疾病恢復速度更快也要做好飲食方面的調(diào)節(jié)。那么，高血糖的飲食建議有哪些？
1、以清淡飲食為主
多吃清淡食物才能讓血糖下降，讓病情更加穩(wěn)定，可以吃瘦肉，豆制品，蔬菜，水果，雜糧以及粗糧，油膩的食物以及動物油脂一定要少吃一些，一些刺激性的食物是需要避免的。
2、限制鹽分攝入
鹽分攝入過多就會讓血糖不那么穩(wěn)定，每天的鹽分攝入量最好控制在三克左右，應該多吃鈣質(zhì)含量豐富的飲食，像冬瓜，西瓜，海帶，萵筍，茄子等非常不錯，還可以吃綠色蔬菜，芝麻醬，蝦皮，酸奶，牛奶等食物。
3、及時戒煙戒酒
香煙以及酒都會對身體健康造成危害，所以患者及時戒煙戒酒就相當重要，如果沒有好好控制就會讓心腦血管發(fā)生病變，讓疾病更加嚴重。
4、控制飲食量
每天一日三餐一定要控制好，按時按量進食，吃飯以八分飽為主，可以適當吃一些可以降低血糖的食物，像葫蘆，芹菜，馬蹄，黑木耳等都非常好。
5、補充充足膳食纖維
膳食纖維的吸水性不錯，能夠讓食物在腸道里面的傳送時間變得更長，這樣血糖就能降低，避免冠心病高血脂癥出現(xiàn)，像豆類食物，蕎麥等都是很好的選擇。
6、補充充足水分
當出現(xiàn)高血糖以后水分一定不要胡亂限制，否則血液粘稠程度就會增高，血栓形成機率變得更加嚴重，而且水源代謝紊亂，代謝產(chǎn)物沒有辦法及時排除就會導致各種不良的后果出現(xiàn)，所以水分的正確補充也很重要。
上面介紹的就是高血糖患者可以吃哪些食物，通過上面的介紹大家應該也有了一定了解，想要讓高血糖得到有效控制就需要注意上面這些飲食事項，只有飲食方法正確恢復的速度才能更快一些。
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血糖高喝茶能降血糖嗎
血糖高喝茶不可能降低血糖。首先喝茶不能幫助身體產(chǎn)生胰島素，胰島素是降低血糖的唯一激素，茶中不含有胰島素或者胰島素類似物的成分；其次茶葉里含有咖啡因等物質(zhì)，具有興奮神經(jīng)、提神功效，喝茶情況下可能會導致神經(jīng)興奮性過高，從而影響人體內(nèi)神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)的過程，可能會升高血壓、升高血糖。所以血糖高的人，特別是糖尿病人，不能把喝茶作為降糖的手段，血糖高的人，適當喝一些綠茶、花茶等，可能會減少油膩，具有抗氧化抗衰老的作用，有利于人體健康，但是說能夠降低血糖或者治療糖尿病是沒有科學依據(jù)的。血糖高的人一定不能喝各種濃茶，濃茶咖啡因含量較高，神經(jīng)興奮性高影響睡眠，有時還會造成心慌、失眠狀態(tài)，不利于控制血糖。血糖高的人群一定要去內(nèi)分泌科就診，完善相關(guān)檢查，看一下目前血糖高的狀態(tài)，是糖耐量受損狀態(tài)，還是已經(jīng)診斷為糖尿病狀態(tài)，然后根據(jù)具體的情況，醫(yī)生制定個性化的治療方案。一般來說糖耐量受損的人群，空腹血糖會超過6.1mmol/L，餐后1小時、餐后2小時血糖超過7.8mmol/L，但是在11.1mmol/L之內(nèi)，此時可以通過控制飲食，加強生活習慣管理、體重控制等進行干預；如果已經(jīng)達到了糖尿病的診斷標準，空腹血糖超過7.0mmol/L，餐后2小時血糖超過11.1mmol/L的情況下，需要嚴格使用降糖藥物或者進行胰島素治療。
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血糖一直在16mmol/L嚴重嗎
很嚴重。不管是空腹血糖或者餐后血糖，到了16mmol/L是一個比較高的水平了。如果血糖是16mmol/L，這個肯定已經(jīng)是糖尿病了。病人長期血糖都在16以上mmol/L屬于明顯的高血糖，明顯高血糖會造成糖尿病的一些并發(fā)癥，比如急性的糖尿病酮癥、糖尿病酮癥酸中毒。還有一些慢性的并發(fā)癥，比如糖尿病的視網(wǎng)膜病變，糖尿病腎病、糖尿病的神經(jīng)病變，甚至于有些人還容易得心腦血管病變，有心梗、腦梗，時間長了以后這些并發(fā)癥就發(fā)生了。
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血糖偏高能吃面包嗎
血糖偏高這種糖尿病前期要進行飲食控制和運動，所以飲食控制、總的能量控制，這個還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場上有普通的、甜的面包，還有一些面包是不加糖的，這種沒有含糖的面包，能量相對就小一點。血糖偏高的人可以吃面包，把它算成面這個主食里面就可以了，但是加甜的、葡萄干、棗或者加巧克力等其他甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去糖尿病的商店買糖尿病的飲食，里面的面包加了一些甜味劑這個好一點。
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血糖高能喝紅棗豆?jié){嗎
糖尿病人血糖高的，能不能喝紅棗豆?jié){，這個問題要分析一下。糖尿病人喝豆?jié){沒問題，豆?jié){里面主要是蛋白還有碳水化合物，其他都是水，磨出來以后豆?jié){濃一點稀一點都是不一樣的，所以可以喝豆?jié){。但紅棗要注意看加多少紅棗，糖尿病人直接吃棗一般是不主張的，如果為了調(diào)味一杯豆?jié){里面加了一個紅棗的量就沒什么關(guān)系，如果加了很多棗就不能喝了，所以紅棗豆?jié){看是什么樣的比例，好像紅棗豆?jié){里面的棗不會太多的，如果是這種情況下，喝紅棗豆?jié){是不會有什么問題的。
血糖高能喝純牛奶嗎
臨床上，血糖高的患者可以喝純牛奶，純牛奶具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。利于糖尿病患者的消化吸收，含有豐富的鈣元素，可以補充糖尿病患者的鈣，以防止糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松。具有較低的碳水化合物，對于糖尿病患者的血糖影響較小，所以血糖高的患者或糖尿病患者可以喝純牛奶，純牛奶在市面上種類較多，主要有全脂純牛奶、脫脂純牛奶以及低乳糖純牛奶患者可以根據(jù)自身的情況來進行選擇。全脂純牛奶往往口感較好，因含有脂肪較高。對于血脂高的糖尿病患者，并且伴有心腦血管疾病的患者，要避免喝全脂純牛奶。可以選擇低脂純牛奶，以防止血脂的異常。對于不能耐受乳糖的糖尿病患者，可以選擇低乳糖的純牛奶，以防止出現(xiàn)胃腸道的不適。糖尿病患者純牛奶的選擇，一般建議可以每天進食二百五十毫升到五百毫升的純牛奶，可以滿足機體對相關(guān)營養(yǎng)元素的需求。
喝綠豆湯會不會升血糖
糖尿病患者建議喝綠豆與水比例為1：10綠豆湯，熬制時間不超過20分鐘，不會升血糖。糖尿病患者需嚴格控制碳水化合物攝入量，控制血糖達標，延緩糖尿病慢性并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者可喝綠豆湯，但對綠豆湯熬制時間有要求。經(jīng)過熬制后綠豆湯，糊化程度低，含有豐富蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量元素及礦物質(zhì)，可滿足糖尿病患者對營養(yǎng)需求。因糊化程度低，對餐后血糖影響相對要小，對糖尿病患者的血糖相對影響要小。若綠豆湯熬制時間過長，綠豆量過大，綠豆湯糊化程度過高，升糖指數(shù)升高，糖尿病患者凈飲這種綠豆湯以后，可使碳水化合物快速入血，使餐后的血糖快速升高，引起餐后血糖的劇烈波動，這樣對患者血糖有影響，也影響患者血管內(nèi)皮功能，可引起相關(guān)慢性并發(fā)癥發(fā)生。糖尿病患者可喝綠豆湯，但綠豆湯熬制不宜過稠，熬制時間不宜過長，可減少對血糖影響。
早上高血糖怎么治
早上如果出現(xiàn)明顯的高血糖，也同樣會產(chǎn)生一系列的問題，要想有效達到控制，首先就應該選擇服用藥物的方法，但是服用藥物必須要在醫(yī)生的指導下，另外也必須要控制甜食的攝入，盡可能減少日常的主食，否則的話也會產(chǎn)生更多的風險，一般盡可能不要選擇吃糖。
血糖高能吃玉米嗎
玉米有豐富的營養(yǎng)，高血糖的人可以適當食用。但建議高血糖的人食用老玉米，它有助于控制血糖，預防高血壓、糖尿病的發(fā)生，而糯玉米和甜玉米含有較多的淀粉，更容易被消化吸收，導致血糖升高，因此，高血糖的人要避免食用。
吃高血糖藥多久會有效
高血糖要其本質(zhì)就是降糖藥，時間上來說相對是比較短效的，一般是在吃了藥之后的兩個4小時之內(nèi)對血糖水平進行控制，但是如果想要達到長久的效果，那么就需要進行長時間的，并且有規(guī)律的服用藥物，但還是要根據(jù)具體的治療情況以及醫(yī)生的建議為準。
餐后血糖高吃什么藥
餐后血糖高建議使用胰島素制劑來控制血糖，還有短效磺脲類的藥物也可以使用。此外，還有各種抑制劑針對餐后血糖高的治療效果都比較好。其中阿卡波糖的應用率是比較高的，降糖的效果非常的不錯。
血糖高會導致腦出血嗎
血糖偏高的存在也會有著很多的危害，雖然高血糖不會導致腦出血，但是高血糖在形成糖尿病之后也會出現(xiàn)腦血管疾病，與此同時也會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，比如會出現(xiàn)腎衰竭，肝臟疾病，又或者是心腦血管疾病，所以也需要引起重視。
什么是高血糖
血糖超過正常值一定范圍稱為高血糖。根據(jù)血糖水平分為空腹血糖受損、糖耐量減低和糖尿病三類。前期一般不需要藥物治療，通過飲食、運動、減肥等方式控制病情。空腹血糖受損診斷標準為：空腹血糖六點一毫摩爾每升到七點零毫摩爾每升，糖負荷后2小時血糖小于七點八毫摩爾每升。糖耐量減低診斷標準為：空腹血糖小于七點零毫摩爾每升，糖負荷后2小時血糖七點八毫摩爾每升到十一點一毫摩爾每升。糖尿病診斷標準：空腹血糖大于七點零毫摩爾每升，糖負荷后2小時血糖大于十一點一毫摩爾每升。空腹血糖受損和糖耐量減低均稱為糖尿病前期。監(jiān)測血糖，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。確診糖尿病后要去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌?？凭驮\，進行血糖監(jiān)測和并發(fā)癥診斷，制定完整降糖方案。
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血糖偏高要注意什么
長期的高血糖會引起全身的各種并發(fā)癥，可以從控制飲食、運動、藥物這幾方面注意，調(diào)整生活方式、進行合理的治療方案和血糖監(jiān)測。每天攝入食物的總熱量要控制在理想范圍內(nèi)，保證足夠的營養(yǎng)基礎，避免血糖餐后的升高。在飲食運動綜合管理基礎上保證身體的營養(yǎng)的平衡。在綜合診斷檢查基礎上選擇適合的降糖的藥物。通過以上幾點，明確血糖是否處于比較理想的狀態(tài)，是否需要調(diào)整更嚴格的生活方式及降糖方案。
餐后血糖高怎么調(diào)理
餐后血糖高可以分餐，少吃多餐，降低餐后升血糖的高峰，餐后血糖就比較好控制，可在餐后進行運動，餐后半小時或者是一小時，加強運動來降低血糖，如果通過飲食和運動不能控制良好，可加用控制血糖的藥物，比如餐時調(diào)節(jié)劑那格列奈、瑞格列奈等，促進胰島素早期分泌的藥物。DPP-4抑制劑，是降餐后血糖的藥物，也比較方便。α-葡萄糖苷酶抑制劑，主要是和葡萄糖競爭抑制血糖的吸收，達到降糖的作用，有阿卡波糖或者是伏格列波糖，米格列醇這一類的藥物，主要是降低餐后血糖的。餐后血糖高就是餐后血糖很難控制。早期糖尿病有一部分病人是以餐后血糖增高為主，這兩類病人都可以從飲食方面進行調(diào)控。
血糖高注意什么
血糖高要注意飲食、加強運動、注意合理用藥、時刻監(jiān)測。首先飲食方面要根據(jù)患者的身高，體重以及活動量，來制定一天的熱卡總量。然后分配到三大物質(zhì)，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物占50%至60%，蛋白質(zhì)占25%至30%，脂肪小于30%這個比例進行規(guī)律的進食，如果有條件可以少吃多餐來進食，每天固定總量，少油，少鹽，少糖，改變不良的生活習慣。其次就是從運動上要加強，如果血糖沒有超過六點七，可以制定一個運動方案，餐后半小時或者一小時根據(jù)患者愛好，喜歡的運動方式進行運動，一起做降血糖，那么如果通過飲食運動沒有控制?？梢杂盟幬镞M行干預，使血糖降到需要的范圍，一個不同的年齡階段有不同的目標值。血糖高的病人，在控制血糖的同時，要注意定期的監(jiān)測血糖，如果血糖沒有控制，要及時的調(diào)整用藥的方案以及飲食和運動的方案。糖尿病是屬于終身治療，時刻要監(jiān)測。不能暴飲暴食，影響到健康。
